Каждая девушка хоть раз в жизни, но мечтала о смене имиджа, например, об окрашивании волос . Те, кто все-таки осмелился на этот шаг, часто сталкиваются с проблемой возвращения натурального тона. Как и какими способами сделать это без какого-либо вреда - читайте в этой статье.
Как вернуть натуральный цвет брюнеткам
Обладательницы светлых окрашенных волос, желающие вернуть натуральный темный цвет, могут достичь желаемого за 1–2 похода в салон. Колористу придется потрудиться, т. к. попасть ровно тон в тон очень сложно. Для этого придется рассчитать количество нужного пигмента (красного, коричневого, черного).
У осветленных волос нет собственных клеток пигмента, они сухие, пористые, впитывают краску как губка. Первое окрашивание часто не дает желаемого результата, цвет получается ненасыщенным, блеклым, из-за того, что иссушенный волос «съедает» его. Повторное тонирование и нанесение отдельных цветовых нюансов исправит эту проблему.
Обратите внимание, при правильно выполненном окрашивании, отрастающие корни будут полностью сливаться с длиной и выглядеть естественно.
Как вернуться к натуральному блонду
Брюнеткам, решившим вернуть натуральный, светлый оттенок, будет намного сложнее. Особенно если волосы были окрашены несколько раз.
Единственный способ вернуть родной блонд - это осветление , с предварительной смывкой . Важно понимать, что выход из черного или других темных оттенков - трудоемкий процесс, включающий в себя от 3 до 5–7 процедур по обесцвечиванию, с перерывами в 1–2 месяца.
В то время, когда волосы будут отдыхать от агрессивных составов, парикмахеры советуют делать ухаживающие процедуры, направленные на восстановление и питание (например, кератиновое выпрямление , биоламинирование).
Если волосы долгое время окрашивались в темный оттенок, есть вероятность того, что вернуть натуральный тон полностью не получиться. В этом случае, единственный выход - отращивать свой цвет, постепенно срезая длину.
Совет. Избавиться от пигмента помогут жирные, питательные средства. Например, маски, бальзамы, кондиционеры, направленные на восстановление.
Способы восстановления натурального цвета
Стрижка
Первое, что придет на ум девушке, желающей вернуть естественный цвет - это стрижка.
Можно решиться на кардинальную смену имиджа, срезав большую часть длины, дать ей отрастить с нуля. Асимметричную, с челкой или без - мастер поможет подобрать такую прическу, которая поможет выглядеть стильно даже с короткими волосами.
Второй вариант - отращивать, постепенно отстригая окрашенную часть. Подойдет для тех, кто не хочет резко менять свой стиль, а также терять длину или менять фасон стрижки.
Стоит запастись терпением, ведь отращивание - долгий процесс, который потребует много времени. Главный плюс этого способа - его дешевизна. А также возможность примерить на себя множество других образов, пока растут волосы.
Смывка
Народные методы
Смыть искусственный краситель и вернуть натуральный цвет помогут растительные масла. Они проникают глубоко в структуру, и, благодаря высокому содержанию насыщенных кислот и витаминов, помогают вымыть пигмент.
Лучше всего подойдут:
- кокосовое;
- масло Ши;
- аргановое;
- миндальное.
Совет. Перед использованием, масло нужно немного подогреть на водяной бане. Теплую смесь нанести на длину и корни волос. Убрать под теплую шапочку или полиэтиленовый пакет, держать от 1 часа до целой ночи. Повторить процедуру 2–4 раза в неделю.
Растительные масла можно использовать как базу для других домашних масок:
- Коричная. Понадобится: 2 ч. л. порошка корицы, несколько столовых ложек оливкового масла (холодный отжим), лимонный сок, 2–3 капли эфирного масла корицы. Базовое масло подогреть, в нем растворить эфир и остальные ингредиенты. Нанести на волосы и прикорневую зону, оставить на 30–40 минут. Маска хорошо смывает темные оттенки, а при частом применении может осветлить волосы на 2–3 тона.
- Медовая. В разогретом масле (миндальное и персиковое) растворить несколько столовых ложек свежего, цветочного меда. Полученную смесь нанести на длину, убрать под пищевую пленку, оставить на 20 минут.
