Для каждой девушки самое главное – это чувствовать себя любимой. Но рано или поздно каждая из них задается вопросом, как проверить парня на чувства. Чтобы узнать ответ на интересующий вопрос, многие девушки используют всевозможные способы, некоторые из которых лучше не применять на практике.
По статистике, мужчины реже задаются вопросом, как проверить чувства девушки. Это объясняется в первую очередь тем, что мужчины более уверены в себе. У женщин сомнения в чувствах возникают в следующих случаях:
- У девушки заниженная самооценка, она постоянно нуждается в доказательствах любви;
- Знакомство парня и девушки длится довольно долго, но с его стороны нет никаких намеков на более серьезные отношения;
- Девушка не уверена в чувствах своего молодого человека, и хочет узнать, стоит ли продолжать отношения или прекратить их;
- В случае, если парень ведет себя неоднозначно, не показывая привязанности, но и не разрывает отношения.
Как проверить чувства молодого человека
Хотите узнать, что испытывает по отношению к вам понравившийся мужчина? Посмотрите на него как бы со стороны. Присмотритесь, как он к вам относится, каким образом проявляет свои чувства. Каждая мелочь имеет большое значение, например, его интересует, тепло ли вы одеты, что кушали на завтрак, как дела на работе или в университете. Если вам не терпится узнать, как проверить мужчину на искренность чувств, прислушайтесь к советам психологов.
Проявите притворное равнодушие
Чтобы узнать, что чувствует парень по отношению к вам, разыграйте некоторую холодность и равнодушие, только не переусердствуйте! Это можно сделать следующими способами: опоздайте на встречу, не позвоните пару раз в назначенное время или не отвечайте на переписку. Если молодой человек действительно испытывает к вам симпатию, он захочет узнать причину вашего равнодушия. Но не забывайте, у каждого человека существует свой предел терпения, не увлекайтесь.
Проверьте, насколько серьезны его намерения
Если парень настроен на длительные отношения, он не побоится вас представить своим друзьям и родителям. Приглашение вас как пары на день рождения или свадьбу явно свидетельствует о серьезности намерений.
Присмотритесь, как серьезно парень относится к вашей личной жизни
Когда молодой человек с вниманием относится ко всему, что происходит у вас в жизни – это хороший знак. Он примчится, когда вы внезапно заболели, приедет, чтобы проводить в командировку, словом, не останется в стороне во время серьезных событий в вашей жизни. Внезапные сюрпризы свидетельствуют также о сильных чувствах по отношению к вам.
Парень помнит ваш номер телефона наизусть и все совместные памятные даты.
Человек запоминает только ту информацию, которая для него очень важна. Если молодой человек помнит ваш любимый цвет, дату первой встречи или момент первого поцелуя, значит, вы ему не безразличны.
Молодой человек не оставляет без внимания любое изменение в вашем облике.
Прекрасным знаком в искренности мужских чувств является повышенное внимание к внешности девушки. Новый предмет одежды, изменившийся цвет волос не остаются без внимания, и это явно указывает на повышенный интерес к девушке. Согласитесь, только влюбленный мужчина обращает пристальное внимание на любые мелочи, связанные с предметом его обожания.
Проявление ревности
Мужская психология устроена таким образом, что каждый представитель сильного поля чувствует себя собственником по отношению к женщине, с которой его связывают определенные отношения. Проявление ревности трудно оставить без внимания – парень меняется в лице, если вы обращаете свой взор на других мужчин.
Совокупность некоторых из перечисленных признаков явно свидетельствуют о том, что молодой человек испытывает к вам нежные чувства. Проявите наблюдательность, и, если вы замечаете, что парень постоянно хочет к вам прикоснуться, обнять, вы часто ловите на себе его взгляд – скорее всего, вы услышите в ближайшем времени признание в любви.
Как не стоит проверять чувства
Однако, существует ряд действий, которые не стоит использовать для проверки чувств молодого человека.
Экстремальные проверки
Не выдумывайте глупых заданий, типа, если ты пройдешь по этой крыше, значит, ты меня любишь. У каждого человека своя степень проявления любви, и не каждый парень готов рисковать своей жизнью с целью вам что-то доказать.
