Ногти человека имеют довольно сложное строение. Эти роговые пластинки являются производными от кожных покровов. Клетки наших ногтей нуждаются практически в таком же наборе витаминов и микроэлементов, что кожа и волосы. При дефиците в организме этих жизненно важных компонентов состояние ногтей может значительно ухудшаться. Восполнить нехватку этих компонентов можно с продуктами, а также с помощью правильно подобранных лечебных и косметических средств.
В каких веществах нуждаются ногти
Ногти, подобно коже и волосам, нуждаются в тщательном уходе. Чтобы обеспечить ногтевым пластинкам прочность, здоровый и привлекательный вид, необходимо подпитывать их полезными веществами. Наиболее значимыми для здоровья и красивого вида наших ногтей являются:
- Витамин А (Ретинол) - способствует образованию молодых клеточных элементов, принимает участие в обменных процессах, оказывает на клетку антиоксидантное действие.
- Витамин Д (Кальциферол) - вещество, которое способствует обмену в организме ионов кальция.
- Витамины группы В (Тиамин, Рибофлавин, Пиридоксин) - участники синтеза молекулы кератина - белка, который входит в состав ногтей.
- Витамин Е (Токоферол) -вещество, которое придаёт ногтям эластичность, помогает улучшить кровообращение в капиллярах.
- Витамин С (Аскорбиновая кислота) - активный участник производства в организме коллагена, способствующий усвоению витаминов А и Е.
- Витамин Н (Биотин) – компонент, улучшающий внешний вид ногтевой пластины и придающий ей гладкость и красивый вид.
- Витамин РР (Никотиновая кислота) -витамин, обеспечивающий ногтям пластичность и упругость, улучшающий капиллярное кровообращение.
- Кальций - минерал, который входит в структуру тканей ногтя, обеспечивая им прочность.
- Магний - металл, который придаёт ногтям прочность и упругость.
- Кремний - элемент, который задействован в синтезе коллагена, помогает усваиваться ионам кальция.
- Цинк - минерал, который придаёт ногтям здоровый вид, препятствует слоению и сухости, способствует быстрому восстановлению тканей.
- Железо- входит в состав гемоглобина крови и обеспечивает поставку в ткани кислорода.
- Йод - также улучшает снабжение тканей кислородом и обеспечивает быстрый рост ногтям.
- Селен - один из мощнейших природных антиоксидантов.
Для здоровья ногтей нужен целый набор витаминов и минералов
Симптомы нехватки витаминов или минералов
Если в организме недостаёт каких-либо витаминов или микроэлементов, это довольно быстро отражается на здоровье и внешнем виде ногтевой пластины. Определить дефицит того или иного вещества можно по следующим признакам:
- появление белесоватых пятен и полос может служить признаком недостатка цинка, никотиновой кислоты или витаминов, относящихся к группе В;
- искривление и ломкость краешка ногтя - симптом, говорящий о нехватке ретинола, витамина В6, кальция, кремния;
- появление борозд и трещин - признак нехватки в организме биотина;
- расслоение тканей ногтевой пластинки может развиваться, если в организме недостает витаминов А, Е, С, а также ионов магния и кальция;
- желтизна ногтей бывает при нехватке витамина С, а бледность - при малом количестве железа;
- тусклыми и шероховатыми ноготки становятся, если организм испытывает недостаток витаминов группы В.
При нехватке витаминов ногти начинают слоиться, становятся тусклыми и неровными
Пополнить запас жизненно необходимых компонентов в организме можно с продуктами, которые богаты этими веществами, а также принимая специальные витаминные препараты.
Продукты питания, в которых содержатся полезные вещества
Получить важные для организма вещества можно вместе с растительной или животной пищей.
Таблица: продукты, богатые витаминами и минералами
| Название вещества | Растительная пища | Животные продукты |
| Ретинол |
|
|
| Витамины группы В |
|
|
| Биотин |
|
|
| Аскорбиновая кислота |
|
|
| Кальциферол |
|
|
| Токоферол |
|
|
| Никотиновая кислота |
|
|
| Кальций |
|
|
| Магний |
|
|
|
|
|
| Кремний |
|
|
| Цинк |
|
|
| Селен |
|
|
Овощи и фрукты богаты витаминами, необходимыми для ногтей
Витаминно-минеральные препараты
Для укрепления ногтей и придания им красивого ухоженного вида можно воспользоваться специальными витаминно-минеральными комплексами, которые продают в аптеках. Прежде чем начинать приём таких препаратов, желательно проконсультироваться со специалистом - дерматологом или косметологом.
Витаминно-минеральный комплекс Перфектил
В состав препарата Перфектил входят:
- бета-каротин;
- витамины группы В;
- витамин D3;
- токоферол;
- аскорбиновая кислота;
- фолиевая кислота;
- никотиновая кислота;
- парааминобензойная кислота;
- минеральный комплекс - цинк, марганец, магний, медь, йод, селен и пр;
- цистин;
- экстракты эхинацеи и лопуха.
