Массаж от морщин вокруг глаз лучший. Лимфодренажный массаж вокруг глаз против морщин. Как эффективно убрать морщины под глазами домашними кремами и масками

Для предотвращения морщин вокруг глаз необходимо постоянно следить за выражением своего лица. Не рекомендуется морщиться и щуриться. Для контроля за этим вы можете носить с собой маленькое зеркальце. Перед началом сеанса массажа рекомендуется подготовить кожу. Для этого необходимо нанести на кожу в области глаз легкий крем, наносить который нужно точечными движениями. Если крем просто размазывать по коже, то можно легко растянуть ее, тем самым вызывая появление новых нежелательных морщинок.

Ведущие косметологи рекомендуют выбирать способ массажа в зависимости от возраста. Так, женщинам старше 25-28 лет следует проводить гигиенический массаж кожи вокруг глаз, он предупредит появление морщин и заметно освежит кожу. Женщинам в возрасте от 40-45 лет лучше всего выбирать массаж от морщин вокруг глаз пластического характера, который поможет сохранить кожу упругой и молодой.

Массаж для кожи вокруг глаз можно проводить только строго по массажным линиям, которые располагаются по направлению наименьшего растяжения кожных складок. В настоящее время существуют пять основных массажных действий – это поглаживание, вибрация, растирание, поколачивание и разминание. Главные из этих действий – растирание и поглаживание. Вибрация и поколачивание также входят в состав любого массажного комплекса. Разминание относится к лечебным мерам, самостоятельно его проводить нужно с осторожностью. Необходимо помнить, что если на коже лица есть покраснения или высыпания, то массаж следует отложить.

В качестве инструмента массажа лучше всего использовать подушечку безымянного пальца, так как это самый нежный, мягкий и практически незадействованный в работе участок кожи пальцев рук.

Как правильно делать массаж глаз: сначала следует нажать на внутренние уголки глаз подушечками безымянных пальцев, при этом чуть-чуть надавливая на кожу. Далее постепенно пальцы передвигаются вдоль нижнего века к внутренним уголкам. Затем теми же движениями следует продвигаться по верхнему веку. После такого разогрева следуют поколачивающие массажные движения подушечками пальцев. Необходимо запомнить, что по верхнему веку нужно двигаться от внутреннего угла к внешнему, а по нижнему веку, наоборот, – от внешнего к внутреннему. Далее быстрыми легкими вибрирующими движениями указательным, безымянным и средним пальцем касаетесь кожи вокруг глаз.

Для достижения хорошего результата лучше всего проводить массаж систематично – не реже чем два или три дня в неделю, время от времени используя при массаже оливковое масло вместо обычного крема для кожи вокруг глаз. Как известно, оливковое масло богато различными витаминами, поэтому его применение будет способствовать сохранению упругости кожи. Перед применением масло рекомендуется немного разогреть до температуры, чуть превышающей температуру тела.

Кожа области вокруг глаз очень нежная и тонкая, поэтому больше подвержена влиянию негативных факторов из вне. Именно там еще в молодости женщины замечают ранние морщины, или, как их еще называют – «гусиные лапки».

Дорогостоящие салонные процедуры и крема частично решают проблему. Они разглаживают кожу, но складочки все равно остаются заметными. Массаж от морщин вокруг глаз дает лучший результат, делать его можно в домашних условиях. Для того, что бы убрать морщинки под глазами, важно знать технику и несколько важных правил.

Массаж кожи лица и области вокруг глаз действительно помогает справиться с нежелательными морщинами. Если делать его регулярно, дерма будет оставаться упругой и эластичной как можно дольше.

Польза массажа

1. Он нормализует обменные процессы на клеточном уровне, усиливает кровообращение.
2. Выводит через поры скопления вредных веществ.
3. Стимулирует выработку клетками собственного коллагена.
4. Устраняет синяки под глазами, снимает утреннюю отечность.
5. Повышает эластичность дермы, в результате разглаживаются морщины.