- Восстанавливающая. Понадобятся: кокосовое масло, несколько капель любимого эфира, мякоть одного банана, мед. Все компоненты перемешиваются вместе, фрукт заранее пюрерируется. Смесь нанести на всю длину, оставить на несколько часов, смыть теплой водой.
- Растительные масла прекрасно сочетаются с такими ингредиентами, как коньяк, красный перец, имбирь. Они оказывают разогревающий эффект, помогающий всем полезным компонентам проникнуть глубже в структуру. Достаточно добавить 1 ч. л. в любую маску.
Современная индустрия красоты развивается крайне быстро, придумывая все больше новых технологий и формул, позволяющих достаточно быстро возвращаться к своему натуральному оттенку. Главное, запастись терпением, не забывать правильно ухаживать за волосами, и тогда результат не заставит себя ждать.
Полезные видео
Как восстановить натуральный цвет волос?
Как вернуть свой цвет волос?
Решила кардинально изменить цвет волос, но результат тебя разочаровал? Или может тебе надоели бесконечные окрашивания отрастающих корней, и ты хочешь вернуться к натуральному оттенку? Честно говоря, сделать это очень непросто, но вполне реально. Нужно только запастись терпением и обширным арсеналом средств для питания и восстановления твоей многострадальной шевелюры.
Как вернуть свой цвет волос: Способ №1. Используй смывку.
Смывка или эмульсия для удаления стойких красок с волос – самое действенное средство для восстановления естественного цвета. При экстренном применении смывки, когда после неудачного окрашивания прошло совсем немного времени, может хватить 2-3 процедур, чтобы полностью смыть краску. Если же ты на протяжении нескольких лет красилась в тёмные тона и внезапно захотела вернуться к своему естественному блонду, может потребоваться от 5 до 10 сеансов с перерывами в 1-2 дня.
Не удивляйся, если цвет волос, который получится после окончательного удаления краски, мало чем будет напоминать твой натуральный. Дело в том, что воздействие химических красителей проходит в два этапа:
Устранение натурального пигмента для создания основы для последующего окрашивания;
Нанесение косметического пигмента на волосы.
После устранения натурального пигмента волосы приобретают цвет от бледно-жёлтого до красного. Один из таких оттенков ты и увидишь после смывки. Дальше необходимо выкрасить волосы в цвет максимально приближённый к натуральному и серьёзно заняться восстановлением здоровья твоей шевелюры, которое значительно подпортят вышеописанные процедуры. Будь к этому готова.
Способ №2. Покрась волосы в цвет, приближённый к натуральному
Этот метод больше подойдёт для блондинок, которые в «прошло жизни» были брюнетками или шатенками. Если ты принадлежишь к этой группе девушек,…не спеши бежать за краской. Вначале посоветуйся с профессионалами, которые посоветуют тебе подходящий тон. Бесконтрольное окрашивание может привести к неожиданным последствиям, и вместо безупречного русого ты получишь жизнерадостный зелёный цвет. Будь готова к тому, что краситься придётся не один раз, поскольку на светлых волосах краска быстро смывается.
Для тех девушек, которые хотят трансформироваться из брюнетки в блондинку, требуется дополнительный этап – осветление волос. Эта процедура достаточно агрессивна и убийственно действует на волосы, поэтому лучше воспользоваться смывкой или способом №3.
Способ №3. Сделай мелирование или колорирование.
Постепенное возвращение натурального цвета с помощью мелирования или колорирования одинаково подходит для «бывших» брюнеток и блондинок. Выкраси отдельные пряди в более тёмный цвет или осветли их и затонируй под натуральный оттенок. Такой метод действует на волосы менее губительно и даёт время подумать, стоит ли возвращать естественный цвет волос. К тому же техники окрашивания, которые предусматривают комбинацию тёмных и светлых оттенков (омбре, шатуш, балаяж), сегодня на пике популярности. Поэтому смело иди в салон и готовься показаться на публике в новом ультрамодном образе.
Как вернуть свой цвет волос: Способ №4. Попробуй воспользоваться народными средствами.