Витаминный комплекс Перфектил улучшает состояние кожи и ногтей
Препарат оказывает на кожу и ногти следующее воздействие;
- ускоряет заживление мелких ранок, трещин и ссадин;
- восстановливает поверхность ногтевой пластины;
- защищает клеточные стенки от воздействия ультрафиолетовых лучей;
- оказывает антиоксидантное действие;
- улучшает микроциркуляцию;
- стимулирует обменные процессы и выработку коллагена;
- выводит токсины.
Принимать следует в утренние часы, курс приёма витаминов составляет 1 месяц.
Комплекс противопоказан при непереносимости компонентов, гипервитаминозе. Если у пациента есть патология щитовидной железы, предварительно нужно получить разрешение врача-эндокринролога на употребление капсул.
В состав входят компоненты, которые улучшают рост ногтей и укрепляют их:
- пиридоксин;
- витамин Н;
- соединения кремния;
- незаменимые аминокислоты;
- гидролизованный коллаген;
- мукополисахариды (сложные соединения белков и углеводов).
В составе комплекса Lady’s formula содержится кремний и набор аминокислот
Лечебные эффекты комплекса направлены на восстановление повреждённых ногтевых пластин и улучшения их роста.
Принимать следует во время еды в течение 3 месяцев. Лечебный эффект становится заметен спустя 2–3 недели приёма.
Противопоказаниями к приёму служат:
- период вынашивания беременности;
- период грудного вскармливания;
- возраст меньше 16 лет;
- индивидуальная непереносимость препарата.
Комплекс Витрум Бьюти
В состав комплекса входят:
- витамины А, В, С, Д, Е, Н, РР;
- фолиевая кислота;
- холин;
- рутин;
- пантотеновая кислота;
- минеральные вещества - фосфор, цинк, магний, селен и пр.;
- инозитол;
- биофлавоноиды;
- экстракт полевого хвоща;
- аминокислоты - L-цистеин, L-метионин;
- бетаин.
Витамины Витрум Бьюти улучшают рост ногтей, стимулируют регенерацию и выводят токсины
Препарат оказывает на кожу, ногти и волосы следующие эффекты:
- участвует в синтезе коллагена и других белков;
- улучшает обменные процессы;
- выводит токсины;
- нормализует жировой обмен.
Пить таблетки следует после еды. Возможны побочные реакции в виде аллергических кожных высыпаний.
Этот комплекс отечественного производства содержит в своём составе:
- ретинол;
- аскорбиновую кислоту;
- никотиновую кислоту;
- тиамин;
- рибофлавин;
- пиридоксин;
- цианокобаламин;
- пантотенат кальция;
- карбонат кальция;
- железо;
- магний;
- кальций;
- медь;
- селен;
- цинк;
- кремний;
- катехины;
- фолиевую кислоту;
- липоевую кислоту.
Комплекс Компливит Сияние содержит 8 минералов и 11 витаминов
Препарат Компливит Сияние оказывает терапевтическое воздействие на ногти и кожу:
- улучшает синтез коллагена;
- защищает от вредного воздействия ультрафиолета;
- выводит токсины;
- стимулирует восстановление повреждённых ногтей.
Принимать следует во время еды в утренние часы в течение месяца. Возможны побочные эффекты в виде кожной сыпи и зуда. Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также при непереносимости какого-либо из компонентов.
Лечебная косметика для ногтей
Современная косметологическая индустрия предлагает широкий выбор профессиональных средств по уходу за ногтями. Приобретать такие средства лучше в аптеке, проконсультировавшись предварительно со специалистом.
В группу лечебных косметических средств для ухода за ногтями входят:
- Гель лечебный для ногтей. В его задачи входит укрепление ногтевой пластины и предотвращение её ломкости. Средство выравнивает поверхность ногтевой пластины и позволяет защититься от болезнетворного грибка. Основу геля составляют органические соединения - белки, витамины. Хорошо зарекомендовали себя средства Gelish Vitagel Strength, гель-лак для ногтей BOHEMIA APEX GEL.
- Масло для ногтей помимо собственно жировой основы содержит витамины и экстракты лекарственных растений. Препараты этой категории снабжают питательными веществами и обогащают влагой ногтевую пластину и кутикулу, придают эластичность. Наносить препараты на ноготь лучше всего перед сном. В качетстве примера можно привести масло серии Умная эмаль, Sally Hansen, масло для ногтей и кутикулы Honey Nail.
- Лечебные лаки для ногтей. В их составе не должно содержаться формальдегидов и других вредных компонентов. Основой такого лака служат протеины, в его составе имеются все необходимые микроэлементы. Во время нанесения лечебного лака не рекомендуется пользоваться обычным косметическим. Наиболее популярными брендами считаются Frenchi Умная эмаль, Sally Hansen Hard as Nails Xtreme Wear, лечебный лак фирмы IQ Beauty и пр.
