Комплексная программа по уходу за кожей рук и ногтями. Тонизирующая с апельсином

· Первое, что необходимо соблюдать, если вы желаете иметь красивые и ухоженные руки – это сохранять их в чистоте и сухости. Мойте руки теплой водой с туалетным мылом, содержащим жиры и спирты, которые ослабляют действие щелочи, находящейся в воде.

· Длительные внешние раздражения приводят к ослаблению местного иммунитета и возникновению вирусных поражений кожи рук, в том числе бородавок, папиллом, кератом.

· Ежедневно удаляйте грязь из-под ногтей, для этого пользуйтесь специальной палочкой или щеткой. Конец палочки обмотайте ватой и осторожно удалите грязь, скопившуюся под ногтем.

· Не применяйте для чистки острые и металлические предметы – они могут повредить внутреннюю чувствительную часть ногтя.

· Если руки сильно загрязнены после выполнения какой-то работы, мойте их мягкой щеткой, не царапающей кожу.

· После мытья насухо вытрите руки махровым полотенцем и вотрите в них питательный крем или масло. Втирая крем, массируйте руки от кончиков пальцев по направлению к кисти, что улучшает кровообращение и очень полезно для кожи.

· Для питания и смягчения кожи рук используйте кремы, специально предназначенные для этого. Они смягчат и увлажнят кожу рук, сделают ее бархатной, гладкой и упругой. Большинство кремов для рук содержат вещества, необходимые для кожи: жиры, витамины, ферменты и экстракты лекарственных растений. Нанесение крема на область кутикул активными массирующими движениями великолепно активизирует кровообращение ногтевого ложа и сглаживает все неровности и небольшие заусенцы.

· Кроме роста кутикулы, небрежное отношение к ногтям в течение длительного времени приводит и к другой неприятности – росту заусениц. Если кожа на руках потрескалась, стала шероховатой, нужно воспользоваться кремом, обладающим бактерицидным и противовоспалительным действием.

· Массаж области кутикулы производится очень мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. При этом происходит легкий пиллинг, освобождающий кутикулу от отмерших чешуек кожи и, главное, предупреждающий образование неэстетичных трещин, куда впоследствии может забиваться грязь.

· Если руки запущены лучше использовать специальное масло для кутикулы.

· Неправильный уход за ногтями приводит к образованию заусениц, которые портят вид рук и мешают. Заусеницы – показатель состояния кожи. Их нельзя выдергивать, лучше аккуратно подпилить и зашлифовать.

· Кроме того, необходимо делать ванночки и, конечно же, просто-напросто руки необходимо защищать. Для этого используются перчатки, защитные кремы и пасты. Не все могут работать в перчатках. Но стоит привыкнуть к тому, чтобы выполнять в них грязную работу. Достаточно недели тренировки, как работа начнет спориться в ваших руках, а кожа не будет растрескиваться, и шелушиться, доставляя вам неприятные ощущения, ногти станут меньше ломаться и слоиться.

· Размер перчаток должен соответствовать размеру рук. Слишком маленькие перчатки сжимают руки и легко рвутся. Очень большие перчатки создают неудобства во время работы.

· Перед надеванием резиновых перчаток руки тщательно моются, хорошо просушиваются и посыпаются тальком. После окончания работы руки моются в перчатках, затем перчатки снимаются, прополаскиваются внутри, высушиваются и с обеих сторон посыпаются тальком или крахмалом. Хранятся перчатки в сухом месте вдали от нагревательных приборов, огня. Держать руки в перчатках длительное время не рекомендуется, так как выделяющийся под ними пот раздражает кожу рук.

· После снятия перчаток руки моются в теплой воде, высушиваются и в кожу втирается жирный крем для сухой кожи, или специальный крем для рук.

Строение ногтей

Ногти - это производные клеток кожи. Рост ногтя начинается в ногтевом ложе, где располагается матрица. В матрице формируются клетки ногтя. Видимая часть матрицы – это лунка ногтя. Состояние ногтей напрямую связано с обменом веществ и общим состоянием здоровья. Нарушения общего обмена или болезни сердечно-сосудистой системы отражаются на процессе формирования ногтя. Поэтому утолщенные или деформированные ногти часто являются показателем серьезных заболеваний.

