Страх темноты у детей дошкольного возраста. Игры и упражнения, направленные на коррекцию детских страхов. Как помочь ребенку

Добрый день, дорогие читатели! Вы испытывали чувство страха в детстве? Или уже в зрелом возрасте? Согласитесь, не самое приятное чувство. От одного слова «СТРАХ» бегут мурашки по спине, и веет холодом. А если появляются возрастные страхи у детей? Что с этим делать? Как им помочь их преодолеть? Откуда они берутся?

Эти вопросы появляются у большинства родителей. Но прежде чем на них ответить по порядку, давайте сначала разберемся с самим понятием. Что же такое «страх»?

Страх — это внутреннее состояние, возникающее при возникновении чувства реальной угрозы. Т. е. чувство страха подает организму сигнал о том, что необходимо мобилизоваться и справиться с возможной опасностью. Иными словами, страх — очень полезная вещь. Это чувство помогает нам и нашим детям почувствовать грань между безопасной территорией и возможностью угрозы для жизни.

Всем это чувство знакомо. Но все справляются с этим чувством по-разному. У кого-то страх вызывает ступор, кто-то убегает от опасности, кто-то встает в позицию нападения. Также чувство страха у всех разное по выраженности эмоции и по длительности ее воздействия.

Не зависимо от того, сколько тебе лет — 1 год, 10 лет или 50, чувство страха периодически возникает в твоей жизни. Страхи бывают ситуативными (что-то сильно напугало) или личностными (фантазийные, например, страх Бабы Яги).

Но есть страхи, с которыми сталкивается в тот или иной момент каждый ребенок. Их объединили в группу «возрастные страхи у детей». Это своего рода этапы взросления личности, которые должен пройти ребенок.

Дорогие мои, если вы видите, что вашего ребенка что-то пугает, если он боится темноты (боится один спать), если один страх приходит на смену другому, приглашаю вас посетить бесплатный он-лайн марафон
«Страхам вход запрещен! », который проводит детский психолог Ирина Терентьева (сайт Ирины ).
Страх — это всегда знак неудовлетворенности потребностей. Если ребенок чего-либо боится, значит он несчастен. Сделайте вашего ребенка счастливым!

Что же это за страхи такие? Давайте разберемся.

Возрастные страхи у детей от 0 до 3 лет

Считается, что первый раз с чувством страха малыш сталкивается после 6 месяцев. Это страх разлуки с мамой . Ведь, когда мама рядом, она о нем заботится, и все хорошо, но вдруг она ушла. Как жить?! Контакт с мамой для ребенка первого года жизни очень тесный. Малыш еще считает себя с мамой почти одним целым, поэтому, когда мама куда-то уходит, становится сразу жутко страшно.

В 7−9 месяцев появляется страх чужих . Ребенок уже может определить своих и чужих не только по внешности, но и по голосу, манерам и т. д. Бывает, что к вам пришли гости, потянули руки к малышу, а он расплакался и весь вжался в маму. Знакомо? Этот страх помогает разграничить близких и знакомых людей от незнакомых, к которым у малыша пока еще нет доверия.

После года малыш начинает сам ходить, осваивает новое пространство. Постепенно понимает, что если мама ненадолго ушла, то она всегда возвращается. Уже не так страшно видеть чужие лица. Главное — это реакция родителей на них. Если родители воспринимают их как друзей, то и малыш будет спокоен. Если родители с опаской знакомят малыша с друзьями, то и ребенок будет бояться малознакомых людей.

Также с 1 года до 3-х в жизни малыша появляется множество запретов. «Это не трогай», «Туда не ходи», «Осторожно, упадешь! Ушибешься!». Большое количество запретов увеличивает тревогу ребенка. Особенно, если он пытается их нарушить, и на него обваливается шквал критики.

Поэтому, в этом возрасте ребенок часто начинает бояться сказочных персонажей (бабу Ягу, Кощея), символизирующих близких взрослых, которые ругаются на него, а значит нападают.

Как помочь малышу преодолеть страхи?

Помочь преодолеть эти страхи можно снижением количества запретов, созданием безопасного пространства. Например, поставьте блокираторы на ящики. И тогда не надо будет запрещать ребенку их открывать. Или уберите бьющиеся предметы на верхние полки шкафа, тогда еще на один запрет будет меньше.

Но ваш малыш будет постоянно проверять границы дозволенного и пробовать нарушать ваши запреты. Не осуждайте его. Всегда говорите про свое недовольство его поведением, поступком, а не им самим. Вы ведь его все равно любите. Пусть он в этом не сомневается.

Для ребенка в этом возрасте очень важен эмоциональный контакт с родителями. Он питает от них чувство безопасности и безусловную, безоценочную любовь. Малыш уже выделяет себя, как отдельную личность, но близость с матерью еще очень важна. Иногда, процесс разделения немного затягивается, и тогда про малыша говорят «мамин хвостик».

Не отталкивайте дитя, не пытайтесь его насильно научить самостоятельности и пристыдить за то, что он «хвостик». Такие действия только затянут этот процесс и повысят тревогу у ребенка. Значит, ему не хватило теплоты и близости. Дайте ему напитаться Вами. Ведь когда, если не сейчас?

Страхи у детей дошкольного возраста от 3 до 5 лет

В этом возрасте дети окончательно отделяют себя от родителя, и их фокус внимания переходит на сверстников. Активно развивается познавательная сфера детей: память, речь, внимание, воображение. И с развитием воображения и детской фантазии вероятность появления страхов возрастает. Они могут проявляться днем, а могут появиться и ночные страхи.

Очень важен режим дня — он всегда придает спокойствие. Ведь ребенок точно знает, что за чем следует. А также, конечно, самый поддерживающий фактор — безусловная любовь родителей. Игры, ласки, обнимашки — не бойтесь показывать и проявлять свои чувства.

Особенно часто можно услышать от мам или пап мальчиков такие слова: «Мальчиков не зацеловывают, не обнимают — они же должны вырасти мужчинами». Но это, наверное, отдельная тема для статьи. Пожалуйста — проявляйте свою любовь! Она — основной залог чувства спокойствия вашего ребенка.

Страхи у детей 5−7 лет

Это возраст «почемучек». Активно развивается мышление. Почему огонь горячий? Почему идет дождь? Эти вопросы помогают ребенку познакомиться с окружающим миром. Но могут и вызывать тревогу. Страх пожара, страх наводнения, страх темноты .