Полезные советы по проведению массажа самостоятельно от нежданных морщин нежной кожи вокруг глаз

Техника массажа области вокруг глаз очень простая. Однако, прежде чем к ней приступить, нужно ознакомиться с некоторыми правилами и рекомендациями.

1. Перед началом процедуры обязательно нужно очистить дерму. Остатки косметики и пыль, осевшая за день, забивают поры. При массаже они закупорятся, образуются угри.
2. Делать массаж от морщин в области вокруг глаз необходимо только вдоль массажных линий, то есть тех участков дермы, где растяжение заметно меньше всего.
3. Во время проведения массажа от морщин обязательно нужно использовать масло, подходящее по типу кожи. Это позволит уменьшить трение дермы, снять раздражения.
4. Категорически запрещено делать массаж, если кожа в это время имеет воспаленные прыщи. Техника усиливает кровообращение, в результате инфекция «разойдется» по всему лицу.
5. По окончанию массажа желателен контрастный душ, либо можно протереть кожу кубиком льда. Это позволит успокоить дерму, сузить поры. К тому же, кубики льда тоже борются с морщинами.

Как подобрать масло для массажа

Обладательницам жирной кожи лучше использовать масло жожоба. Оно способствует нормализации работы сальных желез, характеризуется антибактериальным воздействием. Кроме того, масло жожоба прекрасно защитит нежную кожу области вокруг глаз от агрессивного солнечного воздействия.

Для сухой кожи лица подойдет масло абрикосовых косточек, так как в нем содержится много витамина Е. Продукт насытит клетки влагой, предупредит пересыхание дермы.

Обладательницам чувствительной кожи необходимо использовать миндальное масло. Оно успокаивает дерму, снимает раздражения.

Техника массажа

Как делать массаж нежной области вокруг глаз для борьбы с нежелательными морщинами

1. Указательные пальцы располагаются на висках, необходимо медленно сделать 10 движений по кругу.
2. Теперь легкими надавливающими движениями нужно двигаться начиная от виска по направлению к носу, задевая при этом кожу под глазами.
3. Кожа под глазами слегка придавливается четырьмя пальцами, в таком положении нужно задержаться 10-15 секунд, после то же самое проделать с верхней частью века.
4. Средний палец располагается у внешнего уголка глаза таким образом, чтобы ноготь был направлен к виску. Теперь палец поворачивается, чтобы ноготь смотрел в сторону кончика носа. Упражнение выполняется 10-15 секунд.
5. Указательным пальцем (подушечкой) необходимо «обойти» всю область вокруг глаз, слегка придавливая при этом дерму. Упражнение начинается от внутреннего уголка, двигаться против часовой стрелки. Необходимо совершить 5-7 таких подходов.
6. Кожа прорабатывается по тем же линиям, но теперь похлопывающими легкими движениями подушечек пальцев.

Массаж вокруг глаз против морщин эффективно справляется со своей задачей. Дерма будет оставаться эластичной и подтянутой, независимо от возраста женщины.

Любая женщина, девушка хотела бы иметь идеальную кожу лица. Насколько ухоженным выглядит кожный покров, зависит привлекательность дамы.

Кожа век отличается особой структурой - она очень нежная, тонкая. Поэтому, ей необходим усиленный уход и внимание. Если не предпринимать никаких действий, появятся ранние морщины, которые будут становиться всё глубже. Для поддержания кожи в здоровом виде, есть много косметических и лечебных продуктов. Но, не все кремы способны проникнуть к глубоким слоям.

Существует замечательный способ предупреждения старения - массаж от морщин вокруг глаз. При грамотных действиях, лицо сохранит здоровый вид, что отразится на всём самочувствии и настроении.

Почему приходят морщинки?

Не последнюю роль в появлении морщинок, складок на лице и веках играют привычки:

• смех;
• частое прищуривание;
• хождение на солнце без защитных очков;
• сон на животе;
• частое моргание.

Всё эти движения мы часто делаем неосознанно. На состояние кожного покрова оказывают влияние погодные условия , температура в помещениях, образ жизни. Нежнейшие кожные покровы век, под воздействием солнца, слишком сухого воздуха, при попадании пыли, становятся тонкими, растянутыми и беззащитными. Остановить старение, восстановить прежнее состояние кожи поможет массаж для лица и глаз от морщин.