- Крем для рук и ногтей - средство, которое увлажняет кожу и питает ногтевые пластины. В составе такого крема содержатся масла, необходимые белки и витамины. Популярны средства для рук и ногтей Neutrogena, Planeta organica, крем-масло для рук и ногтей Organic Shop, средство для рук и кутикулы Beauty farm.
Фотогалерея: Лечебная косметика для ногтей
В составе лечебного геля содержатся ионы кальция 
Масло серии Умная эмаль предназначено для ухода за кутикулой 
Лечебные лаки выравнивают и укрепляют поверхность ногтя Крем для ногтей ухаживает за ногтевыми пластинами и кутикулой
Существует также группа лечебных лаков, предназначенных для лечения грибка ногтей - их используют строго по показаниям с разрешения лечащего врача.
Хорошим лечебным и косметическим эффектом обладают парафиновые или восковые ванночки. Они питают и увлажняют ногти и кожу рук, улучшают периферическое кровообращение. Эти процедуры можно делать дома или в косметических салонах. Для проведения нужен специальный парафин или воск, который продаётся в аптеке или интернет-магазинах. Обычный свечной парафин для этих целей не подходит.
Парафин для ванночки нужно растопить в кастрюльке на водяной бане. Для улучшения эффекта можно добавить добавить готовый препарат несколько капель эфирного масла герани, сандала или шалфея. Кисти рук обмакивают в средство, надевают сверху полиэтиленовые перчатки и утепляют. Длительность процедуры 15–20 минут.
Видео: уход с помощью парафиновых ванночек
Народные средства для ухода за ногтями
Нароные рецепты лечения ногтей и ухода за ними безопасны, недороги и при весьма эффективны.
Чтобы лечебный эффект был максимальным, рекомендуется наряду с местными средствами принимать витаминные аптечные препараты для ногтей.
Растительные масла
Улучшить здоровье ногтевой пластины и приостановить рост кутикулы можно с помощью различных растительных масел - репейного, миндального, облепихового, виноградного и пр.
Эти масла оказывают следующие эффекты:
- увлажняют ногти и кожу кутикулы;
- питают ноготь;
- восстанавливают жировой баланс;
- смягчает кожу.
Репейным маслом нужно смазывать кожу и ногти несколько раз в неделю, капнув в него несколько капель витамина Е.
Репейное масло полезно не тлько волосам, но и ногтям
Миндальным маслом смазываются ногти и ногтевые валики трижды в неделю. После нанесения средства аккуратно отодвигается кутикула. При регулярном использовании масла кутикула начинает нарастать медленнее. Такая процедура может стать великолепной альтернативой обрезному маникюру.
Чтобы усилить лечебный и косметический эффект, к растительным маслам можно добавлять 1–2 капли эфирных масел:
- лимонное или бергамота - для отбеливания;
- лаванды, розмарина или пачули - для укрепления и восстановления пластины;
- чайного дерева - для борьбы с грибком ногтей.
Косметическая глина
Маски из косметической глины - прекрасное средство для улучшения состояния ногтей. Купить глину можно в аптеке. В составе этого препарата содержатся все необходимые микроэлементы.
Маски с этим препаратом можно делать 1 раз в 2 недели. Несколько ложек сухой глины разводят в воде до консистенции сметаны и наносят на руки на 20 минут, после чего аккуратно смывают тёплой водой.
Проводя процедуру с глиной, важно помнить, что она сушит кожу и ногти, поэтому в конце сеанса на руки наносят увлажняющий или питательный крем.
Морская соль продаётся как в чистом виде, так и с разнообразными добавками:
- экстрактом лаванды;
- вытяжкой из пихты;
- экстрактом ромашки;
- косметической глиной.
Морская соль - богатейший источник йода, магния и других элементов. Она укрепляет и оздоровляет ногтевые пластины, способствует восстановлению при их повреждении.
Регулярные ванночки с морской солью укрепляют ногтевую пластину
Делается солевая ванночка следующим образом:
- В небольшую ёмкость наливается 500 мл воды.
- В воде растворяется 2 столовые ложки соли.
- Руки погружаются в воду на 10–15 минут.
Делать такие процедуры нужно 1 месяц, с частотой трижды в неделю.После ванночки наносится питательный крем и надеваются хлопчатобумажные перчатки.
Спиртовой раствор йода
Это недорогое средство имеется в каждом доме. Одна из полезных функций этого лекарства - улучшение состояния ногтей.
Чтобы сделать поверхность ногтевой пластины более гладкой и прочной, обмакивают в йодную настойку ватную палочку и смазывают ею ногти. Первое время ногти будут окрашены в коричневатый или жёлтый цвет, однако раствор полностью впитается через несколько часов. Когда йод впитается в ногти, на руки наносят питательный крем.