Дети пытаются выстроить причинно-следственные связи, могут представить уже события в жизни на линейке времени (что будет сегодня, через неделю, через год?). Возникают вопросы «А как я появился на свет?» и «Что будет, когда мы умрем?».

Если данные вопросы у самих родителей вызывают тревогу, или чувство неловкости и стыда, как например, вопрос о появлении на свет, то ребенок «считывает» это и такие вопросы для него становятся очень тревожными. Ведь если этого опасаются даже родители, значит это должно быть очень страшно. Появляется сильный страх смерти .

Подумайте, как бы вы могли ответить на эти вопросы на языке, понятном вашему ребенку. Кто-то объясняет с помощью религии, кто-то с помощью теорий биологического развития, кто-то с помощью собственной фантазии и воображения. Вы можете использовать метафоры. Например, мне очень нравится такая метафора про цветы. Цветочек появляется на свет, вырастает, расцветает, дает новые семена и увядает. А его жизнь продолжается уже в его семенах.

Страхи у детей 7−10 лет

Перед школой у ребенка может появиться страх неудачи, непринятия в коллективе сверстников, плохих оценок и даже опоздания в школу . Не предъявляйте высоких требований и ожиданий к ребенку. Этот период для него очень важный и тревожный. Столько изменений сразу врывается в его жизнь. (Читайте подробнее в статьях « » и « »). Социальные страхи возрастают.

Ближе к подростковому возрасту с уровнем развития самосознания и осознанием ответственности, у детей появляется, и часто становится доминантным, страх потери родителей . Он вытекает из страха смерти, а также созвучных страхов: страх пожара, стихийных бедствий, войны, болезни .

Бывает так, что днем ребенок не показывает повышенной тревожности, но его начинают беспокоить ночные страхи, плохие сны, он просыпается от кошмаров. Если такие ситуации носят разовый характер — это нормально. Постарайтесь успокоить малыша, проговорить его страх, придумать «ночного защитника». Это может быть ангелочек или ловец снов, сделанный своими руками и передающий родительскую защиту.

На примере схемы вы можете ознакомиться с основными возрастными страхами детей:

В России тему страхов и неврозов активно исследовал доктор психологических наук А.И.Захаров. Лечение и коррекцию детских страхов он видел в игровой терапии и арт-терапевтических методах (например, рисование).

Причем игровую терапию он настоятельно предлагал проводить не индивидуально с ребенком, а вместе с родителями. Чтобы через игру ребенок мог лучше открыться перед родителями, сблизится с ними, справится со своими тревогами.

Способы коррекции страхов и лечение невротических состояний — это обширная тема для отдельной статьи. В этой же статье указаны основные возрастные особенности страхов у детей. Надеюсь, это поможет вам понять состояние вашего ребенка.

Все мы сталкиваемся с тревогой и волнением. Легче справиться с возрастными страхами помогут уверенные родители, спокойная и бесконфликтная семейная обстановка, любовь и внимание близких. Поделитесь статьей с друзьями в соцсетях — возможно, именно сейчас их так же волнует проблема страхов у детей.

Детские страхи, в целом, нормальное явление, сопровождающее развитие и социальную адаптацию ребенка. Но если они не соответствуют возрасту, переживаются чересчур эмоционально или начинают угнетать ребенка, то для борьбы с ними требуются специальные занятия.

Непреодоленные детские страхи могут переходит во взрослую жизнь, нарушая гармоничные отношения с близкими людьми.

Страх – сильнейшая эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Он возникает ввиду реальной или мнимой (но воспринимаемой как реальной) опасности.

Страхи переживаются и взрослыми людьми. А в детском возрасте они могут оставить отпечаток на формировании личности. Происходит это из-за того, что опыт общения, манипуляций с предметами у ребенка очень мал, а знания об окружающем мире отсутствуют или недостаточны.

Откуда берутся: причины и особенности проявления

В начале своей жизни ребенок опасается всего нового. Он одушевляет предметы, верит в реальность сказочных персонажей и героев мультфильмов. Он слишком мал, чтобы выстроить цепь логических рассуждений, поэтому верит словам взрослых и переносит на себя их реакцию на самые разные ситуации.

Психологи выявили, что очень часто причиной возникновения страха у ребенка выступают именно взрослые люди. Порой родители излишне эмоционально предупреждают ребенка о грозящей ему опасности («Упадешь!», «Обожжешься!»), запугивают его («Отдам тебя дяде!», «Придет Баба-Яга и заберет!» и др.).

Зачастую ребенок напуган не столько самой ситуаций, сколько реакцией на нее со стороны взрослого человека. Он различает тревожные нотки в голосе, ему передается волнение.

Другими причинами, вызывающими детские страхи, являются:

конкретный случай – укус животного, ребенок застрял в лифте, стал участником дорожно-транспортного происшествия;
детская фантазия – чудовища, появляющиеся в темноте или определенном месте (шкаф, чердак, лес);
семейные конфликты – ребенок боится стать причиной ссор родителей, ощущает вину за ее возникновение;
отношения со сверстниками – если ребенок становится объектом насмешек, оскорблений, то возникает страх перед общением с ровесниками;
невроз – расстройство, требующее консультации специалиста, часто является причиной страхов, не свойственных детям данного возраста или протекающих чересчур эмоционально.

Увеличению количества страхов способствуют следующие факторы:

наличие страхов у родителей;
строгость в воспитании, ограничения в шумных эмоциональных играх;
отсутствие товарищей по играм;
нервно-психические перегрузки матери, вынужденной или сознательно взявшей на себя роль главы семьи;
гиперопека со стороны родителей;
воспитание в неполной семье.

Очень многие страхи возникают у ребенка именно в процессе его воспитания, что необходимо учитывать родителям.

Возрастные фобии и виды

Взросление ребенка сопровождается появлением тех или иных страхов. Такие возрастные фобии — признак нормального развития, кроме того, они важны для маленького человека, так как являются этапами адаптации к условиям окружающего мира.