Важно знать: если ничего не предпринимать, то с возрастом лицо примет совсем непривлекательный вид . Чем раньше начать выполнять необходимые мероприятия по поддержанию кожного покрова, тем больше вероятность, что старение остановится.

Основные правила

Кожа на лице требует особого подхода. Главное правило - все манипуляции проводить аккуратно, не травмируя нежную кожу. Массаж вокруг глаз в домашних условиях, способен снять усталость, напряжение, отёчность. В некоторых случаях такие мероприятия помогают избавиться от тёмных кругов и мешков .

Дома можно выполнять следующие действия:

1. очистить кожу;
2. нанести крем от морщинок, осторожно вбивая подушечками пальцев;
3. выполнять лёгкое поглаживание верхнего века, по направлению внутренних уголков к внешним;
4. нижнюю часть так же аккуратно поглаживать, только в обратном порядке.

Убираем мешки

Массаж от отёков под глазами необходимо проводить регулярно, чтобы добиться видимых результатов. Сеансы, проводимые систематически, помогают избавиться от появления отёчности под глазами (много влаги).

Массаж вокруг глаз от отёков проводится так:

• двумя указательными пальцами одновременно надавливать с обеих сторон переносицы (прикрывайте глаза);
• выполните массирующие движения за мочками ушей;
• пройдитесь от уголка нижнего века к ушной раковине;
• поднять брови вверх, моргать, прикладывая усилие;
• подушечками пальцев аккуратно проделать движения на веке, в вертикальном и горизонтальном положении.

Закончите сеанс манипуляциями по часовой стрелке, затем против.

Противопоказания

С лицом нужно обращаться бережно. Не всем показан массаж вокруг глаз против морщин. При повышенной жирности кожных покровов, любые манипуляции нежелательны. Это может дать нехороший результат - выработка сальных желез усилится .

Если кожный покров имеет какие-либо дефекты, то сеансы так же могут навредить. Это касается негладких родинок , любого покраснения, высыпания, трещин.

Нельзя выполнять массирующие манипуляции при температуре или простудных заболеваниях. При повышенном кровяном давлении, тоже не стоит проводить сеанс.

В любом случае, если сомневаетесь - спросите врача.

Дополнительные средства

Для лучшего результата, попробуйте выполнять массаж вокруг глаз на основе оливкового масла. Перед сеансом, масло слегка подогрейте - так процедура будет комфортнее.

Дома, как в салоне

Массажные сеансы для поддержания кожи век в тонусе, можно проводить дома. Причём, эффект будет не хуже, чем в дорогих салонах. Главное - соблюдать правила и знать технику .

Массаж для век от морщин способен активно подтянуть кожу. Попробуйте такое упражнение:

• не закрывайте глаза;
• пальцами на висках немного потяните кожу назад. Открывайте и закрывайте глаза. Если пальцы едут, продолжайте удерживать их на месте;
• согрейте свои ладошки и приложите их к закрытым глазам;
• откиньте голову назад, брови поднимите, а веки постарайтесь опустить вниз.

Это замечательное упражнение не только борется со старением, но и укрепляет глазные мышцы . Если выполнять массаж для глаз от морщин постоянно, то результат будет очевиден.

Преимущества массажных манипуляций

Польза от массажа от морщин под глазами очевидна. Вспомните историю. Когда-то, в древние времена, такую процедуру могли позволить себе только избранные. Теперь вы можете сами побаловать свои глазки успокаивающими движениями. Положительный момент - всё происходит у вас дома.

Что же полезного получают веки от домашнего сеанса:

• кровь быстрее поступает даже к самым мелким сосудам;
• процессы обмена работают в активном режиме;
• выводятся токсины;
• поры кожного покрова очищаются;
• получаем эффект упругости;
• исчезает отёчность.