Проверка ревностью
Еще одна глупая затея как проверить чувства мужчины. Молодой человек, который слишком ревнует свою девушку, скорее всего, испытывает к ней чувство собственности, а не доверительные отношения. Поэтому не стоит подстраивать «внезапную» встречу с бывшим парнем, или писать с другого номера любовные СМС, это не только глупо, но и опасно.
Проверка соблазном
Многие девушки пытаются выяснить чувства молодого человека при помощи подруги, и в итоге рискуют остаться и без парня, и без подруги. Каждый мужчина по своей природе охотник, и всегда существует вероятность, что он поведется на другую добычу.
Чтобы узнать, как мужчина относится к вам, не нужно плести хитроумные интриги, будьте искренне в своих отношениях, и получите такое же отношение в ответ. Любовь всегда видно на расстоянии, по-настоящему близкие люди не нуждаются в проверке чувств.
Когда не стоит продолжать отношения
Итак, вы встречаетесь с парнем, или только планируете это делать, но не знаете, как он к вам относится. Если нет времени и терпения некоторое время понаблюдать за его поведением, а узнать уж очень хочется – подойдите и спросите напрямую. Решать вам, находиться в неизвестности или услышать горькую действительность. Также узнать интересующую информацию можно у общих друзей и знакомых, кто-нибудь да будет в курсе.
У парня в отношении вас нет серьезных намерений, если:
- При встрече с вами он продолжает блуждать взглядом по сторонам. Он чувствует себя свободным и обращает внимание на всех представительниц женского пола.
- Тон его разговора не меняется при вашем общении, то есть он не выделяет вас из общей массы.
- Мужчина мало проводит с вами свободного времени. От друзей и знакомых вы часто слышите о его похождениях в клубах, но вас он с собой не приглашает.
- Молодой человек не дарит вам цветы и приятные безделушки.
- В вашем присутствии уделяет слишком много времени другим симпатичным девушкам.
- Парень не хочет с вами общаться по переписке – в социальных сетях или по телефону.
- В сложно ситуации вам приходится рассчитывать только на себя любимую, от молодого человека нет даже намека на помощь.
Если вы нашли в списке несколько совпадений, не питайте иллюзий, молодому человеку вы абсолютно безразличны, и он не планирует заводить с вами серьезные отношения. Постарайтесь забыть о нем, и тогда на вашем горизонте появится действительно достойный человек, который будет любить вас и оказывать всяческую поддержку.
Каждая женщина всегда хочет знать, что думает о ней понравившийся молодой человек, какие чувства он испытывает. Иногда достаточно присмотреться к нему по – внимательней, и сразу становится все понятно. Если ситуация не кажется такой простой, и вы хотите воспользоваться дополнительными приемами проверки чувств, будьте благоразумны, не переусердствуйте. Попытки вызвать излишнюю ревность, соблазнение подругой или переписка от чужого имени с сайта знакомств могут только навредить вашим отношениям. Будьте честны и искренне с вашим избранником и тогда в ответ вы получите такие же чувства и эмоции.
Экология отношений: Если в отношениях кризис, надо разбираться. Важно понять, что вас связывает и осознать, что такой сильной, как вначале, любовь не может быть всегда. Многие расстаются, когда проходит окрыляющее чувство и страсть
Как понять, что прошла любовь? Когда следует расставаться? Фото: thinkstockphotos.com
Если в отношениях кризис, надо разбираться. Важно понять, что вас связывает и осознать, что такой сильной, как вначале, любовь не может быть всегда. Многие расстаются, когда проходит окрыляющее чувство и страсть.
Однако с течением времени чувства неизбежно становятся спокойнее, при этом вы открываете в человеке все новые стороны, познаете его.
Как же понять, что любовь действительно прошла?
7 симптомов того, что ушли чувства
1. Первый признак – раздражение. Вас начинают раздражать привычки, поведение некогда любимого человека. Вы вдруг замечаете, что вам не нравится, как он пахнет, как улыбается. Отмечаете недостатки в его внешности.
2. Вам все реже хочется проводить время вместе. Вы не торопитесь домой с работы, встречаетесь каждый со своими друзьями, а совместный досуг не приносит радости и удовольствия.
3. Вы отдалились друг от друга – перестали делиться сокровенными мыслями, впечатлениями, стали реже общаться, зачастую вам становится скучно и даже тягостно в обществе вашего партнера.