Психология определяет следующие возрастные отрезки и появляющиеся в этот период виды страхов:

От рождения до полугода. Ребенка пугают резкие громкие звуки и резкие движения взрослых. Возникает страх перед потерей общей поддержки.
7 месяцев – год . В этот период ребенок боится громких звуков (шум пылесоса, громкая музыка), незнакомых людей, любой неожиданной ситуации, в том числе смены окружающей обстановки. Этому возрасту присущ страх высоты, ребенок опасается сливного отверстия ванной или бассейна.
1-2 года . Фобии предыдущего возрастного периода могут сохраняться, прибавляется страх получить травму, что связано с активным освоением двигательных навыков. Очень силен страх разлуки с родителями. Ребенок может бояться сновидений, этому сопутствует страх засыпания.
2-3 года . Сохраняется страх разлуки с родителями, появляется страх отвержения с их стороны. Могут сильно пугать изменения привычного уклада жизни (появление нового члена семьи, развод родителей, смерть близкого родственника). Вызывают страх природные явления (гром, град, молния). Остается боязнь сновидений, особенно если снятся кошмары.
3-5 лет . В этом возрасте дети осознают конечность жизни и начинают бояться смерти (своей, близких людей и вообще смерти). В связи с этим появляются страхи тяжело заболеть, пожара, нападения бандитов, укуса ядовитых насекомых и змей. Остается страх перед стихией.
5-7 лет . В этом возрасте дети боятся потеряться и даже просто остаться одни. Появляется страх перед зловещими существами и чудовищами. Этот период характеризуется и школьными страхами, что связано с поступлением в 1 класс. Дети боятся несоответствия образу хорошего ученика. Появляется боязнь физического насилия.
7-8 лет . Школьные страхи продолжают существовать. Обычно ребенок боится опозданий в школу, невыполнения заданий учителя и наказания за эти проступки – плохая отметка, запись в дневнике. Страх одиночества становится глубже и переживается как утрата любви и непринятие со стороны родителей, учителя, сверстников. Появляются страхи темных мест (подвал, чердак) и любых реальных катастроф. Остается страх перед физическими наказаниями.
8-9 лет. Страх перед собственной неудачей в учебе или игровом состязании, перед собственными неблаговидными поступками, замеченными другими людьми. Дети этого возраста боятся поссориться с родителями или потерять их. Страх перед физическим насилием.
9-11 лет . Продолжают пугать неудачи в учебе и спорте, появляется страх перед «плохими» людьми – хулиганами, ворами, наркоманами и др. Страх высоты и кружения (на аттракционах), тяжелой болезни. Страх перед некоторыми животными (пауки, змеи, собаки).
11-13 лет . Ребенок вступает в подростковый возраст, поэтому глубоки страхи показаться глупым, некрасивым, неудачным, особенно в компании сверстников, но и мнение взрослых играет не последнюю роль. С осознанием физиологического взросления появляется страх перед сексуальным насилием. Остается страх смерти.

Все эти фобии являются нормальным проявлением возрастных особенностей. Преодоление таких страхов происходит постепенно с переходом в другую возрастную категорию.

Последствия и диагностика

Страх – своеобразная защитная функция организма. Если он проявляется соответственно возрасту, то легко поддается коррекции, да и проходит самостоятельно.

Патологический же страх, особенно проявляющийся в крайних формах, таких как ужас или эмоциональный шок, может затормозить развитие и привести к формированию особых качеств личности: замкнутость, неуверенность в себе, безынициативность. В этом случае без консультации специалиста не обойтись.

Непреодоленные страхи могут повлиять и на взрослую жизнь человека, мешать гармоничной семейной жизни, передаваться его детям.

Чтобы побороть детские страхи, необходимо их диагностировать. Трудность диагностики у детей дошкольного возраста заключается в том, что они не говорят о своих страхах. Их наличие родители могут заметить по поведению ребенка:

нервозности;
капризности;
беспокойному сну;
некоторым привычкам (грызет ногти, накручивает на палец волосы).

Диагностика детских страхов ставит целью выявить их причину. Все методики опираются на типичные особенности детской психики. Их несколько:

рисование – на произвольную или заданную тему (семья, школа, детский сад, можно попросить нарисовать свой страх), рисунок расшифровывается по совокупности аспектов (тематика, цвет, расположение фигур, четкость линий и др.);
лепка – по смыслу идентичный предыдущему метод, подходит для детей, которые не любят/не хотят рисовать;
специальные истории или сказки – можно попросить ребенка придумать сказку или закончить прерванную в кульминационный момент, подходит для детей старше 5 лет;
беседа с ребенком – вопросы должны быть тщательно продуманы, заданы в доступной для понимания форме, нельзя излишне заострять на чем-то внимание, чтобы не спровоцировать появление новых страхов, вопросы могут быть и конкретными («Ты боишься оставаться один в комнате?»).

Диагностика – первый, но очень важный шаг в коррекции детских страхов.

Как бороться родителям

В преодолении детских страхов очень многое зависит от родителей. Психологи дают следующие рекомендации:

К страхам ребенка нужно отнестись со всей серьезностью, какими бы нелепыми они не казались.
Не следует ругать и наказывать ребенка за трусость. Этим вы только спровоцируете новые проблемы (недовольство собой, боязнь не соответствовать ожиданиям родителей).
Говорите с ребенком о его страхах (кроме прочего, вы узнаете из таких бесед, чего он боится). Беседа должна проходить в спокойном доброжелательном тоне, без акцентирования на какой-то фобии.
Попробуйте мягко переубедить ребенка, но не путем преуменьшения страха, а способом изменения к нему отношения. Используйте собственный пример, возможно, в виде рассказа о том, что вы тоже боялись этого в детстве и как вам удалось победить свой страх.
Уверяйте ребенка в том, что рядом с вами он в безопасности.
Отвлеките его каким-то интересным занятием, игрой.
Не вырабатывайте у ребенка «привыкание» к страху (например, если он боится темноты, не оставляйте в темной комнате). Последствия таких действий могут быть печальными для развития и здоровья ребенка.

Главная задача родителей – помочь ребенку преодолеть страх. Избавиться от него ребенок может только самостоятельно, но без вашей поддержки ему не обойтись.

Способы коррекции детских страхов

После этапа диагностики начинается работа психолога по коррекции детских страхов. Существует несколько методик, которые помогают ребенку преодолеть тревожность, полнее раскрыть свои личностные качества, стать более раскрепощенным.

Методики могут использоваться в совокупности или по отдельности, среди них нет более или менее эффективных. Но все они должны соответствовать особенностям ребенка и не идти вразрез с его желаниями (если ребенок не любит и не хочет рисовать, то не следует использовать такие формы занятий).

Методы и приемы работы с детскими страхами разнообразны.