Настойка йода - доступное и эффективное средство ухода за ногтями
Несколько капель йодной настойки вполне можно добавить в солевые ванночки или лечебные маски для ногтей.
Обрабатывать поверхность ногтевой пластины йодом можно 1 раз в 3–4 дня.
Лекарственные травы
Для улучшения состояния ноготков делают ванночки или компрессы с отварами или настоями лекарственных растений. Чтобы приготовить лекарственный настой, берут по 1 чайной ложке следующих трав:
- ромашки аптечной;
- розмарина;
- корня лопуха;
- зверобоя.
Смесь лекарственного сырья заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 30 минут и дают остыть до 37–38 градусов. В полученном теплом настое держат пальцы 15–20 минут. Такие ванночки делают ежедневно в течение 15 дней или через день в течение месяца.
Можно приготовить такой травяной лекарственный сбор:
- бузины чёрной - 1,5 чайные ложки;
- корневища пырея - 1 чайная ложка;
- травы пастушьей сумки – ½ чайной ложки;
- крапивы - ½ чайной ложки;
- плодов ольхи - ½ чайной ложки.
Смесь трав заливают 250 мл кипятка и настаивают в термосе 6 часов. Полученный настой принимают внутрь по половине стакана 3 раза в день до тех пор, пока не улучшится состояние ногтевых пластин.
Маска из лимона
Лимонная маска полезна в тех случаях, если ногти стали сухими, слоятся и медленно растут. Кроме того, такая процедура замедляет рост кутикулы и позволяет реже прибегать к обрезному маникюру.
Маска из лимона укрепляет ногти и замедляет рост кутикулы
Целый лимон нужно разрезать на 2 равные части и погрузить в половинки пальцы так, чтобы ногти оказались внутри плода. Время выдержки - 15 минут. После окончания процедуры ополаскивают руки прохладной водой и наносят на пальцы увлажняющий или питательный крем.
Другие народные рецепты
Существует множество других менее распространённых рецептов народной медицины для улучшения состояния ногтей:
- Яичную скорлупу моют, сушат и измельчают в ступке или кофемолке. Полученный порошок пьют по 1 чайной ложке в утренние часы в течение 2 недель.
- Укроп или петрушку измельчают и заливают подсолнечным маслом. Смесь настаивают в тёмном месте 48 часов. Полученное масло принимают утром в течение 2 недель по 1 столовой ложке.
- На ночь можно втирать в ногтевой валик сок алоэ.
- Хорошим эффектом обладает красный перец, настоянный на водке. Этой настойкой протирают ногтевые пластины для улучшения кровообращения и регенерации клеток.
Автору статьи приходилось укреплять ногти с помощью ванночек с морской солью и приёма внутрь размолотой яичной скорлупы. Чтобы кальций, который содержится в скорлупе, лучше усваивался, я добавляла к порошку несколько капель лимонного сока или запивала отваром шиповника. Такой курс лечения проводился в течение 1 месяца. После этого ногти перестали слоиться и крошиться, приобрели блеск и привлекательность. Эффекта от лечения хватает на 6 месяцев.
С проблемой ломких и слоящихся ногтей в разные периоды жизни сталкиваются все. Хрупкость и медленный рост ногтевых пластин могут быть последствиями скудного рациона или сезонного гиповитаминоза, симптомом неполадок в организме, вызванных болезнью или стрессом.
Ногтям вредят средства бытовой химии, хлорированная вода, неправильно выполненный маникюр. Но чем бы ни было вызвано истончение, укрепить ногти в течение нескольких месяцев помогают профессиональные и народные средства.
Витаминные комплексы для ногтей и волос
Лучшее средство для роста и укрепления ногтей – сбалансированное и разнообразное питание. Если же в силу разных причин наладить его нельзя, в рацион необходимо включить пищевые добавки, содержащие кальций, магний, йод, железо, витамины А, Е, С, биотин. Восполнить дефицит этих веществ в организме, улучшая тем самым самочувствие и внешность, позволяют специальные витаминно-минеральные комплексы.
Важно! Биологически активные «бьюти» добавки, в отличие от обычных поливитаминных препаратов, порой содержат ударные дозы витаминов, поэтому принимать их сверх указанной дозы нельзя. Такие комплексы противопоказаны кормящим и беременным женщинам.
Наиболее эффективные препараты для роста, укрепления ногтей и волос:
- «Доппельгерц актив» – комплекс для здоровых ногтей и волос на основе масла зародышей пшеницы, вытяжки сорго, биотина, пантотеновой кислоты. Таблетки оптимизируют обмен веществ.
- «Специальное драже Мерц» содержит экстракт дрожжей, бета-каротин, биотин, ниацинамид, кальций, железо, витамины С, Е, А, группы В, улучшает состояние волос и кожи.
- «Компливит Сияние» – таблетки, оказывающие антиоксидантное действие; предназначены для укрепления волос и ногтей, включают экстракт зеленого чая.