Столько пользы от домашнего сеанса! Не ленитесь, любите себя и своё лицо. Дарите своим глазкам минуты наслаждения.

Следуя нормам, при выполнении массажных манипуляций, вы не навредите тонкому кожному покрову.

Перед сеансом обязательно снимите весь макияж. Причём, не только с век, но и со всего лица . Ведь нам нужна чистая кожа, с открытыми, дышащими порами.

Все движения выполнять исключительно по массажным линиям, иначе не избежать растяжения.

Заранее подготовьте крем или масло, которое аккуратно нанесите перед сеансом. Все манипуляции на сухую кожу недопустимы . При использовании растительного масла, убедитесь, что оно не вызывает аллергической реакции.

Кожа должна быть здоровая, без видимых дефектов . Иначе, могут быть нехорошие последствия, в виде занесения инфекции или грязи в имеющиеся трещины.

После сеанса, примите освежающий душ (можно контрастный). Или замените душ протиранием кубиками льда. Лёд приготовьте заранее, используя противовоспалительные травы. Самый простой вариант - приложите к векам ломтики свежего огурца.

Частью программы «anti age» ухода наряду с масками и салонными аппаратными процедурами должен стать массаж вокруг глаз против морщин. Его можно проводить своими руками или доверить манипуляции профессионалу.

Регулярное повторение курса принесет ощутимый эффект в течение короткого периода времени. С лица исчезнут «гусиные лапки», сеточка морщин, провисания и темные пятна, которые предательски выдают близким и окружающим возраст женщины.

Причины возникновения морщин в различном возрасте

Помимо возрастных дам, не понаслышке знающих о том, что представляют собой морщины, с проблемой потери эластичности и нарушением тонуса кожи могут столкнуться и молоденькие двадцатилетние девушки. В их возрасте негативные изменения в организме происходят по ряду причин. Наиболее распространенными считаются следующие факторы:

• сон на животе;
• нарушение рациона питания;
• частые прищуривания из-за офтальмологических проблем и затягивания сроков коррекции зрения путем подбора линз или очков.
• генетическая предрасположенность (ранние морщины преследуют обладательниц сухого типа кожи, эпидермис которых теряет способность к поддержанию естественного, заданного природой уровня влажности)

Если не принять своевременные меры, ситуация только усугубится. С годами кожа утратит способность к регенерации и обновлению. Состояние лица будет плачевным – на отражении в зеркале дама с беспокойством обнаружит мешки под глазами, брыли и прочие дефекты. К счастью, есть эффективные массажные техники для их предотвращения и устранения. Речь о них пойдет далее.

Как проводить массаж в раннем возрасте

При начальных признаках старения кожи, которые проявляются на дерме в виде неглубоких локализованных морщинок, для решения проблемы достаточно проведения легкого тонизирующего массажа. Движения должны быть аккуратными и щадящими. Это поспособствует восстановлению кровообращения в тканях, в результате чего они обретут упругость, эластичность и тонус.

Сочетать технику массажа для достижения оптимального эффекта стоит с правильно подобранными сериями косметических продуктов. Это могут быть увлажняющие крема, тоники, пилинговые препараты и продукты для насыщения дермы питательными веществами.

Техника массажа для борьбы с явными возрастными дефектами

Когда кожа обезображена глубокими морщинами, скрыть которые невозможно даже под плотным слоем декоративной косметики, дама не обойдется лишь легкими массажными движениями. Воздействие на эпидермис должно быть интенсивным. Для этого осваивают специально разработанные техники массажа. Их эффективность и безопасность позволяет очень скоро отметить положительные изменения.

Дерма обновляется, волокна вокруг глаз восстанавливаются, а клеточный метаболизм становится более активным. Улучшается и процесс синтеза коллагена, что благотворным образом сказывается на переменах во внешности.

Какие движения предполагает техника

В рамках домашнего ухода массаж от морщин подразумевает проведение следующих действий:

• похлопывания;
• разглаживающие движения;
• массирование.

В комплексе эти простые манипуляции обеспечивают стабильный результат. Он проявляется в виде отвода лишней жидкости, устранения отечности лица, уменьшения брылей и синевы под глазами.