С помощью сказок

Это методика заключается в чтении ребенку специально придуманных психологом или тщательно подобранных сказок. Они подаются таким образом, чтобы эмоционально переживая сюжет, ребенок почувствовал себя сильным, храбрым.

Сказки со «страшными» эпизодами способствуют формированию приемов преодоления эмоционального напряжения. Но если у ребенка страх конкретного сказочного персонажа (например, Бабы-Яги), то страшные истории с его участием ребенку лучше не читать, особенно перед сном.

Методика игры

Игра – важный вид деятельности ребенка. Психологи доказали ее терапевтический эффект. Психологически направленная игра позволяет пережить травмирующее обстоятельство в выдуманном мире. В таких условиях оно предстает значительно ослабленным, а значит, преодолевается легче.

Такие игры помогают ребенку не только постепенно избавиться от конкретного страха, но и преодолеть замкнутость и неуверенность в себе.

Терапия

В эту методику входят различные приемы оздоровления психического состояния ребенка средствами различных искусств и информации, получаемой от органов чувств:

рисунки – с помощью изображения предмета своего страха, рассматривания его мельчайших подробностей ребенок постепенно приходит к его преодолению, анализ рисунков проводится вместе с ребенком и сопровождается доброжелательной беседой, хорошие результаты дает трансформация нарисованного объекта страха (сделать его смешным);
музыкотерапия – подбор специальных мелодий, оказывающих успокаивающее, расслабляющее действие, методика часто сочетается с другими формами работы;
танцетерапия – сочетает влияние музыки и движений тела, отвлекает ребенка от страхов, учит понимать язык своего тела, формирует способность корректировать эмоции, выражать их с помощью движений;
ароматерапия – сопровождает применение других методик, заключается в подборе ароматов успокаивающих, улучшающих циркуляцию крови и познавательные процессы;
цветотерапия – суть заключается в оформлении личного, рабочего или игрового пространства в определенной цветовой гамме, применением метода достигается положительная динамика психического развития, уменьшение тревожности.

Наиболее эффективным будет системный подход, но и применение отдельных методик пойдет на пользу ребенку.

Существует ли профилактика?

Многие детские страхи можно предупредить и предотвратить. Большая роль в профилактике отводится родителям и взрослым, осуществляющим воспитание (бабушкам, воспитателям, учителям).

ребенку нужен не наставник и руководитель, а любящий и понимающий человек в лице мамы и папы;
ощущение собственной ненужности оказывает сильнейшее негативное влияние на всю жизнь маленького человека, найдите для него время ежедневно, несмотря на свою усталость и заботы;
не ограничивайте ребенка в общении с ровесниками;
ребенку необходимо время для шумных игр;
не пугайте ребенка врачами, полицией, собаками, ничем и никем, ребенок все воспринимает всерьез.

Многие детские страхи можно было бы предотвратить, если бы родители знали, как правильно вести себя в некоторых ситуациях по отношению к ребенку. Страхи могут появляться очень быстро, а вот для избавления от них нужно длительное время и усилия всей семьи.

Если вы заметили у ребенка проявление страха и не знаете, как поступить, обратитесь в специалисту-психологу. Он даст нужные рекомендации, следуя которым, вы поможете своему ребенку преодолеть его фобии.

Видео: Детские страхи. Как научить детей справляться со страхами

Эксперты дают советы, как родители могут помочь ребенку преодолеть страх.

Не все боязни плохи. На самом деле, небольшой трепет способствует нашей безопасности. «Без испуга мы лезли бы туда, куда не следует», - говорит Тамар Е. Чански, доктор философии, автор книги «Освобождение вашего ребенка от страхов», директор Детского центра ОКР и тревоги.

Некоторый из них носит эволюционный характер. Например, многие дети - и взрослые бояться не имея своего собственного опыта встречи со змеями, скорпионами и т. п. Некоторые дети испытывают тревогу, часто сильные эмоциональные реакции на непосредственный опыт. Но главным образом, страхи ребенка - предсказуемый обряд.

Тревожность ваших малышей меняется со временем. Вот кое-какие из наиболее распространенных детских тревог, которые они могут испытать на разных этапах развития.

Малыш боится:

громких звуков или внезапных движений;
крупных объектов;
незнакомцев;
оставаться один;
изменений в доме.

Страхи в дошкольном возрасте:

темнота;
шум ночью;
маски;
монстры и призраки;
животные, такие как собаки.

Страхи в школьном возрасте:

змеи и пауки;
штормы и стихийные бедствия;
быть в доме одному;
страх перед учителем, который злится;
страшные новости или телешоу;
травма, болезнь, врачи, выстрелы, смерть;
опасение неудачи и отказа.

Уменьшение чувства страха у малышей

В идеальной ситуации мир младенца обеспечен безопасностью и спокойствием благодаря родительской заботе. Все, что нарушает эту идиллию (громкий шум или незнакомец) вызывает страх. Одна простая вещь, которую вы можете сделать для поддержания спокойствия, - это установить предсказуемый распорядок жизни для малыша. Кроме того, свести к минимуму количество опекунов. Сильная связь с ребенком - благодаря регулярному касанию, зрительному контакту, разговору или пению - создает основу доверия, прививая вашего ребенка от будущего беспокойства. С расширением мира дошкольников, они продолжают бояться новых мест и людей. Незнакомые воздействия приносят страх перед неожиданностью.

Некоторые из них являются результатом конкретных переживаний, но определенные связаны с развивающимся воображением детей. Понимая, что в этом темном шкафу действительно ничего не скрывается, малыш успокаивается - это замечательное достижение. Но в этом возрасте они недостаточно освоили навык, чтобы знать, как развеять страх. Кристин Лагаттута, кандидат психологических наук, профессор Калифорнийского университета в Дэвисе, проводит исследования с дошкольниками. Она изучает, как они создают связь между умом и чувствами. Лагаттута объясняет, что «Когда эмоция действительная, тогда детям трудно определить, что опыт, который идет с ней, не есть реальность».

Как помочь своему ребенку

В любом возрасте, разбейте работу над преодолением страха на небольшие шаги, превратив борьбу во что-то веселое и позитивное. Создавая конкурирующие эмоции вы помогаете избавиться от тревоги.