- «Фемикод Интенсивное обновление» – комбинация растительных экстрактов. Препарат содержит зеленый чай, виноградные косточки, розмарин, китайский лимонник, полевой хвощ.
Таблетки, содержащие необходимые для ногтей и волос витамины и минералы, могут стать лишь хорошим подспорьем, но полностью компенсировать просчеты в питании они не в состоянии. Как можно чаще включайте в рацион яйца, творог, красную рыбу, мясо, грецкие орехи, печень, морковь, шпинат.
Совет. Витамины можно не только пить, но и применять наружно. Существуют народные рецепты масок для ногтей с добавлением масляных растворов ретинола и токоферола ацетата.
Укрепление ногтей профессиональными средствами
Женщинам, которые хотят отрастить ногти, но не могут из-за ломкости пластин, в салонах красоты предлагают сделать укрепление биогелем. Это пластичный материал, являющийся гибридом геля и лака, создан на основе синтетических безвредных полимеров. Он легко наносится, моментально сохнет, держится 2–4 недели. Биогель не оздоравливает ноготки, но защищает их от влаги и бытовых химикатов. От стойкого покрытия пластины выигрывают и потому, что отпадает потребность раз в 3–5 дней снимать лак агрессивными растворителями.
Совет. Для быстрого укрепления наносить биогель нужно дважды в месяц. Снимать старое покрытие должен мастер, так как, делая это самостоятельно, вы рискуете вместе с лаком снять верхний живой слой пластины.
Еще одна популярная процедура по уходу за руками, способная вернуть былую красоту и плотность ногтям, – запечатывание. Суть процедуры заключается в том, что на ногтевую пластину наносят лечебный витаминизированный состав на основе пчелиного воска. Содержащиеся в нем вещества способствуют восстановлению и укреплению структуры. Сам воск образует на поверхности пластины защитную пленку. Такое средство для роста ногтей работает в течение 3 недель, затем процедуру запечатывания повторяют.
Как улучшить ногти в домашних условиях
Лучшие народные средства для роста и силы ногтей:
- На ночь делайте маски с кератином, глицерином, экстрактами ромашки и алоэ вера. Существуют народные рецепты на основе желатина, йода, кислых ягод.
- Предотвратить расслоение ногтевых пластин позволяют регулярные (1–2 раза в неделю) 15-минутные солевые ванночки (2 ст. ложки морской соли на стакан теплой воды).
- Укрепить ногти помогают и некоторые народные средства по уходу за кутикулой, например, регулярное втирание касторового, миндального, абрикосового, виноградного масла.
- Можно прибегнуть к аппликациям. В теплое оливковое масло (1ст. ложка) добавьте пару капель йода. Втирайте эту смесь в ногтевые пластины каждый вечер до улучшения их состояния.
- Есть народные способы лечения ногтей, напоминающие запечатывание. Состав для домашней процедуры готовят из равных частей меда, воска и растительного масла.
Лучшие лечебные укрепляющие лаки
Укрепление ногтей ДО и ПОСЛЕ
Укрепить ногти, как в салоне, так и на дому позволяют лечебно-профилактические лаки, содержащие шелковые нити, протеины, кератин, фруктовые кислоты, витамины С, Е, А, железо, кальций. Среди продуктов такого рода положительно зарекомендовали себя «Умная эмаль», «Салли Хансен», «Орли». Самое же известное средство для укрепления и быстрого роста ногтей – «Тринд». Голландская компания выпускает бесцветные и пастельные лечебные лаки. Среди ассортимента «Тринд» есть и декоративная продукция, представленная 60 оттенками.
Долгое время отношение к укрепителю этого бренда было неоднозначным, так как главным компонентом в нем выступал формальдегид. С другой стороны, именно это опасное вещество делало «Тринд» таким эффективным. В конечном итоге производитель решил усовершенствовать чудо-лак – так появилась серия TRIND Nail Revive. Таким образом, если вы ищите одновременно и безопасное, и действенное средство, лучше приобрести лак «Тринд» без формальдегида.
После 2–3-х недельного применения этого средства улучшается иммунитет ногтевых пластин, они становятся более эластичными и крепкими. Лак будет работать еще эффективней, если вместе с ним использовать бальзам «Тринд».
Уплотненная роговая ткань на тыльной стороне рук и ног – не просто защитное покрытие концевых фаланг пальцев: для женщин это еще своего рода визитная карточка, которая способна рассказать о владелице многое. Именно поэтому представительницы прекрасного пола так заморачиваются по поводу их внешнего вида, прибегая к процедуре наращивания, декорируя различными орнаментами и модными элементами. Однако не стоит забывать: красивый маникюр – это крепкие и ухоженные пластины. И за такой показатель здоровья отвечают витамины.
Подобно волосам и коже, любое изменение в структуре, цвете, форме ногтей является сигналом о сбое в организме.