Массаж вокруг глаз для быстрого результата

Визуально помолодеть на несколько лет, сбросить с лица следы усталости и стресса, убрать дефекты позволяет лучший массаж от морщин вокруг глаз с быстрым результатом. На него стоит обратить внимание по причине широкого перечня положительных рекомендаций.

Техника отличается простотой, поэтому обучиться ее проведению можно всего за несколько дней в домашних условиях, она безопасна и эффективна.

После проведения процедуры эпидермис обновляется, а в организме начинают происходить положительные перемены. Имеет массаж и другие достоинства:

• отличная превентивная мера по борьбе со старением;
• отсутствие болевых ощущений и побочных эффектов;
• минимальный перечень противопоказаний;
• устранение токсинов из кожных покровов;
• стимуляция синтеза коллагена;
• повышение упругости дермы.

Какие противопоказания имеет процедура

Несмотря на свою результативность и способность преображать кожу, обезображенную старением, массаж глаз должен проводиться с учетом индивидуальных особенностей организма.

Он противопоказан девушкам и женщинам, которые имеют заболевания онкологического характера, страдают психическими расстройствами, имеют в медицинской карте запись о проблемах со зрением, вызванных действием инфекций. Осторожность проявляют и в том случае, если покров кожи вокруг глаз травмирован, раздражен или нарушен.

Повышенно артериальное давление, простудные недуги, высокая температура – при наличии этих симптомов проведение антивозрастного ухода за кожей лица также стоит отложить. Приступать к манипуляциям лучше после полного выздоровления, когда организм восстановится.

Знакомство с популярными вариациями массажа

За много лет сложилось несколько популярных вариаций массажных техник, которые доказали свою эффективность в непростом деле по борьбе с морщинами. Среди них лимфодренажный массаж, тибетские и даосские техники и пр.

Дама сможет выбрать для себя самый подходящий вариант, принимая в учет свои потребности, навыки и ожидания. В процессе выбора стоит понимать, что от типа манипуляции будет зависеть и результат. Он может проявляться в виде улучшения состояния кожи, профилактике проблем со зрением, помощи в устранении дефектов эпидермиса.

Даосский массаж: релакс и борьба с морщинами

Основное воздействие данной техники направлено на стимуляцию кровообращения в тканях. Для ощутимого результата нужно готовиться к довольно частому повторению процедуры – количество сеансов нужно в идеале довести до трех раз в неделю. К счастью, процесс массажа приятный и расслабляющий. Он позволяет погрузиться в атмосферу спокойствия и релакса.

Техника сложностью не отличается. Нужно воздействовать подушками пальцев на область вокруг глаз. Движения проводятся по направлению от внешнего уголка к внутреннему. Они должны быть легкими, едва ощутимыми. Цикл повторения первого этапа состоит из 5-7 кругов. Далее приступают к следующей ступени. По часовой стрелке гладят массируемую зону несколько раз, а затем выполняют те же движения против часовой стрелки.

На финальной стадии нужно похлопать пальчиками по лицу, успокаивая кожу и подготавливая ее к отдыху. После массажа можно нанести качественные косметические средства, которые дают увлажняющий эффект. Они помогут достичь результата более устойчивого и качественного.

Специальный массаж от эффекта «гусиных лапок»

«Гусиными лапками» косметологи нарекли мимические морщинки, которые образуются при прищуривании во внешних уголках глаз. Этот дефект не сильно заметен, однако он может стать причиной серьезных комплексов по поводу своей внешности.

Чтобы женщины вновь обрели утраченную уверенность в себе, им стоит два-три раза в день проводить простую манипуляцию. Она поможет обновить кожу и подарит ей утраченный тонус и гладкий вид.

Техника массажа следующая:

1. Кожу подготавливают к воздействию. С нее смывают декоративную косметику и очищают тоником или мицеллярной водой.
2. Далее указательным и средним пальцем надавливают на кожу вокруг глаз таким образом, чтобы подушечки пальцев проходили сначала по верхнему веку, а затем по нижнему. Направление движений от внутреннего уголка глаз к внешнему, и наоборот.
3. Далее средним пальцем разглаживают кожу в области бровей, направляя движение от виска к середине переносицы и обратно.