Ослабление страхов у школьников

Взрыв знаний и опыта в школьные годы знакомит детей с более опасными для жизни ситуациями: пожары, ограбления, шторма и войны. Реализм начинает наступать. Однако не думайте, что вы всегда знаете точный источник страхов вашего ребенка. Если он избегает общественных бассейнов, действительно ли причиной тому вода или опаска утонуть? Или это свисток спасателя? Единственный способ узнать - спросить. Из младших детей вы можете выудить это буквально. Скажите им нарисовать две картинки: одна - это изображение самих себя в страшной ситуации с мыслью о «пузыре беспокойства», которая рассказывает, что они думают о себе. Затем попросите их сделать второй рисунок в той же ситуации, но с «умным пузырем», который имеет спокойные, более реалистичные мысли.

Ребенок, который боится отказа учителя, может сказать: «Педагог отправит меня к директору, если забуду свою домашнюю работу». Но «умный пузырь» может сказать: «Мой друг, Алекс, тоже забыл домашнюю работу и учитель только попросил его написать себе памятку». -Этот метод помогает детям установить связь между тем, какое у них самочувствие, когда рассказывают себе эти две очень разные истории, - говорит Чанский. Дети, которые боятся стихийных бедствий, также могут перейти в другое мышление, обучая своих родителей тому, что они узнали в школе о штормах, торнадо или землетрясениях. Это помогает укрепить другой способ взглянуть на ситуацию. Чанси объясняет, что эти методы хорошо работают для детей, которые более ориентированы на познание. Для малышей, которые физически напряжены, много беспокоятся по ночам, и у них проблемы со сном, релаксационные методы могут быть только частью необходимого воздействия

Лори Лайт, сертифицированный воспитатель по медицине, разработала собственные приёмы, которые включали глубокое дыхание, аффирмации и мышечную релаксацию. Она смогла в значительной степени помочь своим собственным детям, один из которых был гиперактивным и хронически болен, другой испытывал стрессовые ночные кошмары. Преимущество состоит в том, что вам не нужно ходить в класс, иметь диплом или много денег, все что необходимо сделать, это включить CD или прочитать книгу.

Общие руководствующие принципы для любого возраста

Когда ваш ребенок боится - не смотря сколько ему лет, не забывайте с уважением относиться к его опасениям. Чански предлагает следующие принципы:

Будьте спокойны и уверены. Как вы говорите со своим ребенком о страхах так же важно, как и то, что вы говорите.
Помогая малышу противостоять боязням, узнайте, когда он чувствует себя комфортно. Однако не давайте ему полный «выход». Абсолютное избегание - это не ответ на беспокойство.
Практически справляться с волнением можно различными способами: при помощи рисунков, домашних животных или ролевых игр.
Должно быть вознаграждение - большое или маленькое.

Определенное количество страха - признак здоровья, и оно понятно. Это удерживает нас и наших детей от вреда. Родители учат их опасаться выбегать на оживленную улицу, принимать конфеты от незнакомых людей, глотать неизвестные вещества из медицинского шкафа и т. д.

Мы, по сути, учим малышей осторожности, а это совсем другой вопрос. Совершенно иное, когда ребёнок реагирует на воображаемую, а не на реальную опасность, страх иногда бывает настолько велик, что может превратиться в расстройство.

Помощь ребенку для преодоления тревоги и фобий

Вероятно, можно с уверенностью сказать, что у каждого ребенка есть страхи в той или иной степени. Некоторые из них - обычные опасения детства, а другие - нет. Роль родителя заключается в том, чтобы успокоить испуганного малыша. Способность делать это хорошо может привести к уверенности и безопасности ребенка в его нынешней и дальнейшей жизни.
В обзоре несколько лет назад были выявлены наиболее распространенные человеческие страхи, некоторые из них связаны с опасениями детей. Вот они:

тьма;
одиночество;
злые люди;
отказ;
ошибки;
собаки;
публичные выступления;
стоматологи;
больницы (кровь);
пауки;
экзамены;
полиция.
Многие из этих страхов, если их не распознать и правильно лечить в детстве, могут превратиться в более серьезные фобии во взрослой жизни.

Боязнь темноты

Обычно страх перед тьмой возникает, когда родители настаивают на том, чтобы ребенок оставался в полностью затемненной комнате перед сном, или когда малыш просыпался посреди ночи. Некоторые так ужасаются темнотой, что их сердцебиение действительно увеличивается. Родители должны признать, что комната выглядит совершенно иначе когда свет погас, и необходимо предпринять шаги чтобы успокоить ребенка.

Используйте ночник, но экспериментируйте с его размещением, чтобы быть уверенным, что он не создает всевозможные пугающие тени. После того, как свет погас оставайтесь в комнате на несколько минут и расскажите, как выглядят разные вещи: занавес, развевающий на ветру. Оставьте дверь в детскую комнату слегка открытой и скажите ему, что вы будете недалеко. Если ребенок пробуждается посреди ночи, не следует приглашать в свою постель, или вы рискуете создать устойчивую привычку. Вместо этого успокойте малыша в его комнате и скажите, что вы гордитесь им. Оставайтесь последовательными в своем подходе к его поведению.

Страх перед животными

В то время как боязнь перед зверьми затрагивает почти всех малышей, он уменьшается по мере того, как ребенок становится старше. В течение этих лет можно сделать ряд подходов, чтобы уменьшить опасения ребенка. Не передавайте свой страх. Исследуете, а затем научите малыша правильному поведению с животными (например, всегда подходите к собаке спереди, где она может видеть и обнюхать вашу руку).
Определите страх ребенка для него. Например, «Собаки бывают страшными, но эта живет прямо по соседству, и она хочет дружить с тобой».

Подумайте о том, чтобы завести домашнего питомца и выберите то, которое меньше ребенка. Тогда пусть он поможет с кормлением и заботой о животном. Ни при каких обстоятельствах ребенку не разрешается дразнить или жестоко обращаться с питомцем. Это может спровоцировать нападение или укус, и тогда потребуется значительное время, прежде чем страхи ребёнка могут быть полностью преодолены. Не заставляйте малыша кормить животное. Пусть он сделает это в свое свободное время.