Пока человечество не изобрело красители и смывки, девушки всего мира меняли цвет волос с помощью подручных средств. К примеру, чтобы осветлить волосы, выполняли ополаскивания раствором лимонного сока, а чтобы придать им красный оттенок – применяли ванночки со свекольным отваром. Ты тоже можешь воспользоваться народными средствами, но не рассчитывай на мгновенный и кардинальный результат. Если краска прочно въелась в твои волосы, кефирные маски и медовые обёртывания не помогут, но всё же здоровью твоей шевелюры такие процедуры явно пойдёт на пользу. Вот несколько рецептов:
Кефирная маска для осветления волос: слегка подогрей кефир и нанеси на волосы, сверху надень шапочку для душа и укутай голову махровым полотенцем. Через 2-3 часа промой волосы шампунем.
Медовое обёртывание: растопи 200 грамм мёда на водяной бане, немного осуди и нанеси на волосы по всей длине. Надень шапочку для душа, укутай голову полотенцем и ложись спать. На следующий день вымой голову с шампунем.
После мытья ополаскивай волосы отваром ромашки или раствором лимонного сока. Это поможет немного осветлить волосы.
Ополаскивание томатным соком – это на случай, если в ходе экспериментов твои волосы приобрели зелёный оттенок.
Некоторые источники повествуют о таких средствах восстановления натурального цвета, как применение маски на основе соды и соли или мытьё волос хозяйственным мылом. Подобные методы подходят только для очень жирных волос и вовсе не гарантируют результат. Сухим или нормальным волосам они приносят больше вреда, чем пользы. Так что, будь осторожна.
Способ №5. Подумай о короткой стрижке.
Этот способ самый кардинальный, но в то же время самый дешёвый и быстрый. Вовсе необязательно стричься «под ёжика». Сегодня так много вариантов коротких стрижек, которые просты в укладке и идут многим девушкам. Возможно, ты одна из них. Посоветуйся с подругами, стилистами, попробуй смоделировать новый образ с помощью программы подбора причёсок на сайте сайт. Может быть короткая стрижка, это именно то, что тебе нужно. К тому же, существует мнение, что волосы хранят негативную энергетику, которую посылают нам недоброжелатели, поэтому периодически нужно их состригать.
У каждого способа есть свои преимущества и недостатки. Вполне возможно, что в борьбе за натуральный цвет волос тебе придётся воспользоваться несколькими методами. Главное, не опускай руки и уверенно иди к цели!
Часто после окрашивания прядей полученный цвет сильно отличается от указанного на упаковке. Локоны выглядят тусклыми, приобретают неприятный оттенок. Многие после таких неудачных экспериментов мечтают вернуть натуральный цвет волос, восстановить их естественный окрас и блеск. Существует несколько способов, как вернуть свой цвет волос после окрашивания. Все зависит от качества краски, интенсивности воздействия ее компонентов на структуру прядок.
Восстановить свой исходный цвет волос можно несколькими методами. Одни из них подходят для домашнего использования, другие лучше осуществлять только в проверенном салоне. Очень часто одной процедуры бывает недостаточно, процесс затягивается на несколько недель в зависимости от длины и окраса прядок. Если после покраски прошло больше 3 дней, вернуть натуральный оттенок уже не получится. Придется оттенять цвет, нейтрализовать или смывать специальными химическими составами.
Вот самые популярные способы восстановления окраса локонов:
- Отращивание прядей и их постепенное состригание до полного возвращения к своему природному оттенку. Этот способ подходит только терпеливым натурам, умеющим ждать результата 3-4 месяца. Если локоны длинные, можно сделать короткую стрижку. В этом случае свои прядки отрастут быстрее. Тем, кто интересуется, как отрастить свой цвет волос быстрее, помогут советы народной медицины, рецепты домашних масок с горчицей или желатином.
- Повторное окрашивание. Если получившийся цвет волос отличается от желаемого, можно снова купить краску и нанести ее на локоны по инструкции. Если желаемый тон темный, проблем не возникнет. Из брюнетки в светлую или перекраситься намного сложнее. Понадобится осветление, тонирование, обращение к профессиональному мастеру для . Лучше прибегнуть к мелированию или колорированию, чтобы оживить тусклый блеск прядок.