Края ногтевой пластинки покрыты кутикулой– слоем клеток эпидермиса, имеющим защитную функцию. Но чрезмерное разрастание кутикулы приводит к образованию заусениц, под отслоившимся краем кутикулы скапливаются загрязнения. Руки выглядят неряшливо, но, кроме того, загрязнения могут стать источником инфицирования. Кожные валики по бокам ногтя имеют то же назначение, что и кутикула, и точно так же могут, чрезмерно разрастаясь и высыхая, становиться причиной загрязнений и образования заусениц.

Сама ногтевая пластинка состоит из кератина– белка, который синтезируется в организме из аминокислот. Этот белок является основным элементом не только ногтей, но и кожи, а также волос. Кератин, содержащийся в ногтях, более плотный, что обусловлено наличием в молекуле кератина большего количества серы, а точнее, аминокислоты цистеина. Качественный состав кератина специфичен для каждого человека и во многом определяется генетическими факторами. Именно поэтому у одних ногти твердые и жесткие, у других – тонкие и т. д. Кератин располагается в толще ногтя слоями, между которыми находятся липидоподобные вещества и вода. Эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск.

Ноготь гигроскопичен, то есть обладает способностью впитывать воду, при этом он увеличивается в толщину и становится менее твердым. Помимо серы в ногте содержатся другие микроэлементы: кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Чаще всего в организме достаточно названных элементов, однако в результате нарушения их усвоения ногтями могут возникать нарушения в строении ногтя.

Скорость роста ногтей составляет примерно 3 мм в месяц. Полное обновление ногтевой пластинки происходит примерно за полгода. Как известно, скорость роста ногтей у различных людей неодинакова.

В период роста всего организма, а также в периоды усиленной выработки гормонов (переходный возраст, беременность) ногти растут быстрее. Рефлекторно ускоряется рост ногтей и при регулярном их стачивании или механическом раздражении. Это может быть регулярный массаж, работа, пальцами, а также привычка грызть ногти.

После достижения половой зрелости ногти растут медленнее. Замедляется их рост и при недостатке кровообращения, а также в случаях нарушения обмена веществ.

Программа ухода за руками в домашних условиях

· Утренний уход. Руки моются теплой водой или водой комнатной температуры с мылом. В идеале мыло не должно содержать щелочи, сейчас в продаже имеется большой выбор жидкого мыла, которое не травмирует кожу рук. Мытье рук в очень холодной в горячей воде также обезжиривает кожу и делает ее шероховатой.

После мытья руки обязательно вытирают насухо. Если на них остается влага, то на улице кожа рук обветривается, грубеет, часто на ней появляются даже трещины.

Перед выходом на улицу руки следует смазать кремом для рук. Зимой не забывайте о теплых варежках.

· Дневной уход. Руки моют перед приемом пищи и по мере загрязнения теплой водой с мылом или протираются лосьоном. Для ухода за кожей рук и ее очищения можно использовать очищающие салфетки, но это не касается мытья рук перед обедом. Летом, если руки потеют, протирайте их чаще. Для питания кожи втирайте в нее несколько раз в течение дня крем.

· Вечерний уход. Уход за кожей рук вечером производится более полно и тщательно. Руки моют теплой водой с нейтральным мылом. Для лучшего очищения кожи делаются ванночки: теплые с раствором уксусной кислоты или лимонного сока, солевые. После мытья и ванночек руки вытирают насухо полотенцем.

Для сохранения красоты рук обязательны массажи и кремы. Крем втирается движениями, подобными движениям при надевании перчаток, то есть от конца пальцев к их основанию и далее всей ладонью, то одной рукой, то другой. После втирания крема производится массаж кожи аналогичными движениями. В процессе массажа последовательно выполняют поглаживания, растирания, разминание и похлопывание кожи. Вечером для смазывания кожей рук применяют более жирные кремы. При этом во время втирания рекомендуется сделать несколько простейших гимнастических упражнений для рук.