Страх школы и особенно детского сада

Школьная фобия, как ее иногда называют, может иметь ряд причин, как реальных, так и воображаемых, и ответственность родителя заключается в том, чтобы выяснить, что вызывает проблему.
Это боязнь школы или страх покинуть дом? Если это опасение перед учебным заведением, в чём конкретно причина? Боязнь ехать на школьном автобусе? Трепет, что его будут дразнить? Каждая из этих возможностей должна быть рассмотрена индивидуально, при необходимости с помощью учителя. Найти хорошего друга, приятеля, который разделит поездку на автобусе или будет товарищем по игре в перерыве.
Если он боится покинуть дом, убедитесь, что ребенок понимает, что вы все еще будете там, когда он вернется из школы. Обсудите каждый школьный день с ребенком, вспоминайте приятные эпизоды.

Страх перед стоматологом

Понятно, что это часто нерешенный опасение детства, так как многие взрослые боятся идти к дантисту. Это провоцируется, потому что ребенок чувствует, что он абсолютно не контролирует ситуацию. Это факт жизни - людям нужно регулярно ходить к дантисту, чтобы их страх был преодолен.

Выбирайте стоматолога и врача тщательно. Если возможно, найдите именно детского дантиста.
Начните с раннего младенчества посещать кабинета одонтолога, чтобы ребенок привык к процедуре простого осмотра. Научите малыша хорошей гигиене полости рта, чтобы поездки к дантисту были минимальными. Постарайтесь не передавать свои опасения к стоматологу, вашему младенцу.

Страх смерти

Дети обычно интересуются смертью. Это нормально, если малыш не начинает внезапно беспокоиться о том, что тот, кого он любит, скоро умрет. Средний ребенок вообще не боится смерти, пока не увидит покойник. Именно тогда он почувствует первые признаки собственной смертности. Будьте готовы обсудить смерть с ребенком, если он этого пожелает, но следует указать малышу на то, что прямо сейчас не нужно беспокоиться об этом. Будьте честны, когда кто-то рядом из вашей семьей умирает либо от болезни, либо от несчастного случая. Недостаток знаний у ребенка может стать причиной страха. Убедитесь, что он не считает, что несет ответственность за смерть. Иногда в гневе люди могут подумать: «Я его ненавижу. Хочу, чтобы он был мертв». Если какой-то ужасный случай привел человека, которому направлена ненависть, умирает, ребенок может чувствовать свою вину. Убедитесь, что он знает, что это не так.

Эксперты считают, что ребенку должно быть более пяти лет, прежде чем сможет присутствовать на похоронах, и только если он захочет. Родители должны представить эту церемонию как прощание с умершим. Возможно, самое лучшее, что могут сделать отец или мать, когда сталкиваются с опасениями ребенка - признать свои боязни младенчества, в частности если родитель испытывал подобные страхи в детстве. Указать, что понимают, насколько разрушительные такие опасения, и что готовы успокоить и утешить каждый раз, когда ребенок в этом будет нуждаться.

Как показывают многочисленные исследования, в большинстве своем взрослые фобии формируются в детстве, в том числе самом раннем. Страхи у детей – нормальная реакция на настоящую или вымышленную угрозу. Родители должны понимать, что ребенок живет в собственном мире, где герои сказок реальны, а неодушевленные предметы способны оживать. Именно поэтому малыш иногда видит опасность там, где ее в действительности нет.

Различают следующие виды детских страхов:

Навязчивые страхи, которые ребенок испытывает в конкретных ситуациях (боязнь высоты, темноты, закрытых пространств и т. д.);
Бредовые страхи, возникающие без видимых причин. Самая тяжелая форма, обычно указывает на наличие серьезных психических отклонений;
Сверхценные страхи, связанные с определенными идеями, возникающими у малыша на фоне разыгравшейся фантазии.

Независимо от того, как проявляется и что спровоцировало боязнь, взрослые не должны пренебрегать страхами ребенка и вопросом их коррекции.

Причины страхов у детей

Почвой для формирования детских страхов чаще всего становится один или несколько из нижеперечисленных факторов:

Конкретный случай. Фобия может быть обусловлена прошлым негативным опытом, который приобрел ребенок (покусала собака, потерялся в магазине и т. п.). Боязнь повторения неприятного случая, как правило, легко поддается коррекции. Развитие подобных страхов у детей дошкольного возраста напрямую зависит от характера. В группе риска малыши с повышенной тревожностью, неуверенностью в себе, мнительностью;
Окружающая обстановка. У маленьких деток причиной возникновения страхов могут стать конфликты внутри семьи. Бывает так, что ребенок чувствует себя виноватым в частых ссорах родителей. Кроме таких случаев, формирование фобии нередко становится результатом сложностей общения со сверстниками. Если другие дети не принимают малыша в свой коллектив, обижают его, он начинает бояться посещать садик или школу. Запугивание со стороны старших товарищей только усиливает боязливость;
Внешнее внушение. Частые предупреждения об опасности со стороны взрослых тоже могут стать фундаментом для развития страхов у детей. Родители, близкие родственники и воспитатели нередко чересчур эмоционально предупреждают ребенка о том, что какие-либо действия или ситуации могут быть опасны: «Не бери – обожжешься!», «Не ходи – упадешь!», «Надень шапку, а то заболеешь и попадешь в больницу!» и т. п. Малыш непроизвольно запоминает только вторую часть предложения, и хотя ему еще не знакомы последствия, на основе полученного вербального опыта ребенок распознает угрозу и в конечном итоге регулятором его поведения становится страх. Еще одна ошибка воспитания – запугивание малыша в попытках добиться послушания: «Будешь баловаться – придет злой дядька, посадит тебя в мешок и утащит!»;
Бурная фантазия. Страхи у детей дошкольного возраста часто являются вымышленными. Кто из нас в детстве не боялся темноты, которая превращала обычные предметы в грозных монстров? Однако каждый ребенок по-разному реагирует на собственные выдумки: кто-то быстро забывает о них, а у кого-то на их фоне развиваются нервные расстройства;
Нарушения психики. Иногда фобии становится одним из симптомов невроза – психического расстройства, которое требует обязательного лечения. Проявлением невроза могут стать страхи, нехарактерные для детского возраста, или тяжелые приступы тревоги по различным поводам (в том числе и не выходящим за пределы возрастных норм).