4. Пропало сексуальное влечение. Если секс стал восприниматься как обязанность, не приносит особого удовольствия – это плохой признак.
5. Вы равнодушно стали относиться к ссорам – не стремитесь к примирению, не пытаетесь разобраться.
6. Человек перестал занимать ваши мысли. В течение дня на работе вы можете ни разу о нем не вспомнить. Вас не волнуют его проблемы и переживания – вы просто перестали думать и заботиться о нем.
7. Наконец, представьте себе, что человек, с которым вы вместе, серьезно заболел. Конечно, такие мысли в обычной жизни нужно гнать от себя. Но стоит задуматься, готовы ли вы ухаживать за очень больным человеком, готовы ли вы чем-то пожертвовать ради него. Спросите себя и честно ответьте на вопрос. Так вы сможете оценить глубину ваших чувств.
Не цепляйтесь за отношения, если любовь давно переросла в привычку быть вместе. Живя с нелюбимым человеком, вы только мучаете друг друга. Прислушайтесь к себе, и если вы не находите в душе желания сохранить отношения и возродить чувства, пришло время расстаться.
Подумайте, не продолжаете ли вы отношения из-за боязни остаться в одиночестве. Возможно, вы боитесь, что вам не встретится лучший человек. Или же пугает сама перспектива поиска своей половины. В любом случае, продолжать такие отношения не имеет смысла – это путь в никуда. Найдите в себе силы отпустить человека.
Какие отношения стоит прекратить
В каких еще ситуациях следует задуматься о расставании?
Если ваши отношения построены на контроле и манипуляции. Не дайте человеку подчинить вас себе и контролировать каждый ваш шаг. Если вы столкнулись с таким примером деспотичного влияния, лучше прекратить отношения.
Если партнер не уважает вас – постоянно принижает вас, критикует ваш внешний вид и поступки, делает неконструктивные замечания.
Если человек по какой-то причине стесняется ваших отношений – не берет вас с собой в компанию, не хочет знакомить с друзьями, держит ваши отношения в тайне. Любимый человек должен гордиться вами.
Конечно, сказать «прощай» человеку, с которым связано множество воспоминаний, нелегко. Примите это решение с уверенностью, что вы поступаете правильно.опубликовано
Когда нам нравится мужчина, тяжело понять его истинное отношение к нашим чувствам, объективность куда-то исчезает, а ей на смену приходит немое обожание и надежда на взаимность. Как правильно трактовать сигналы влюбленности, если он нем как рыба? Быть может, его симпатия — лишь галлюцинации разыгравшегося воображения, и пора бежать в магазин за плиткой утешительного шоколада? Давайте разбираться.
7 признаков симпатии мужчины к женщине
1. Интерес к личной жизни
Запомните, мужчина ни за что не станет интересоваться женщиной, которая ему безразлична. Если он с интересом выслушивает ваши рассказы о том, как прошли выходные, спрашивает о планах на неделе, значит, неравнодушен. Интересуется семейным статусом, пытается разузнать о бывших мужчинах в вашей жизни? Дело пахнет взаимной симпатией. Похожий вариант, когда в беседе он становится излишне откровенным, интересуется вашим мнением, просит совета – тут тоже проскакивает нешуточная заинтересованность. И, конечно, вы ему нравитесь, если он щедр на комплименты, активно нахваливает вашу работу и много улыбается в вашем присутствии.
2. Семантика жестов и язык тела
На что еще стоит обратить внимание при общении – это зрительный контакт. При беседе с вами он смотрит прямо в глаза или рассеяно блуждает взглядом по комнате? Заинтересованный в женщине мужчина будет стараться удержать зрительный контакт. Далее обратите внимание на жестикуляцию. Свободные и раскованные движения свидетельствуют об открытости партнера. Если он часто касается вашей руки, плеча, спины, а то и затягивает «дружеские» объятия дольше положенного – прямой сигнал заинтересованности. Также оцените место его дислокации, когда находитесь в большой компании. Он старается быть ближе к вам или все время держится где-то в стороне?