Гимнастика для рук:

1. Сжимание и разжимание кистей.

2. Сядьте за стол и проимитируйте игру на пианино, стараясь, чтобы все пальцы двигались отдельно. Поднимайте пальцы как можно выше.

3. Вращайте кисть сначала в одну сторону, затем в другую. Повторите это упражнение несколько раз в каждую сторону.

4. Вытяните руки вперед. Вращайте кистями 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки.

5. Сложите ладони и с силой толкайте их друг к другу.

6. Повращайте руками над головой.

7. Поднимайте руки вверх и резко опускайте вниз, размахивая ими, как птица крыльями перед тем, как взлететь. Повторите 10 раз.

8. Держите руки ладонями вниз, переплетите пальцы, медленно, круговым движением поверните руки ладонями вверх, одновременно раскрывая пальцы. Повторите последовательно действие в обратном порядке.

9. Опустите руки вниз и энергично встряхните ими? сначала только кистями, затем до локтя и, наконец, всей рукой.

Хорошими упражнениями для пальцев являются печатанье на машинке, игра на пианино и шитье. Гимнастику для рук лучше всего делать, когда руки согреты. Упражнения должны выполняться очень аккуратно, никогда не доводите до того, чтобы суставы одеревенели и стали слишком напряженными. Чтобы укрепить пальцы, попробуйте сжимать кулаки, зажав в них катушки с нитками. После выполнения упражнений ополосните руки холодной водой.

Массаж рук

Массаж кистей рук благотворно отражается не только на состоянии кожи, но и на общем самочувствии, улучшая тонус и успокаивая нервы, поскольку именно здесь сосредоточено большое количество нервных окончаний.

Прежде чем начинать массаж, смажьте руки питательным кремом или растительным (лучше всего оливковым) маслом. При выполнении массажа важно строго соблюдать последовательность: сначала вы должны массировать первый и пятый пальцы, затем – второй и четвертый и, наконец, третий и первый. Начинайте выполнять массаж с левой руки.

1. Спиралеобразным движением массируйте пальцы в направлении от ногтя к основанию, продолжая движение по тыльной стороне ладони к запястью.

2. Медленно разомните каждый палец от его кончика до основания. После чего последовательно повращайте пальцы, держа их при этом за кончики, сначала в одну, затем в другую сторону.

3. Массируемую руку поставьте на локоть, пальцы поднимите вверх. Положите ладонь правой руки на тыльную поверхность левой, а первый палец на ее ладонь. Спуститесь вниз до середины ладони, легко фиксируя первым пальцем. Движение проделайте вниз до запястья. Теперь перейдите на боковую поверхность ладони и двигайтесь до локтя.

4. Интенсивно подергайте 3–4 раза, как бы вибрируя, пальцы рук, держа каждый за его кончик.

5. Положите руку на стол, а ладонью другой плавно скользите по ней от кончиков пальцев до основания кисти, как бы поглаживая ее.

6. Переверните руку ладонью и фалангами полусогнутых пальцев другой руки совершите 3–4 растирающих вращательных движения.

Завершите массаж поглаживанием.

После выполнения массажа левой руки, перейдите к правой и проделайте с ней то же самое. Остатки крема удалите влажной салфеткой.

Как бы женщина не старалась выглядеть молодо, без ухоженных рук это невозможно. Более того, может возникнуть ситуация, что руки еще и прибавят несколько лет своей обладательнице. Причина такой метаморфозы — полное отсутствие на кожном покрове рук сальных желез и жировой прослойки. Данные факторы, а также то, что кожа рук более обезвожена, чем кожа лица, обуславливают главную ее проблему — сухость. Решить проблему можно, поняв, чем она вызвана и регулярно соблюдая рекомендации по уходу.