- Использование смывки для устранения нежелательного оттенка. С ее помощью удаляются даже стойкие краски, вымывая пигмент из локонов по принципу обесцвечивания. Чтобы вернуть натуральный цвет волос, лучше обратиться к мастеру, имеющему опыт работы с такими эмульсиями. Дома можно воспользоваться специальным лосьоном или шампунем.
Восстановление натурального оттенка волос в салоне
Восстановить свой естественный блеск и цвет волос многим девушкам помогает салонная смывка или повторное окрашивание. Опытный мастер сначала должен расспросить про использованные дома марки красок, шампуней или осветлителей, изучить структуру прядей и интенсивность полученного оттенка. Только после этого принимается решение о способе восстановления тона или природного окраса.
Мастер может воспользоваться следующими методами:
- Осветление темных прядей стойкими красками с последующим . Если при домашнем окрашивании из блондинки в брюнетку пряди стали серыми, бурыми или приобрели непонятный оттенок, исправить окрас бывает очень сложно. Пигмент краски быстро проникает в структуру светлых волосин, довольно трудно вымывается. Специалист должен использовать качественные химические препараты, проявитель с тонером, осветлитель. После смывания состава наносится тонирующий препарат, подобранный с учетом натурального оттенка локонов.
- . Если получившийся цвет волос слишком темный, можно оживить его частым мелированием. Переход будет не таким заметным, если дополнить процедуру последующим .
- Окрашивание светлых локонов под цвет отросших корней. Если нужно вернуть темный окрас после неудачного осветления, следует дождаться, пока немного отрастут корни. После этого мастер подбирает нужный оттенок, наносит краску на светлые пряди согласно инструкции.
- . Обесцвечивание происходит благодаря щадящей эмульсии, восстанавливающей исходный окрас локонов. Средство не слишком вредит волосам, не содержит агрессивных компонентов. Оно служит нейтрализатором нанесенной краски, напоминает по действию обесцвечивание. Препарат наносят по всей длине локонов, оставляют на некоторое время. После этого остатки смываются. Иногда приходится повторять процедуру не один, а два раза, чтобы полностью восстановить природный цвет волос.
Все эти процедуры лучше делать в салоне, чтобы результат получился таким, каким нужно. В домашних условиях можно навредить локонам, сжечь их осветлителем или испортить структуру волос неправильно приготовленным составом.
Восстановление цвета локонов в домашних условиях
Если полученный при окрашивании отлив или тон не сильно отличается от нужного результата, можно вернуть природный цвет волос народными способами. Их можно комбинировать, нанося необходимую маску в течение нескольких дней. Обычно состав оставляют на ночь, смывая утром теплой водой с шампунем.
Вот несколько рецептов:
- . Наносим растопленный мед на влажные пряди, оборачиваем голову целлофаном и теплым платком. Оставляем мед на всю ночь, смывая утром теплой водой с шампунем. Каждый раз прядки будут светлее на 1 тон, поэтому понадобится 5-6 нанесений.
- . Смазываем сухие прядки простоквашей или густым кефиром, оставляем на 2-3 часа. Нужно 3-4 применения, чтобы полностью убрать неудачный цвет и остатки краски.
- Состав из соды и теплой воды. Этот способ подходит для смывания черной краски. Берем 10 столовых ложек пищевой соды, размешиваем их в стакане теплого кипятка. Добавляем 1 ложку соли, снова перемешиваем. Наносим кашицу по всей длине, закручиваем локоны в плотные жгуты и убираем под целлофан. Ждем 40 минут, смываем в течение 10 минут под струями теплой воды. Наносим шампунь и снова моем голову.
- Смывание краски хозяйственным мылом. Каждое мытье сушит прядки, поэтому обязательно нужно наносить на локоны увлажняющий бальзам или кондиционер.