- если пластина стала чрезмерно сухой, истонченной и ломкой, значит, человеку не хватает витаминов А и Е (также об этой проблеме свидетельствует частое появление заусенцев – обрывков кожицы в области кутикулы);
- когда ногти перестают быть гладкими (возникает своеобразная рифленость) и начинают медленно расти, то организм страдает от недостатка группы В;
- при расслаивании, загибании и образовании белых крапинок стоит говорить о дефиците аскорбиновой кислоты;
- ниацин (РР) – отвечает за пластичность и при необходимости быстрое восстановление рогового слоя; на его нехватку чаще всего указывают неестественный цвет (желтый или грязно-серый) и отсутствие блеска.
Также полезны минералы (хром, селен, магний, кальций, фосфор, цинк, сера, фтор, железо) и витамины Н и D, которые способствуют лучшему усвоению этих и выше представленных элементов.
Рейтинг лучших аптечных комплексов для ногтей
В идеале все полезные и жизненно важные вещества должны поступать в организм с пищей, но в суровой реальности это сделать практически невозможно. В таких случаях и рекомендуется прибегать к приему витаминов. Ниже представлен список, какие их них (на основании отзывов и опросу в интернете) считаются самыми эффективными, а также приведен краткий обзор каждого средства.
1. Lady’s formula.
Представляет собой питательный витаминно-минеральный комплекс для волос, кожи и ногтей, действие которого усилено экстрактами таких лекарственных трав, как хвоща и корня лопуха. Препарат насчитывает 32 активных компонентов, в том числе А, С, Е, D, группы В. Можно решить массу проблем: истончение, выпадение, ломкость волос, зуд, сухость, шелушение дермы, расслоение, хрупкость, замедленный рост пластины.
Что касается цены и расфасовки, то в аптеке препарат продается в форме таблеток – 60 штук в упаковке стоимостью 1000-1200 рублей. Для кого-то это может показаться дорого, но он того стоит. Принимать рекомендуется в течение месяца по 1 таблетке 3 раза в день.
2. Специальное драже Мерц.
Комбинированное средство, позитивно влияющее не только на кожу, волосы и ногти, но и организм в целом. В состав входят все известные витамины, а также L-цистин – аминокислота, участвующая в формировании белка коллагена, В-каротин – предшественник ретинола и мощный антиоксидант, железо – микроэлемент, который необходим для поддержки иммунной системы, экстракт дрожжей – вещество, способствующее укреплению пластин, волосяных фолликулов и хорошо справляющееся с различными кожными высыпаниями.
Выпускается по 60 драже светло-розового цвета (этого хватает на месяц использования, так как принимать нужно 2 раза в день), но обходится несколько дешевле – в среднем 850 рублей. Для тех, чей курс витаминотерапии подразумевает более длительный прием, производители предлагают выгодный вариант – препарат расфасовкой по 120 драже стоимостью 1200-1300 руб.
3. Витрум Бьюти.
Входит в рейтинг лучших средств, направленных на улучшение структуры кожи, пластин и волос, недаром. В нем содержится масса полезных веществ, начиная от простых витаминов и заканчивая биофлавоноидами. Усиление их благотворных действий обуславливает полевой хвощ: он, являясь источником органического кремния, повышает выработку коллагена, способствует восстановлению волос, укреплению ногтей и продлению молодости кожи.
Для достижения желаемых эффектов Витрум Бьюти нужно употреблять по 2 таблетки в день. В некоторых случаях специалисты допускают увеличивать дозу до 3 штук. В аптеке препарат приобрести можно в 2 вариантах расфасовки и соответственно по-разному за это заплатить: №30 (650), №60 (1000 руб).
4. Компливит Сияние.
В нем содержится 8 минералов, 11 витаминов + липоевая кислота и экстракт зеленого чая. Стоит комплекс из 60 таблеток порядка 450 рублей, а результат от его применения ничем не отличается от более дорогостоящих средств. Именно из-за доступности и положительного действия он считается самым популярным. Принимать достаточно раз в сутки по одному драже во время приема пищи. Рекомендуемый курс такой терапии – 1 месяц.
5. Алфавит Косметик.
Довольно эффективные отечественные витамины, которые уникальны тем, что дневная норма необходимых элементов в них разделена на 3 таблетки. Разработчики это сделали для того, чтобы прием препарата был максимально правильным и полезным. Драже зеленого окраса включают в свой состав кальций и холекальциферол (D3) для лучшего его усвоения. Желтые таблетки содержат бета-каротин, магний, цинк, селен, марганец и Е, С, РР, В2, В6. Третий тип – драже оранжевого цвета состоят из ретинола, тиамина и аскорбиновой кислоты. Принимая каждый вид таблетки через 4 часа на протяжении 2 недель, производители заверяют: ногтевая пластина заметно преобразится – станет крепкой, здоровой, с сияющим природным блеском. Цена приемлемая – 400 рублей за упаковку из 60 шт.