Методы коррекции страхов у детей

Постарайтесь создать в семье стабильную, доброжелательную атмосферу, окружите малыша вниманием, заботой и любовью. Он должен чувствовать свою значимость, незаменимость и защищенность;
Для детей большую роль играет телесный контакт, поэтому чаще обнимайте чадо, прижимайте к себе, целуйте, гладьте по голове;
Родители должны знать, что стало причиной страхов у детей. Расспрашивайте ребенка, что его пугает, спокойно и с доверием реагируйте на его признания. Ваша задача – как можно больше узнать о том, кого или чего боится малыш. Попробуйте развеять детские сомнения, вместе подумайте, как избавиться от этих страхов. Если кроха почувствует, что вы понимаете его положение и пытаетесь помочь, полпути будет пройдено;
Преподнесите ребенку какую-то безделушку-талисман, которую он мог бы всегда носить с собой, имея постоянное напоминание, что вы его оберегаете. Еще один вариант – приобрести для малыша плюшевого товарища, с которым он мог бы спать, играть и делиться своими фобиями. Пускай мягкая игрушка станет верным другом и надежным защитником;
Избегайте совместного просмотра с ребенком сомнительных телепередач – детям бывает сложно отличить вымысел от действительности;
Одним из эффективных способов коррекции страхов у детей является прием под названием «эмоциональные качели». Его суть состоит в контрасте отрицательных и положительных эмоций (ребенок дотрагивается до пылесоса, который его пугает, и тут же оказывается в маминых объятиях). Однако малыш должен самостоятельно решиться на подобный поступок;
Дети часто боятся того, что им непонятно и незнакомо. Задача родителей – постепенно приучать ребенка к пугающим его предметам. Объясните, зачем они нужны и как работают. Обязательно подчеркните, что эти вещи не способны причинить человеку вреда. Если ребенок боится собак, подарите ему игрушечного песика, прочитайте добрую сказку, где главным героем является четвероногий друг, а после познакомьтесь с хорошим соседским щенком;
Поделитесь с малышом собственным опытом, расскажите, чего вы боялись в детстве и как вам удалось преодолеть свою фобию;
Совместно с ребенком нарисуйте пугающие его ситуации или предметы, чтобы озвучить их. Перенося свои страхи на бумагу, дети освобождаются от них. В конце лист бумаги с рисунком необходимо смять и сжечь.

Причины возникновения детских страхов. Виды страхов. Преодоление детских страхов. Советы педагогам: что делать, если ребенок боится. Советы родителям. Норма страхов для дошкольников. Конспект занятия по коррекции страхов у детей 4–5 лет.

Человеку свойственно чего-то бояться. А ребенку тем более: ведь его окружает такой огромный и пока еще неизведанный мир. Порой малыша может испугать то, что любому взрослому покажется абсолютно безопасным.

Страхи появляются у 40% детей и могут получить отголоски во взрослой жизни. Поэтому задача каждого родителя, воспитателя и педагога-психолога вовремя помочь ребенку справиться с его страхами.

Страх является наиболее опасной эмоцией. Это реакция на действительную или мнимую (но переживаемую как действительность) опасность. Организм человека устроен так, что борьба со страхом не может продолжаться долго. На биологическом уровне реакция на страх – выделение в кровь большого количества адреналина, вызывающего в организме человека гормональный взрыв. На психологическом уровне – это боязнь ситуаций (предметов, людей, событий), влекущих за собой выделение данного гормона.

Страхи у детей появляются вместе с познавательной деятельностью, когда ребенок растет и начинает исследовать окружающий мир. Он развивается в социуме, и ведущую роль в воспитании играют взрослые. Поэтому от того, насколько грамотны будут наши слова и поведение, зависит психическое здоровье малыша.

Причины возникновения детских страхов

Существует несколько причин возникновения страха.

Первая и наиболее понятная причина – конкретный случай , который напугал ребенка (укусила собака, застрял в лифте). Такие страхи легче всего поддаются коррекции. Но не у всех детей, покусанных собакой, развивается стойкий, заметный окружающим страх. Во многом это зависит от особенностей характера ребенка (тревожность, мнительность, пессимизм, неуверенность в себе, зависимость от других людей и т. д.). А эти черты характера могут возникнуть, если родители сами запугивают малыша: "Не будешь спать – заберет Баба-яга!".

Самые распространенные – это внушенные страхи . Их источник – взрослые (родители, бабушки, воспитатели), которые непроизвольно, иногда слишком эмоционально, предупреждают ребенка об опасности, часто даже не обратив внимания на то, что его напугало больше: сама ситуация или реакция на нее взрослого. В результате ребенок воспринимает только вторую часть фраз: "Не ходи – упадешь", "Не бери – обожжешься". Ребенку пока еще не ясно, чем ему это грозит, но он уже чувствует тревогу, и естественно, что у него возникает реакция страха, которая может закрепиться и распространиться на исходные ситуации. Такие страхи могут зафиксироваться на всю жизнь.

Еще одна из наиболее частых причин страха – детская фантазия . Ребенок нередко сам придумывает себе предмет страха. Многие из нас в детстве боялись темноты, где перед нашим взором оживали монстры и призраки, а из каждого угла на нас набрасывались чудища. Но каждый ребенок по-разному реагирует на такие фантазии. Кто-то сразу их забудет и успокоится. А у кого-то это может привести к непоправимым последствиям.

Чувство страха может сформироваться из-за внутрисемейных конфликтов . Очень часто ребенок чувствует вину за конфликты родителей или боится оказаться их причиной.

Нередко причиной страха становятся взаимоотношения со сверстниками . Если детский коллектив не принимает ребенка, его обижают и малыш не хочет идти в детский сад, вполне вероятно, что он боится быть униженным. Также причиной может быть распространение страхов среди детей. Например, более сильный ребенок может запугивать малыша разными историями.

Причина последняя – наличие более серьезного расстройства – невроза , которое должны диагностировать и лечить медицинские работники. Проявлением невроза можно считать те страхи, которые не являются нормой для данного возраста ребенка, или очень сильное проявление страхов, которые входят в понятие нормы. Нормы страхов для детей разных возрастов приведены ниже.

Виды страхов

Существуют три вида страхов. В основе классификации лежат предмет страха, особенности его протекания, продолжительность, сила и причины возникновения.

Навязчивые страхи – эти страхи ребенок испытывает в определенных, конкретных ситуациях, он боится обстоятельств, которые могут их за собой повлечь. К таким страхам относятся, например, страх высоты, закрытых и открытых пространств и др.

Бредовые страхи – самая тяжелая форма страхов, причину появления которых найти невозможно. Например, почему ребенок боится играть с какой-то игрушкой или не хочет надевать какую-то одежду. Их наличие часто указывает на серьезные отклонения в психике малыша. Однако не стоит торопиться ставить какой-либо диагноз. Возможно, причина окажется вполне логичной. Например, он боится надевать определенные ботиночки, потому что когда-то в них поскользнулся и упал, больно ударившись, и теперь опасается повторения ситуации.