Если темные прядки после покраски приобрели зеленоватый отблеск, поможет томатный сок. Им нужно вымыть голову, используя напиток вместо обычного шампуня. Осветлить пряди на 1-2 тона способны лимонный сок, отвар ромашки, настой чая или оливковое масло. Этими средствами нужно просто ополоснуть локоны после мытья головы. Если пряди окрашены хной, со всеми средствами лучше не экспериментировать. Эффект может быть еще хуже, чем до нанесения домашних составов.
Постоянное окрашивание приводит к секущимся кончикам, ломким и тусклым волосам, потери здорового вида шевелюры. Многие дамы задумываются над тем, чтобы вернуть родной цвет после окрашивания, однако сделать это не так просто. Специалистами разработаны рекомендации, которые помогут вам во всех начинаниях, но нужно набраться терпения. Рассмотрим эффективные методы более подробно.
Смывка
Данный способ подходит тем, у кого натуральные локоны светлее крашенных. Профессиональные косметические средства продаются во всех специализированных магазинах для парикмахеров. Процедура чем-то напоминает обесцвечивание, вы наносите эмульсию и выдерживаете её указанное в инструкции время. Средство отличается мягкостью и лёгкостью использования, вы сможете сделать смывку самостоятельно, не обращаясь за помощью к мастерам. Состав смывающих средств проникает в структуру волоса и нейтрализует стойкие пигменты, возвращая шевелюру к родному цвету.
Перед тем как приступать к процедуре, почитайте отзывы о продуктах различных фирм, после чего выберите для себя подходящее средство. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией, затем приобретите все необходимые инструменты (кисть или губка для нанесения, ёмкость для смешивания, зажимы для волос). Как показывает практика, краска не смывается после первого использования, рекомендуется повторять процедуру на протяжении 3-4 раз с интервалом в 14-21 день. Учтите, что всё это время вы будете ходить с, мягко говоря, некрасивым оттенком (жёлтый, болотный, оранжевый).
Также не забывайте про корни, если они отросшие, эмульсия на них наносится в меньших количествах и смывается быстрее, нежели остальные волосы. В противном случае, вы рискуете стать обладательницей «прозрачных» корней, вследствие чего голова будет казаться лысой. Если в результате смывки у вас всё пошло не по плану, обратитесь к мастеру, он исправит совершённые ошибки, выровняет цвет и подскажет оптимальный уход.
Стрижка и причёска
Наиболее безвредный вариант заключается в ежемесячном состригании кончиков примерно на 5-6 см, можно больше, если позволяет длина. Волосы начнут расти быстрее, если вы избавите их от ненужного «балласта», старайтесь подстригаться как можно чаще. Если же вы желаете не только вернуться к родному цвету, но и сохранить длину, будьте готовы к тому, что процесс будет долгим и кропотливым.
В случаях, когда вы не готовы ждать и хотите избавиться от окрашенных волос в короткие сроки, поменяйте причёску кардинально. Обладательницам длинных и средних волос рекомендуется выбрать короткую стрижку. Вариант подходит не всем, возможно вам не идут короткие причёски, смотрите по обстоятельствам.
Регулярное мытьё
Известно, что краска смоется быстрее, если чаще мыть голову. Парикмахеры рекомендуют пользоваться горячей водой, она лучше воздействует на пигмент и выводит его, однако процедура плохо сказывается на общем состоянии волос и коже головы. Посетите специализированный магазин и купите профессиональный шампунь для смывки краски.
Окрашивание и обесцвечивание
Этот способ предполагает окрашивание с целью возвращения натурального цвета. Всё зависит от исходного оттенка шевелюры, а также от того, к какому тону вы желайте прийти.
Резкое воздействие на волосы
Натуральным блондинкам, покрашенным в тёмный цвет, придётся хорошо постараться. В случае если волосы длительное время подвергались окрашиванию, пигмент уже въелся в волосы, поэтому вывести его будет сложно. Известно, что стойкие крем-краски обладают накопительным эффектом, за счёт чего пигмент держится в волосах длительное время. Именно по этим причинам осветляющие краски использовать не рекомендуется, они лишь усугубят положение. Светлые волосы очень тонкие, воздействие на них осветляющими компонентами сделает их хрупкими, вы рискуете лишиться большей части родных прядей.