Главное в статье

Правильный уход за сухой кожей рук в домашних условиях: полезные советы

Сухость рук могут спровоцировать:

Температура и влажность воздуха;
бытовые факторы;
питание, недостаток витаминов А и Е;
медицинские причины: различные заболевания, препараты для похудения, беременность, диеты, аллергическая реакция, врожденный дефект;

Негативное действие можно свести к минимуму, если следовать простым советам:
руки мойте в теплой воде мягким мылом, ополаскивайте прохладной водой, вытирайте руки насухо;
не очищайте кожу рук агрессивными растворителями;
носите перчатки в непогоду;
пользуйтесь солнцезащитным кремом для рук;
используйте резиновые перчатки для работы в быту, предварительно нанеся на руки питательный крем, после окончания работы крем нанесите еще раз;
после ручной стирки ополаскивайте руки водой с небольшим количеством столового уксуса;
регулярно ухаживайте за руками с помощью масок, кремов, скрабов, ванночек.

Система по уходу за кожей рук и ногтями после 50 лет: увлажнение и защита

Проблемы с кожей на руках усугубляются с возрастом- теряется эластичность, кожа истончается, проступают вены, а из-за нарушения работы меланоцитов появляется пигментация, ногти ломаются и становятся мягкими. В этот период ногтям и коже нужны антиоксиданты и витамины. Уход заключается прежде всего в увлажнении и защите рук.

Регулярно принимайте препараты, содержащие кальций и магний, пейте витамины для стимулирования выработки коллагена, повышения эластичности, предотвращения сухости и шелушения;
увеличьте физическую активность;
делайте массаж рук;
ухаживайте за кутикулой;
отдайте предпочтение средствам по уходу, содержащим коллаген, экстракт лепестков настурции, яблочные семечки, экстракт солодки;

Основные правила ухода за кожей рук и ногтями зимой

Резкие перепады температуры воздуха отражаются на руках — кожа рук испытывает стресс, шелушится, краснеет. К тому же зимой организм ощущает острую нехватку витаминов, последствия которой — старение кожи, расслоение ногтей и растрескивание кутикулы. Именно поэтому, кожа рук требует зимой усиленного, особенного ухода.

Исправить последствия холодной погоды помогут дополнительные рекомендации по уходу:

Не выходите на улицу с мокрыми руками;
используйте увлажняющий крем после контакта рук с водой;
за 45 минут перед выходом на мороз наносите питательный крем;
носите перчатки и варежки, предпочтительно из натуральных материалов;
регулярно делайте самомассаж и зарядку для рук;
увеличьте употребление в пищу рыбных блюд, сухофруктов, натурального мёда;
увлажняйте кутикулу, чтобы снизить образование заусенцев и исключить воспаление;
откажитесь от сушилок для рук;
сделайте в салоне или дома: спа-маникюр, парафинотерапию, «горячий» маникюр;
ежедневно используйте средства для ухода на масленой основе.

Домашние рецепты омолаживающих, увлажняющих и защитных кремов для рук своими руками

Главное средство для самостоятельного и салонного ухода за руками — это крем. Какой крем выбрать зависит от сезона и проблем, которые необходимо решить. Его можно приобрести готовым, а можно сделать самим. Неоспоримое преимущество самодельного крема — самостоятельный подбор нужных ингредиентов. Составляющие крема найдутся у любой хозяйки.

Решив делать крем дома, соблюдайте элементарные правила:

Используйте стеклянную или глиняную тару, предварительно обработав ее спиртом;
четко следуйте рецепту;
соблюдайте меры предосторожности при работе с горячими предметами и жидкостями;
готовый продукт, если не указано иначе, храните в холодильнике.

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ кремы для рук:

с медом:

Этот крем–лосьон восполняет дефицит влаги, обеспечивает питание и гладкость коже рук.
Cоединить 0,5 столовой ложки мёда с 5 каплями масла можжевельника, по четверти столовой ложки масла зародышей пшеницы и глицерина.

с лимоном:

Разглаживает мелкие морщинки, отбеливает, увлажняет.

Натертую цедру 2 лимонов опустите в кипяток (50 мл)
Дайте настояться 1 час в накрытой и обмотанной полотенцем таре
Процедите, остудите
Возьмите 3 ст. л. топленого пчелиного воска, смешайте с лимонной настойкой
Влейте туда по 0,5 столовой ложки глицерина и масла жожоба

с йогуртом:

Соедините 250 г обычного йогурта без добавок с соком лимона
поставьте в холодильник на 3-4 часа
нанесите на кисти на 4 минуты, смойте.