Самый дешевый витаминный комплекс. Его средняя стоимость за 20 капсул примерно равняется 35-45 рублям. Но можно также покупать препарат в блистере, где количество таблеток – 10 шт. Что касается состава Аевит, то из названия уже понятно, в нем содержатся ретинол (А) и токоферол (Е) – главные витамины для здоровья ногтей. Принимать их нужно однократно в сутки, лучше на протяжении 30-40 дней.
Правильный рацион как источник витаминов для ногтей
Можно без труда составить рацион, включая туда те продукты, в которых этих полезных элементов содержится по максимуму. К примеру:
- отличным источником ретинола являются яйца и печень курицы, рыба жирных сортов, сливочное масло и все овощи оранжевого цвета;
- группа В в большом количестве содержится в крупах, молочной продукции, капусте любой разновидности, бобовых культурах, грибах, орехах, яблоках и помидорах;
- насыщению организма аскорбиновой кислотой способствуют все фрукты семейства цитрусовых, черная смородина, шиповник, облепиха; из зелени особо выделяют укроп и петрушку;
- витамином Е богаты желтки, злаки, любое растительное нерафинированное масло;
- так как для укрепления ногтей и повышения их эластичности важно, чтобы в организме было достаточно ниацина, следует больше налегать на говяжью печень, свинину, сыр, брокколи, арахис, финики и даже щавель.
Советы по уходу
Принимая тот или иной комплекс и соблюдая в полной мере здоровой рацион, женщинам не стоит забывать о регулярном уходе за ногтями. Чтобы достичь максимально положительного эффекта, специалисты советуют:
- дополнительно питать и укреплять кремами/бальзамами, созданными для рук;
- систематически массировать пальцы и сами пластины (в идеале с помощью мягкой щетки и глицеринового мыла, ведь это еще и хороший способ убрать все омертвевшие клетки);
- хотя бы раз в неделю делать специальные ванночки (солевые, травяные, уксусные, масляные) для утолщения ногтей, придания им гладкости и блеска;
- процедуру маникюра выполнять не реже, чем 1 раз в 7-10 дней (здесь подразумевается и удаление заусенцев, кутикулы, подрезание и создание нужной формы).
Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.
Какие витамины нужны для ногтей
Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами.
Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей. Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе. Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.
Симптомы авитаминоза ногтей :
Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы. В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке. Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.
Видео: про витамины и минералы
Рейтинг популярных витаминов для ногтей
Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь.
Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д.
Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы:
| Название | Примечание |
|---|---|
| Эдельстар BIO-01 Actinail | Данный комплекс разработан при сотрудничестве ведущих европейских нутрицитологов и косметологов, но только такое сочетание не уберегло его от аллергических реакций клиентов. Будьте аккуратнее с препаратом, в состав лекарства входят сильные аллергические соединения. |
| Arkopharma Forcapil Vitamins for Hair Loss | Франция. Arkopharma предлагает девушкам испробовать их бьюти (beauty)-витамины. Они разработаны специально для тусклых волос и ломких ногтей, но это даже не полезные вещества, а скорее БАДы. |
| БАД Doppelherz aktiv (Доппельгерц Актив) | Отличный БАД, который помогает не только ногтям, но и проблемной коже лица, волосам. Особенно рекомендуется в зимний период. |
| ЛЕДИ-С ФОРМУЛА (БАД PharmaMed Naturals Lady`s formula для ногтей, волос и кожи) | У Фармамед Ледис уникальная формула, которая содержит А 1666.7 МЕ, С 20 мг, В1 1.7 мг, В2 1.7 мг, прочие соединения, что делает это лекарство отличным средством для красивых крепких ногтей и волос. |
| Futura® Beauty Royal N60 – для кожи, волос и здоровых ногтей | Еще одни витамины красоты, которые можно купить в любой аптеке. Практически не имеют противопоказаний, к тому же считаются гипоаллергенными. |
| Фитофанер/Phytophanere капсулы | Очередная добавка, которая предотвращает ломкость и слоение ногтей, также помогает лечиться от грибка. |
| Viaderm ® Complete таблетки капсулами | Это более концентрированные витамины и микроэлементы, в которых содержится биотин и А для ногтей. |
| Капсулы для ногтей Vivasan CVS (Вивасан) | Швейцарские витамины для красоты и силы костных тканей и волос, прекрасно укрепляют пластину, используются для роста ногтей. |
| Специальное драже Мерц (Merz spezial dragees) | Самые лучшие витамины для укрепления ногтей, содержат цистин – одно из главных соединения для роста и предотвращения слоения ноготков. |
| Витаминный крем Academie Derm Acte Multivitamin Mask | Наружные препараты действуют только на верхний слой ногтей, так что лечения внутренних проблем они не смогут обеспечить. Зато станут хорошей профилактикой грибковых заболеваний. |