Сверхценные страхи – самый распространенный вид. Они связаны с идеями фикс и вызваны собственной фантазией ребенка. В 90% случаев практикующие психологи сталкиваются именно с ними. Сначала эти страхи соответствуют какой-либо жизненной ситуации, а потом становятся настолько значимыми, что ни о чем другом ребенок думать не может.

К детскому сверхценному страху можно отнести страх темноты, в которой детское воображение поселяет ужасных ведьм, оборотней и призраков, сказочных персонажей, а также страх потеряться, нападения, воды, огня, боли и резких звуков.

Преодоление детских страхов

Изучая литературу, затрагивающую проблему страхов у детей дошкольного возраста, педагог-психолог и воспитатели ГОУ "Детский сад № 1289" пришли к выводу, что работа по коррекции должна вестись комплексно, с использованием разнообразных средств и методов психологического воздействия (игротерапия, сказкотерапия, проективные методы, методы релаксации и саморегуляции).

Коррекционная работа педагога-психолога в нашем ДОУ ведется в нескольких направлениях:

консультирование;
лекции-семинары (для родителей, педагогов);
стендовый материал для родителей и информационные памятки для педагогов.

Работа по коррекции страхов проходит в несколько этапов.

1-й этап – принятие заявок педагогом-психологом от родителей или воспитателей на проведение диагностики страхов у ребенка.

2-й этап – проведение педагогом-психологом работы с детьми и их родителями на основе соответствующих методик.

3-й этап – обсуждение результатов диагностики ребенка с воспитателем и родителями. На этом этапе намечаются пути совместной работы по решению выявленных проблем.

4-й этап – проведение с ребенком коррекционных занятий. Коррекционная группа формируется из детей среднего и старшего дошкольного возраста. Занятия проводятся в течение трех недель, продолжительность каждого 20–30 мин. Цикл – 15 занятий.

В качестве примера в приложении 2 представлен конспект занятия по коррекции страхов у детей 4–5 лет.

5-й этап – проведение повторной диагностики страхов ребенка, результаты которой также обсуждаются с воспитателем и родителями.

Данная коррекционная работа, на наш взгляд, является наиболее эффективной при оказании помощи детям в преодолении страхов. Что мы отчетливо наблюдаем в своей работе.

Советы педагогам: что делать, если ребенок боится

Советы родителям

Не стоит заниматься "закаливанием", т. е. если ребенок боится темноты и спать один, не запирайте его в комнате, "чтобы привыкал". Вы еще больше напугаете ребенка, но это самое меньшее, что может произойти. Последствия таких "закаливаний" печальны: неврозы, заикания, отклонения в развитии.
Не относитесь к страхам детей как к капризам, тем более нельзя ругать и наказывать детей за "трусость".
Не принижайте значение страха для самого ребенка, не игнорируйте его жалобы. Важно дать почувствовать ребенку, что вы его хорошо понимаете: объяснить малышу, что "монстров" не существует, обычно невозможно.
Постоянно уверяйте ребенка, что он в полной безопасности, тем более когда вы, родитель, рядом с ним. Ребенок должен верить вам.
Обсуждайте с малышом его страхи. Главная задача родителей – понять, что именно беспокоит его и что явилось причиной страха.
Постарайтесь отвлекать ребенка. Например, когда у него началась паника, займите его игрой, наблюдением за чем-нибудь. Больше разговаривайте с ребенком!
Поддерживайте ребенка, но не идите на поводу. Например, если ребенок боится огня, можно не включать в его присутствии газовую плиту, такое потакание успокоит малыша, но не избавит его от страха.

Норма страхов для дошкольников

Страх	Возраст, лет
	мальчики	девочки

Остаться дома в одиночестве
Нападения
Заболеть, заразиться

Смерти родителей
Чужих людей
Потеряться
Мамы и папы
Наказания
Бабы-яги, Кощея Бессмертного, Бармалея и т. д.
Страшных снов

Животных
Транспорта
Стихийных бедствий


Маленьких тесных помещений




Больших помещений, улиц



Резких, громких звуков

Конспект занятия по коррекции страхов у детей 4–5 лет

Задачи:

помочь детям справиться с собственными страхами;
обучить методам релаксации и саморегуляции;
переориентировать ребенка, помочь перевести страшные образы в разряд беззащитных и несчастных, которых стоит пожалеть и защитить;
с помощью проективных методов научить детей отслеживать собственные чувства, а также эмоции и переживания других людей;
повысить уверенность ребенка в себе и своих силах.

Ход занятия:

Знакомство. Игра "Ласковое имя"

Цель: помочь детям запомнить друг друга и установить контакт.

Педагог-психолог:

Вспомните, как вас ласково называют дома. Мы будем бросать друг другу мячик. И тот, к кому мячик попадет, называет одно или несколько своих ласковых имен. Кроме того, важно запомнить, кто каждому из вас бросил мячик. Когда все дети назовут свои ласковые имена, мячик надо бросать в обратную сторону. Нужно постараться не перепутать и бросить мяч тому, кто в первый раз бросил вам, а кроме того, произнести его ласковое имя.

(Дети выполняют упражнение.)

Упражнение "Иголка и нитка"

Цель: активизировать детей, создать у них рабочее настроение.

(Дети становятся друг за другом, положив руки на пояс впереди стоящего.

Первый ребенок – "иголочка". Он бегает, меняя направление.

Остальные – "нитка" – бегут за ним, стараясь не отставать.)

Игра "Чужие рисунки"

Цель: предоставить детям возможность обсудить свои и чужие страхи.

(Каждый ребенок рисует свой страх.

Педагог-психолог вывешивает рисунки на доске.

Дети рассматривают их и по очереди рассказывают,

что они нарисовали и чего боятся.)

Игра "Боюська"

Цель: предоставить детям возможность актуализировать свой страх и поговорить о нем.

(Дети быстро передают друг другу мяч. Получивший его должен назвать тот
или иной страх ("боюську") и передать мяч следующему.)

Прощание

Педагог-психолог и дети прощаются, вспоминая, что интересного было на занятии.

А.Ф. Двойнова ,
педагогпсихолог ГОУ "Детский сад № 1289" г. Москвы