3. Вовлеченность в беседу
Самый очевидный признак того, что мужчине нравится женщина – это постоянная попытка слегка ее подразнить, подколоть, по-доброму над ней пошутить, чтобы вызвать на «флирт». В большой компании мужчина не будет вас сторониться, наоборот, проявит непосредственное и живое участие, с удовольствием задаст тему беседы, будет внимать каждому слову, даже если в другом коллективе его заждались. Еще один маркер за симпатию – попытка мужчины быть более вежливым, чем всегда (сдерживание грубых слов, пошлых анекдотов в вашем присутствии). Ну и если избранник не поддерживает попытки завязать беседу, постоянно отвлекается от темы разговора – интереса явно нет.
4. Манера общения в соцсетях
Подумайте, проявляет ли мужчина активность в переписке? Если он подробно отвечает на каждое ваше сообщение, старается писать грамотно и интересно, делает попытки как-то продлить время общения – это хороший знак. Человек, которому вы интересны, будет стараться удержать ваше внимание, всячески веселить и переводить темы на что-то личное. Регулярные комментарии на стене, лайки фотографий, сбрасывание в течение дня смешных картинок – хорошие маркеры идти навстречу. Если вы еще и созваниваетесь в течение дня, обратите внимание на то, волнуется ли собеседник при разговоре. Ведь только влюбленные боятся попасть впросак, потому часто выглядят нелепо.
5. Поддержка и содействие в делах
Только заикнулись о том, что не успели позавтракать, как он принес к чаю ваши любимые пончики? Очнитесь, мужчина не будет проявлять заботу к женщине, которой равнодушен. Присмотритесь к поведению внимательнее, оно красноречивее всех слов мира. Влюбленные стараются всеми силами содействовать даме сердца – подвозят ее на машине с работы, помогают перетащить мебель, ищут адреса потерявшихся друзей и как бы невзначай заезжают с лекарствами, пока вы болеете. А еще они часто звонят, интересуясь делами, помогают решать проблемы и забирают ваших детей из садика. Потому что настроены серьезно, хотя виду и не подают.
6. Отношения с другими девушками
Бывают парни-бабники, которые коллекционируют женщин, как трофей. Чтобы не спутать наигранный интерес с подлинным, постарайтесь оценить его отношения с другими девушками. Мужчина заигрывает с каждой юбкой, не стесняясь ухаживать сразу за несколькими красотками, при этом ведет себя в агрессивно-брутальной манере? Это не ваш вариант, вы нужны для развлечения, чтобы поднять ему самооценку. Истинно влюбленный партнер в вашем присутствии не будет интересоваться ни одной другой женщиной, а расспросы о бывших приведут его в замешательство.
7. Совместно проведенное время
Верный способ выяснить истинные намерения мужчины – оценить места, которые вы посещаете вместе. Например, если помимо вас он пригласил десяток друзей, а потом вы поехали в Макдональдс – вряд ли у него серьезные намерения. Или он все время тащит вас в кино на триллеры и фильмы ужасов, которые обожает, а вы терпеть не можете, — парню просто не с кем сходить. Но если кафе и кино подбирают, учитывая ваш вкус, – это серьезно. Зовет погулять в место, где одни парочки? Мужчина однозначно намекает на желание быть не просто другом. А если ко всему списку он представил вас своим друзьям и значимым близким – парень точно готов к серьезным отношениям, дело только за вами.
Как понять, нравитесь ли вы мужчине? Язык его тела все скажет сам за себя. Он будет интересоваться вашей жизнью, мыслями, стремлениями, будет стараться быть рядом, когда нужна помощь, обязательно проявит щедрость и участие, засыплет комплиментами. Все это вы уже есть? Тогда дерзайте.
Не можете понять, влюблён ли в вас мужчина? Посмотрите в глаза мужчине, чтобы узнать, что он чувствует! В отличие от слов, взгляд никогда не врёт.
Глаза - это зеркало души, а душа, как известно, никогда не врёт. Слова могут скрывать наши истинные чувства, а взгляд - никогда. Особенно, если речь идёт о взгляде влюблённого мужчины. Умение читать по глазам - очень полезное занятие, которое должна освоить каждая девушка, ведь только так вы сможете понять, что на самом деле испытывает ваш партнёр.
Хотите узнать, что чувствует к вам мужчина? Просто взгляните в его глаза! Вот несколько советов, которые помогут вам прочитать в них правдивый ответ.
Как узнать, что чувствует к тебе мужчина?