Однако вам всё-таки нужно прибегнуть к обесцвечиванию, но не самостоятельно, а при помощи квалифицированного мастера. Искусный парикмахер подберёт оптимальный состав, после нанесения которого на вашей шевелюре не появится нежелательных оттенков (зелёного, красного, рыжего). Этот способ не считается безвредным, волосы пострадают в любом случае, поэтому готовьтесь к регулярному использованию всевозможных масок и бальзамов.
Постепенное возвращение к натуральному цвету
Если у вас волосы, к примеру, тёмно-русые, а вы покрашены в каштановый, есть вариант переходить к натуральному оттенку постепенно. Раньше вы наверняка красили волосы по всей длине, сейчас начинайте окрашивать только корни. С длины волос пигмент будет вымываться, вследствие чего потребность окрашивания прикорневой зоны скоро отпадёт.
Важный момент: когда будете выбирать тон краски, отдавайте предпочтение продуктам на 2-3 оттенка светлее общего цвета окрашенных локонов.
Переход из блондинки в брюнетку
Если у вас натуральный цвет волос тёмный, но до этого вы проводили процедуру обесцвечивания или красились в светлый, вам вернуть родной оттенок легче всего. Не красьтесь 1 месяц вовсе, выждите время, когда отчётливо будут видны корни. Далее приобретите краску или посетите салон, чтобы окрасить осветлённые волосы в цвет, схожий с оттенком корней. Важно понимать, что пигмент будет быстро смываться со светлых волос, поэтому процедуру нужно повторять регулярно. Постепенно локоны будут отрастать, поэтому вам не придётся краситься вовсе.
Переход из брюнетки в блондинку
Если вы желаете вновь стать блондинкой, будучи окрашенной в брюнетку, воспользуйтесь процедурой мелирования. Каждый месяц посещайте мастера, чтобы он прокрашивал отдельные прядки, таким способом вы с лёгкостью добьётесь перехода к своему цвету без вреда для волос.
Восстановление седины
Наиболее сложной процедурой считается переход их окрашенных волос к натуральным с сединой. Вследствие длительного окрашивания локоны приобрели желтоватый оттенок с сероватым подтоном, поэтому чистый пепельный цвет не проглядывается. Воспользуйтесь смесью из уксуса и воды (соотношение 1:1) или свежевыжатым лимонным соком, который нужно держать на волосах не меньше 25 минут. Продукты исключительно натуральные, процедура пройдёт безвредно без использования химии.
Народные средства
Смесь из цитрусовых фруктов
- сок лимона - 120 мл.
- сок апельсина - 80 мл.
- сок грейпфрута - 100 мл.
- сок помело - 70 мл.
Смешайте составляющие, нанесите на локоны, которые подвергались окрашиванию. Держите маску на волосах 40-50 минут. Состав подходит для осветления волос, когда возвращение к натуральному цвету должно быть незначительным. Рекомендованная длительность курса и частота применения - 3 раза в сутки на протяжении 18-20 дней.
Маска на основе кефира
- кефир или простокваша - 150 мл.
- лимонный сок - 50 мл.
- репейное масло - 70 мл.
Соедините компоненты и покройте смесью волосы. Оберните голову пакетом или наденьте шапочку для душа, затем накройте полотенцем. Длительность применения - 1 раз в 2 дня в течение месяца.
Чайный отвар
- чай с мелиссой - 40 гр.
- чай с лимоном/ сок 1 лимона - 30 гр./ 40 мл.
- эфирное масло розмарина - 6 капель
Сделайте из чая крепкую заварку, капните масло, ополаскивайте голову составом ежедневно. Желательно повторять процедуру на протяжении двух месяцев.
Отвар на основе лука
- лук репчатый - 5 шт.
- лимонный сок - 200 мл.
Залейте луковицы кипятком и настаивайте 5 часов. Добавьте лимонный сок, нанесите состав на волосы во время банных процедур, выждите 45 минут и смойте водой. Не переживайте на счёт запаха от лука, лимон его нейтрализует. Частота применения - 5 раз в неделю.
Маска из лекарственных трав
- календула - 35 гр.
- ромашка аптечная - 35 гр.
- шалфей - 50 гр.