Повторять указанный цикл нужно 5-10 кругов, следя за тем, чтобы на кожу не оказывалось слишком сильного, травмирующего воздействия.

Массаж от морщин под глазами по тибетским рукописям

Проведение массажа с тибетскими корнями позволит надолго забыть про морщины и дамы смогут искренне полюбить свое отражение в зеркале. Для выполнения процедуры им нужно несколько минут свободного времени и положительный настрой. Выполняется уходовая манипуляция согласно следующему плану действий:

• глаза с усилием зажмуривают, выдерживают 2-3 секунды и сильно распахивают веки (повторяется данный шаг на протяжении одной минуты);
• следом за этим приступают к активному воздействию на кожу вокруг глаз подушечками пальцев – закрывают веки и легонько массируют глазные яблоки на протяжении 20-30 секунд;
• далее безымянными пальцами, расположенными у внутреннего уголка глаза аккуратно массируют эту область по часовой стрелке;
• быстро моргают на протяжении 30 секунд;
• осуществляют 10 слабых надавливаний пальцами на закрытые веки.

Когда массаж завершен, можно ощутить приятное расслабление глаз.

Освоение техник массажа избавит женщин от необходимости оплачивать солидные гонорары специалистам бьюти-салонов. Они смогут поддерживать красоту и молодость своей кожи, выглядеть ухоженно и свежо в любой ситуации.

Кожа области вокруг глаз очень нежная и тонкая, поэтому больше подвержена влиянию негативных факторов из вне. Именно там еще в молодости женщины замечают ранние морщины, или, как их еще называют – «гусиные лапки».

Дорогостоящие салонные процедуры и крема частично решают проблему. Они разглаживают кожу, но складочки все равно остаются заметными. Массаж от морщин вокруг глаз дает лучший результат, делать его можно в домашних условиях. Для того, что бы убрать морщинки под глазами, важно знать технику и несколько важных правил.

Польза массажа против морщин области вокруг глаз

Массаж кожи лица и области вокруг глаз действительно помогает справиться с нежелательными морщинами. Если делать его регулярно, дерма будет оставаться упругой и эластичной как можно дольше.

Польза массажа

1. Он нормализует обменные процессы на клеточном уровне, усиливает кровообращение.
2. Выводит через поры скопления вредных веществ.
3. Стимулирует выработку клетками собственного коллагена.
4. Устраняет синяки под глазами, снимает утреннюю отечность.
5. Повышает эластичность дермы, в результате разглаживаются морщины.

Полезные советы по проведению массажа самостоятельно от нежданных морщин нежной кожи вокруг глаз

Техника массажа области вокруг глаз очень простая. Однако, прежде чем к ней приступить, нужно ознакомиться с некоторыми правилами и рекомендациями.

1. Перед началом процедуры обязательно нужно очистить дерму. Остатки косметики и пыль, осевшая за день, забивают поры. При массаже они закупорятся, образуются угри.
2. Делать массаж от морщин в области вокруг глаз необходимо только вдоль массажных линий, то есть тех участков дермы, где растяжение заметно меньше всего.
3. Во время проведения массажа от морщин обязательно нужно использовать масло, подходящее по типу кожи. Это позволит уменьшить трение дермы, снять раздражения.
4. Категорически запрещено делать массаж, если кожа в это время имеет воспаленные прыщи. Техника усиливает кровообращение, в результате инфекция «разойдется» по всему лицу.
5. По окончанию массажа желателен контрастный душ, либо можно протереть кожу кубиком льда. Это позволит успокоить дерму, сузить поры. К тому же, кубики льда тоже борются с морщинами.

Как подобрать масло для массажа

Обладательницам жирной кожи лучше использовать масло жожоба. Оно способствует нормализации работы сальных желез, характеризуется антибактериальным воздействием. Кроме того, масло жожоба прекрасно защитит нежную кожу области вокруг глаз от агрессивного солнечного воздействия.