Направление его взгляда
Чтобы вызвать доверие у человека, психологи советуют во время беседы смотреть ему прямо в глаза. Однако, если собеседник не вызывает у нас симпатии, сделать это невероятно трудно, и взгляд то и дело скользит по сторонам. И напротив - если человек нам приятен и интересен, мы буквально не можем отвести взгляд от его глаз, стараясь улавливать не только слова, но и эмоции своего визави.
Общаясь с девушкой, которая вызывает у мужчины самые нежные чувства, он неосознанно устанавливает с ней прямой зрительный контакт. Это обычная психологическая реакция, проконтролировать которую невозможно. Когда в поле нашего зрения попадает интересующий нас объект, мы направляем на него всё своё внимание, стараясь не упустить ни одной мелочи.
Продолжительность зрительного контакта
Согласно психологическим исследованиям, во время разговора с друзьями, коллегами, родственниками или знакомыми, люди смотрят друг другу в глаза примерно 50% от общего времени беседы. Если же диалог ведётся между двумя влюблёнными, длительность зрительного контакта возрастает до 80%. При этом взгляд приобретает интимность и мягкость, словно люди хотят стать ещё ближе друг к другу.
Чтобы понять, влюблён ли в вас мужчина или же с его стороны присутствует только флирт, обратите внимание, куда устремлён его взгляд в промежутках разговора. Когда мужчина действительно заинтересован в девушке, большую часть времени он смотрит на её лицо. Если же его взгляд опускается ниже, блуждая по вашей фигуре, его мысли заняты фантазиями о близости с вами.
Именно поэтому мужчины часто не запоминают детали нашего образа или особенности внешности. Например, если спросить у мужчины, который недавно пообщался с понравившейся девушкой, во что она была одета, он, скорее всего, не вспомнит, ведь во время беседы его внимание было устремлено на её глаза и лицо.
Расширенные зрачки
Любовь воздействует на наш организм подобно наркотику. По крайней мере, у этих двух явлений есть одна общая деталь - расширенные зрачки. Когда мужчина смотрит на любимую девушку, его зрачки невольно расширяются. Так происходит из-за сильных эмоций, которые сейчас бушуют у него в сердце.
Концентрация внимания
При обычном разговоре длительность беспрерывного зрительного контакта в среднем составляет 5-6 секунд, после чего взгляд невольно «убегает» в сторону. Но взгляд влюблённого мужчины приобретает особенную сосредоточенность и внимательность.
Во время беседы главным объектом мужского внимания является девушка, поэтому сейчас его не интересует, что творится вокруг. Если же в этот момент происходит что-то, заставляющее переключить внимание, процесс отвода взгляда протекает с небольшим замедлением.
Как правило, во время обычного флирта мужчина не столь сосредоточен. При поверхностном интересе мужчина смотрит в глаза своей собеседницы только тогда, когда говорит сам, словно считывая во взгляде реакцию на свой монолог. Когда же к беседе подключается девушка, его взгляд невольно опускается вниз или в сторону.
Приподнятые брови
Жест в виде немного приподнятых бровей является признаком симпатии и доверия. Приподнимая брови, мужчина подсознательно говорит, что он верит каждому вашему слову и хочет, чтобы вы также верили ему.
Вместе с приподнятыми бровями губы мужчины невольно растягиваются в улыбке, а тело слегка наклоняется вперёд. Являясь частью невербального общения, все эти жесты происходят неосознанно, и проконтролировать их невозможно.
Сопутствующие жесты
Помимо «бездонного» взгляда, влюблённого мужчину выдадут и несколько сопутствующих жестов. Например, когда парень переполнен чувствами, он ненавязчиво прикасается к объекту своей страсти, сужает дистанцию, а также использует жесты «прихорашивания» - поправляет волосы или воротник рубашки. В переводе с невербального языка всё это означает лишь одно - мужчина влюблён и он хочет, чтобы вы испытывали к нему точно такие же чувства.
Взгляд влюблённого мужчины похож на бездонный океан. Даже если он ещё не произнёс заветные слова, вы обязательно почувствуете его любовь, ведь он наградит вас самым особенным взглядом.
Если вы хотите узнать, какие ощущения в теле испытывает другой человек, какие эмоции вызваны этими ощущениями, вокруг каких мыслей они крутятся, уловить внутреннее состояние и целостное самоощущение человека, то вам нужно на него настроиться , на время как бы стать им.