- глицерин - 20 гр.
- сметана жирностью от 20% - 120 гр.
- мёд - 35 гр.
- масло кукурузное - 50 мл.
Заварите травы, дайте отвару постоять 6 часов. Подогрейте его и добавьте глицерин, выждите до полного разбухания, после чего смешайте с мёдом, сметаной и маслом. Тщательно прогрейте смесь в микроволновке и покройте волосы, оберните голову полиэтиленовым пакетом или пищевой плёнкой. Ложитесь отдыхать на 4 часа. Учтите, что смесь может стекать на шею, спину и зону декольте, поэтому заранее укутайте эти области полотенцем или тканью.
Не получается вернуться к натуральному оттенку волос? Сделайте смывку, если желаете поскорей избавиться от окрашенных локонов, но учтите, что процедура повреждает луковицы. Если есть терпение и время подождать, посещайте мастера каждый месяц и состригайте волосы. Делайте всевозможные маски и ополаскивайте голову отваром. Будьте неотразимы!
Видео: как восстановить натуральный цвет волос
Считается, что раннее имеет наследственную природу: если отец рано поседел, то и сын пойдет по его пути. Но, на мой взгляд, в данном случае так называемая «наследственная» предрасположенность имеет несколько другую причину. Поскольку в большинстве семей есть определенные стереотипы , которые держатся десятилетиями, именно они и наследуются, и может появиться в связи с избытком или, что значительно чаще, недостатком некоторых нутриентов (веществ, которые обязательно должны входить в состав потребляемой человеком пищи).
Таким образом, - это серьезный сигнал, который нельзя игнорировать, он напоминает, что надо менять свой рацион.
Чего же, собственно, человеку не хватает в ? Исследования отечественных и зарубежных ученых-трихологов показывают, что это прежде всего аминокислота тирозин, группы В (В1, В2, В6), пантотеновая и парааминобензойная кислоты и некоторые (медь, цинк, хром, селен и другие, не говоря уже о давно известном дефиците йода). Мало того, некоторые из них интенсивно «вымываются» из организма человека, например при избыточном потреблении и , длительном приеме гипотензивных препаратов с эффектом. Да и с возрастом усвоение многих веществ снижается, несмотря на наличие их в питании.
Восполним дефицит минеральных веществ и витаминов
Для организма человека велика роль минеральных веществ - об этом мы не так давно писали. В частности, дефицит цинка и меди (а недавно было установлено, что также кобальта и марганца) провоцирует преждевременное .
Конечно, можно сдать на специальный анализ, который покажет, какого именно элемента не хватает, и добавить в свой рацион те продукты, в которых он находится. А можно поступить проще - сделать свое питание как можно более разнообразным.
В настоящее время считается: чтобы быть здоровым по всем показателям, человек в день должен получить до 600 (!) нутриентов. Большинство наших сограждан не получает и пятой части этого количества, многие люди (особенно в деревне) в зимнее время ограничиваются хлебом, картофелем, капустой, свеклой, макаронами, крупами.
На что же надо обратить внимание, как разнообразить свой рацион?
Медь в достаточных количествах содержится в крупного рогатого скота, птицы, рыбы, в морепродуктах, хлебе из муки грубого помола, шиповнике, боярышнике, черной смородине, тыкве, кабачках, бобовых. Цинка больше всего в отрубях из пшеницы, зернах пшеницы (лучше он усваивается из проросших), семечках тыквы и подсолнуха, в крупного рогатого скота и рыб. Несколько меньше его в желтках яиц, кальмарах, пивных дрожжах, мясе кур, какао, орехах, горохе, фасоли, луке, чесноке, дрожжах. При этом цинк лучше усваивается из продуктов животного происхождения, чем из растительной пищи.
Марганца больше всего в клюкве, какао, овсянке (геркулесе), сое и продуктах из нее, съедобных каштанах, пшеничном хлебе, шиповнике. Но нужно помнить, что избыточное количество марганца нарушает всасывание железа и меди. Кобальта много в и какао, есть он в говяжьих печени и почках, масле сливочном, молочных продуктах (в кисломолочных продуктах кобальт более биодоступный), яйцах, свекле, шиповнике, рябине, черной смородине.