| JESSICA® Cosmetics | Применяется от выпадения волос, для восстановления женских ногтей после наращивания или Шеллак. |
| Витамины Unipharm Vitrum (Витрум Бьюти) | Не самые дешевые добавки. Очень удобны для домашних профилактических процедур в межсезонье, подходят даже для детей. |
| Бьюти (Beauty) витамины БАДы Vision | Качественные натуральные витамины, но могут вызвать аллергию. Отлично справляются с осенним авитаминозом. |
| Компливит | Одни из немногих препаратов, которые помогают усвоению D3. |
| Амвей | Американские добавки, хорошо действуют, но у них очень ограничен круг использования. Для комплексного лечения нужно пить по несколько разных капсул. |
| Виташарм | Улучшают состояние ногтей, а также способствуют отличному состоянию слизистых оболочек, помогают бороться с простудными заболеваниями. |
| Лаваль для волос и ногтей | Капсулы для обеспечения активного роста, здоровья костей, волос и ногтей. |
| Медобиотин | Если Вам нужен комплексный уход и лечение ногтей – то это именно тот препарат, который Вы должны купить. Эти недорогие отечественные витамины в таблетках помогают от расслаивания пластины, нормализации состояния организма. |
| Ампулы Limoni | Втираются в пластину для её укрепления и оздоровления. Такие препараты служат прекрасной профилактикой авитаминоза. |
| Витамины Nature`s sunshine products HSN-W | Еще один американский комплекс. Можно выбрать подходящий индивидуально Вам, комплекс, каждый содержит необходимые организму минералы и витамины. |
| Алфавит Косметик | Очень дешевые, но действенные, прекрасно зарекомендовали себя как повседневные лекарства для профилактики разных заболеваний организма. |
| Аевит Актив | Поможет восстановить даже самые поврежденные ногти, проверено не раз. |
| Пантовигар | Еще одни отечественные витаминки, хорошие и доступные. |
| БАД Vitabiotics Перфектил | Просто замечательная добавка для улучшения волос и ногтей. Содержит аскорбиновую кислоту, все витамины группы B и токоферол ацетат. Полезны при кормлении грудью. |
| Ревалид | Имеют потрясающий эффект у женщин всех возрастов. Гипоаллергенны, их можно пить каждый день без перерывов вообще. |
| Софья | Отличные российские ежедневные укрепляющие витамины. Из-за очень мягкого состава подходят для беременных и кормящих, |
| Эвалар Горный кальций D3 | Если у Вас хрупкие и ломкие ногти – то это просто панацея. Лечат даже очень поврежденные пластины. |
| Шевитон | Препараты от Шевитон имеют практически уникальный состав: L-цистин, DL-метионин, цинка оксид, В5, В6. Отлично работают, имеют очень хорошие отзывы. |
| Inneov | Густота волос и прочность костных тканей – вот второе имя этих добавок. |
| Витамины в растворе и капсулах Maxi-Hair (Country Life). | Это самое натуральное средство из всех перечисленных. Является оптимальным решением для лечения грибков, недостатка железа, витамина Е. |
| Solgar | Очень популярные препараты с большим содержанием серы. У них усиленная формула, поэтому будьте осторожны. |
| Капсулы для волос и ногтей МИГЛИОРИН | Довольно мягкие витамины, назначаются при беременности. Помогают при активном выпадении волос, слоении ногтей. |
| БАД Oriflame Hair & Nail NutriComplex | Средства Орифлейм, как и Амвей, узкоспециализированные. Для достижения эффекта нужно пить по несколько витаминок каждый день. |
| Эвония | Финские лекарства для ногтей и волос, подходят всем девушкам, часто назначаются при авитаминозе. |
| 21st Century Health Care Biotin | Содержат народные рецепты красоты, являются источником биотина, эффективно справляются с алопецией, расслаиванием ноготков. |
Все перечисленные выше продукты можно употреблять без рецепта врача, но все же лучше проконсультироваться, перед тем, как попить какой-то БАД.
К сожалению, некоторые марки нельзя купить в России, Украине, Беларуси и Казахстане. Чтобы это не стало камнем преткновения, воспользуйтесь специализированными сайтами. С них лекарства и добавки доставляются во все города: Алматы, Киев, Минск, Москву, и т.д.
Советы, как принимать витамины для ногтей :
- Инструкция должна соблюдаться! Некоторые средства пьются до еды, другие после. Очень важно следить за этим, иначе от приема не будет эффекта;
- В домашних условиях нужно следить за состоянием кожи и ногтей во время приема лекарств. Если появились сыпь, зуд, температура – сразу прекратите применение витаминов;
- Самые эффективные – витамины в уколах, но у них высокая цена и повышенная полезненность;
- Пейте комплексы только от известных производителей. Женские форумы утверждают, что так меньше вероятности попасть на подделку;
- Всегда читайте отзывы о выбранной фирме;
- Многие современные препараты гипоаллергенны, но если у Вас диабет или не восприятие какого-то минерала, то лучше предварительно посоветоваться со своим диетологом или терапевтом.