Для сухой кожи лица подойдет масло абрикосовых косточек, так как в нем содержится много витамина Е. Продукт насытит клетки влагой, предупредит пересыхание дермы.

Обладательницам чувствительной кожи необходимо использовать миндальное масло. Оно успокаивает дерму, снимает раздражения.

Техника массажа

Как делать массаж нежной области вокруг глаз для борьбы с нежелательными морщинами

1. Указательные пальцы располагаются на висках, необходимо медленно сделать 10 движений по кругу.
2. Теперь легкими надавливающими движениями нужно двигаться начиная от виска по направлению к носу, задевая при этом кожу под глазами.
3. Кожа под глазами слегка придавливается четырьмя пальцами, в таком положении нужно задержаться 10-15 секунд, после то же самое проделать с верхней частью века.
4. Средний палец располагается у внешнего уголка глаза таким образом, чтобы ноготь был направлен к виску. Теперь палец поворачивается, чтобы ноготь смотрел в сторону кончика носа. Упражнение выполняется 10-15 секунд.
5. Указательным пальцем (подушечкой) необходимо «обойти» всю область вокруг глаз, слегка придавливая при этом дерму. Упражнение начинается от внутреннего уголка, двигаться против часовой стрелки. Необходимо совершить 5-7 таких подходов.
6. Кожа прорабатывается по тем же линиям, но теперь похлопывающими легкими движениями подушечек пальцев.

Массаж вокруг глаз против морщин эффективно справляется со своей задачей. Дерма будет оставаться эластичной и подтянутой, независимо от возраста женщины.

МЕЛКИЕ И ГЛУБОКИЕ МОРЩИНЫ, мешки под глазами и брыли, ПОТЕРЯ УПРУГОСТИ И ОВАЛА ЛИЦА. Все это знакомо вам не понаслышке?

Упражнения для лица в качестве профилактики морщин и других признаков старения

Появление признаков старения можно предупредить, если вовремя приступить к проведению профилактических мероприятий. Наиболее эффективными средствами улучшения состояния кожи считаются упражнения для лица, здоровый образ жизни, омолаживающая косметика. Молодость легче сохранить, чем вернуть, поэтому, чем раньше начнется гимнастическая терапия, тем лучше. Оптимальный возраст для введения в ежедневный уход антивозрастных процедур – 25 лет.

Рекомендации по сопровождению омолаживающей гимнастики

Упражнения, которые предназначены для устранения или профилактики морщин, преследуют несколько целей. Это укрепление структуры тканей, нормализация клеточного обмена, натяжение кожного покрова в результате ускорения кровообращения. Для усиления омолаживающего эффекта рекомендуется соблюдать некоторые правила.

• Гимнастика должна проводиться регулярно, минимум один раз в день. Оптимальный вариант – два раза в день, утром и вечером.
• В тканях должно содержаться достаточное количество воды, работа с неэластичными мышцами принесет больше вреда, чем пользы. Количество потребляемой в день жидкости должно составлять не менее 2 литров.
• Прежде чем начинать упражнения, необходимо очистить поверхность лица от грязи и косметики, увлажнить кожу ежедневным кремом. Препарат необходимо наносить, постукивая и поглаживая, это позволит разогреть мышцы.
• Волосы необходимо убрать, чтобы они не мешали.
• Первые сеансы лучше проводить перед зеркалом.
• Во время гимнастики нужно размеренно дышать, не напрягаться.
• Начинать необходимо с десяти повторов каждого упражнения. Со временем рекомендуется увеличить количество заходов до пяти, а потом и до десяти.

Гимнастика для кожи вокруг губ

Представленные упражнения для лица помогут избавиться от морщин вокруг рта, поднять уголки губ, укрепить мимические мышцы.