Если говорить о других нутриентах, то аминокислота тирозин в больших количествах содержится в молоке и кисломолочных продуктах, мясе птицы, печени, рыбе, крупах, хлебе, бананах, миндале, семечках, кунжуте. Что касается парааминобензойной кислоты, то она имеется в почках, печени животных и птицы, дрожжах, гораздо меньше ее в молоке, совсем мало в овощах.
группы B мы частично получаем из пищи, а частично они синтезируются нашей кишечной флорой, если нет (он может возникнуть при лечении сульфаниламидами, антибиотиками, в результате различных пищевых погрешностей, под действием токсических веществ и т.д.).
Растительная пища (в сыром, тушеном, отварном виде) поставляет организму не только витамины этой группы и , но и достаточное количество пищевых волокон (клетчатки), в том числе нерастворимой - гемицеллюлозы и целлюлозы, и растворимой - пектина). Последние служат субстратом для закрепления полезных бактерий, конкурирующих с патогенной микрофлорой, что способствует ликвидации .
Готовьте почаще морковь, свеклу и капусту разных видов (белокочанную, кольраби, цветную, брокколи, китайскую). Не забывайте про лук, чеснок, зелень (особенно петрушку и шпинат), редьку, тыкву, кабачки, баклажаны, бобовые. Из фруктов наиболее полезны яблоки, груши, цитрусовые, хурма, а также слива, вишня, малина, смородина, крыжовник, рябина, боярышник и дикорастущие ягоды: земляника, черника, костяника, ежевика, брусника.
Растительной пищи должно быть в ежедневном рационе не менее 600 г.
Витамины группы В есть и в крупах (особенно овсяной), и в животной пище (яйцах, молоке, печени крупного рогатого скота и птицы, рыбе).
Как восстановить цвет волос?
Косметологи утверждают, что избавиться от седины можно только окрашиванием, но это, естественно, не самый лучший способ. Народная медицина предлагает свои рецепты (для наружного и внутреннего употребления), которые дополнительно еще подпитают волосяные луковицы.
Отвар крапивы двудомной. 50 г сухого листа крапивы залейте стаканом воды и стаканом уксуса, кипятите на слабом огне полчаса, настаивайте час, процедите и долейте отвар кипяченой водой до объема стакана (если он сильно выкипел). Ежедневно на ночь втирайте отвар в корни волос.
Настой корневищ пырея ползучего. 2 ст. ложки сырья залейте 1,5 стаканами кипятка, держите на слабом огне 10 минут, настаивайте час, процедите. Принимайте настой по 0,5 стакана 2 раза в день, а остаток втирайте в корни волос на ночь.
Отвар плодов шиповника. 2 ст. ложки измельченных плодов залейте стаканом кипятка, доведите до кипения, настаивайте ночь, процедите через марлю. Принимайте по 1/3 стакана 2 раза в день, а остаток втирайте в корни волос.
Зимой можно втирать в корни сок лука (репчатого или зеленого) с одновременным употреблением его в пищу.
Летом втирайте сок клевера лугового (красного), пастернака посевного, сок или густой отвар болотного растения ряски малой.
В сезон старайтесь съедать в день по стакану малины и втирайте ее сок в корни волос. Малину можно чередовать с вишней и ежевикой (лесной и садовой).
Если нет возможности заниматься поиском и сбором трав, можно использовать готовые составы. В частности, особенно эффективны в этом отношении бальзамы «Аурон» и «Виватон». Они изготовлены на основе экстрактов нескольких десятков растений, произрастающих в средней полосе страны, и содержат множество витаминов и минеральных веществ. Их нужно втирать в корни волос за полчаса до мытья головы, потом обвязать голову платком или полотенцем, подождать полчаса, после чего вымыть голову.
А вот восстанавливать цвет составами типа «Антиседин» крайне нежелательно, так как они содержат соли свинца.
Используя естественные методы оздоровления, можно одновременно укрепить здоровье. Разнообразное питание, богатое витаминами, микроэлементами и другими биологически активными веществами, способствует сохранению хорошей физической и умственной работоспособности,