Чем может быть полезна способность настройки? Настраиваться можно на для развития в себе любви, ясности, легкости, исследования внутри себя возвышенных состояний, с тем, чтобы постепенно, наблюдая, развивать в себе эти качества.
Техника настройки
Самое главное — это ваше искреннее желание прочувствовать сильные стороны другого человека, а все особенности техники, приведённые ниже — это лишь опора для ума. Не так важна техника как концентрация, намерение, покой, открытость и искренняя благодарность человеку, если его состояние легче вашего, и он выступает для вас донором.
1. Успокоиться и прийти в себя.
Обычно мы очень глубоко включены в наши проблемы и окружающие события, боремся с ними, преодолеваем, преследуем цели. Поэтому бывает трудно пробудить в себе чувствительность к людям, оторвав свое внимание от захватывающих его неожиданных жизненных поворотов или укоренившихся в привычках рутинных задач. В особенности, если эта чувствительность подразумевает, что вы как бы ощущаете другого человека изнутри и на время становитесь им.
Поэтому, во-первых, нужно успокоиться самому, найти своё естественное умиротворённое состояние, в котором вы ощущаете себя в безопасности и открыты окружающему миру. Для этого можно понаблюдать минут 15-20 за своим дыханием.
2. Настроиться.
Смотрите на человека внимательно, и представляйте, как бы вы себя чувствовали, если бы вы говорили с такой интонацией, делали такие движения руками, двигали глазами, поправляли волосы итд. То есть, внимательно наблюдаете за мимикой и жестикуляцией и постепенно отождествляйтесь с вашим объектом до тех пока не растворитесь в нём.
Говоря языком физики, вы меняете частоту своего восприятия и переходите на частоту этого человека. Поэтому, вероятно, это и называется «настройка».
Естественно, в вас должно быть глубокое доверие и открытость к этому человеку, так как вы фактически впускаете его в своё тело. Поэтому не рекомендуется настраиваться на заведомо более тяжелых чем вы людей, вы снимете с них их блоки, и если вовремя не зачиститесь, не вернётесь назад к себе, это повлияет на ваше реальное здоровье и самочувствие.
Поэтому настраивайтесь лучше на , ушедших дальше вас в своем развитии, чтобы получить от этого пользу.
3. Отслеживать своё состояние.
Наблюдайте свои собственные ощущения. Когда вы их заметите, посмотрите, например, что вам хочется делать, какие эмоции вы испытываете, о чём думаете. Можно закрыть глаза, увидеть какие-то картинки или почувствовать запах. Всё зависит от того, к какому типу восприятия вы наиболее склонны.
Общий эмоциональный фон человека различить достаточно просто, мысли читать — сложно. В трактовке ощущений человека, которого вы исследуете, вам очень поможет знание системы чакр.
Естественно, что эффективность настройки напрямую зависит от степени вашей внутренней тишины: продолжая думать о чем-то постороннем, вы не сможете достаточно раскрыть свою чувствительность, и ваши личные «помехи» не позволят вам увидеть ясную картину.
4. Вновь вернуться к себе.
Люди даже при обыденном общении энергетически «перемешиваются» друг с другом, испытывая при этом разные эмоции, и забывая себя. Поэтому после напряжённого рабочего дня, наполненного активными переговорами, многим хочется пойти напиться, то есть, расслабившись, сбросить с себя груз проблем других людей.
Мы предлагаем минимизировать при этом сброс собственной энергии, то есть, для «возвращения в себя» не напиваться, а использовать медитацию, молитву, наблюдение за дыханием или аналогичную описанной выше настройку на образы святых или .
И ещё одно предупреждение: когда люди так перемешиваются, у более осознанного человека (а он таков, если специально настраивается на партнёра) появляется возможность, направляя своё внимание, менять направление внимание другого человека. Это может привести вас к очень плачевным последствиям, если, руководствуясь своими личными идеями, вы попытаетесь насильно сломать волю, заставить человека чувствовать и делать то, чего он не хочет. Будьте уверены, что за это вы получите «откат» по заслугам.
Один из основных принципов нашего мира – «Свобода любви, свобода воли», так что будьте осторожны, не переусердствуйте.
Практика
Для практики мы предлагаем вам взять видео с интервью , реализованного человека, Мастера, в чистоте проводящего качество воли, и попробовать прочувствовать и раскрыть это качество в себе.