1. Губы необходимо медленно, с напряжением вытягивать вперед, имитируя произношение буквы «О». Когда губы вытянуты до предела, рот раскрывается максимально широко.
2. Губы плотно сжимаются, уголки рта нужно напрячь, притянуть их к зубам. С помощью указательных пальцев, уголки рта поднимаются и опускаются.
3. Губы плотно сжаты. Указательные пальцы складываются вместе и помещаются по центру губ. Необходимо равномерно и плотно надавливать на кожу, постепенно двигаясь от центра к уголкам рта.

Гимнастика для кожи вокруг глаз

Существуют упражнения для лица, которые не только сокращают количество морщин вокруг глаз, но и ликвидирую отеки, подтягивают кожу верхних и нижних век.

1. Держа голову неподвижно, закрываем глаза и начинаем ими вращать сначала по часовой стрелке, затем против.
2. Подушечки четырех пальцев каждой руки помещаем под бровями и сильно нажимаем. Брови слегка приподнимаем, глаза закрываем, с силой сжав веки. Посчитав до пяти, открываем глаза, убираем руки от лица.
3. Закрываем глаза и растягиваем губы в широкой улыбке. Через несколько секунд опускаем уголки рта и выжидаем еще несколько секунд. Чередуем выражения лица.

Гимнастика для подбородка и шеи

Манипуляции, направленные на укрепление мышц шеи и подбородка, снизят выраженность морщин, избавят от лишних жировых отложений, скорректируют контур лица.

1. Нижнюю губу прижимаем к зубам и втягиваем ее в полость рта, выдвигая при этом нижнюю челюсть вперед, вправо и влево. Начинать нужно с пяти повторов. Стоит действовать очень осторожно, без практики можно вывихнуть челюсть.
2. Нижней губой работаем в разных направлениях – вправо, влево, вниз. Голова и верхняя губа должны быть в это время неподвижны. На выполнение упражнения должно уходить не менее 30 секунд.
3. Открываем рот, отводим голову назад, смыкаем челюсти, выдвигая нижнюю вперед. Возвращаемся в исходное положение и повторяем манипуляцию.
4. Упираемся локтями в твердую устойчивую поверхность, кулаками подпираем подбородок. Начинаем кулаками давить на нижнюю челюсть, пытаясь поднять голову без помощи мышц.
5. Руки сжимаем в кулаки и ставим их один на другой на твердую устойчивую поверхность. Помещаем мягкую часть подбородка на верхний кулак и начинаем совершать головой медленные круговые движения сначала по часовой стрелке, затем – против.
6. Делаем головой медленные вращательные движения сначала по часовой стрелке, затем – против, обеспечивая коже на шее максимальное натяжение. Если появляется головокружение, необходимо остановиться и немного отдохнуть.

Гимнастика против морщин на лбу

Чтобы избавиться от морщин на лбу, необходимо регулярно выполнять три простых упражнения. Можно повторять их при любом удобном случае, эффективность от этого только повысится.

1. Кладем ладони друг на друга. Внутреннюю часть нижней ладони прижимаем ко лбу (лоб должен закрыться полностью) и сильно надавливаем. Глаза закрываем, но веки не сжимаем. Начинаем вращать глазными яблоками сначала в одну сторону, затем в другую.
2. Широко раскрываем глаза, максимально поднимая при этом брови. Замираем не 2-3 секунды и расслабляемся. Это упражнение не только уменьшит глубину морщин, но и слегка приподнимет бровные дуги.
3. Большие пальцы рук помещаем на виски, остальные пальцы накладываем на лоб, чтобы они соприкасались кончиками. Пальцами создаем давление, одновременно поднимая брови и борясь с сильным сопротивлением. Затем опускаем брови, а пальцами делаем легкий массаж по контуру лица, опускаясь к подбородку.

Необходимо понимать, что омолаживающая гимнастика не должна сопровождаться болевыми ощущениями или появлениями синяков. Наличие таких последствий говорит о неправильном подходе или пренебрежении инструкциями. Только четкое следование рекомендациям, регулярность манипуляций и позитивный настрой обеспечат положительный результат.

По секрету

Лицо моложе всего за 11 дней!

Даже в 40 можно выглядеть на 21, если на ночь мазать лицо…