УВЛАЖНЯЮЩИЕ кремы для рук:

с ячменем:

Взбейте белок, 0,5 столовой ложки глицерина, 30 г меда
добавьте ячмень, в количестве, чтобы получилась паста
нанести на руки на ночь.

24:

Этот крем для очень обезвоженной кожи:

Дождитесь закипания и протомите, помешивая около 40 минут, стакан воды и 2 ст. л. ромашки (сухие цветы)
Процедите, влейте в смесь по чайной ложке масла жожоба и карите, 4 капли эфирного масла сладкого апельсина, взбейте.

простой:

В ложечку детского крема добавьте 2 капли масла лимона, по капле эфирных масел герани и миндаля, вотрите крем легкими движениями.

ночной:

Используя водяную баню, прогрейте 2 капсулы «Аевита», 1 ч. л. пчелиного воска, по 0,5 столовой ложки глицерина и масла карите
Добавьте столовую ложку заварки зеленого чая и эфирное масло лимона (4 капли)
Перемешайте, нанесите под косметические перчатки, не снимайте всю ночь.

ЗАЩИТНЫЕ кремы для рук:

с перекисью:

Белок взбейте до пены
Добавьте ложку растительного масла, чайную ложку 3 % перекиси водорода
Нанесите на 20 минут, смойте холодной водой.

Из-за сильного осветляющего эффекта, пока состав на руках, не трогайте волосы, ресницы, брови, одежду.

с тальком:

Смешайте по 0,5 столовой ложки растительного масла и детского талька с желатином на кончике ножа
Всыпьте 0,5 столовой ложки крахмала
Добавьте две столовых ложки воды и прогрейте на водяной бане
Перемешайте, остудите

солнцезащитный:

Около 50 г масла (любого: кунжутного, кокосового, грецкого ореха, рисовых отрубей)
Витамин Е (масленый раствор)
8-9 капель экстракта календулы или ромашки
50 г розовой воды
Хорошо перемешайте, перелейте в тару с распылителем

Морские ванночки для укрепления ногтей с солью и йодом

Вода используйте горячую, но комфортную;
ногти должны быть без покрытия, подпиленные;
время сеанса 15-30 минут;
ванночки с солью запрещены, если на коже есть ранки, раздражения, высыпания;
после применения, руки ополосните прохладной водой и нанесите питательный крем;

с морской солью:

2 чайных ложки соли растворите в стакане теплой воды
Для укрепления можно добавить — 4-5 капель медицинского йода
Процедуру проводить до 2 раз в неделю

с морской солью, йодом и соком:

Столовую ложку соли растворите в 100 г теплой воды
Возьмите еще 100 г воды, добавьте туда апельсиновый сок и 3-4 капли йода
Перемешайте все, что получилось, принимайте 10-15 минут

Ванночки для оздоровления ногтей с содой

Сода помогает ногтям стать крепкими и восстановиться после вредных воздействий, хорошо очищает ногти от инфекций, но не вымывает полезные вещества и не сушит ногти.

ванночка с содой и солью:

В 400 мл горячей воды растворите 2 чайной ложки морской или поваренной соли, 3 капли йода, ложку соды, проводите процедуру около 30 минут;

cода, йод и лимон:

Столовую ложку соды залейте 3 стаканами теплой воды
Добавьте 3 капли йода и сок лимона
Опустите руки на 20 минут
Ванночку держите над паром, чтобы температура состава была постоянной на уровне 40*С

сода и сыворотка:

Сыворотку (0,5 л) подогрейте, добавьте 1 ст. л. соды, перемешайте. После ванночки ногти должны высохнуть сами.

Ванночки для быстрого роста ногтей с маслами

Основной ингредиент таких ванночек — любое растительное масло.

Ванночка с маслом и лимоном:

100 г масла
Несколько капель витамина А
5 капель лимонного сока
Принимайте 10 минут

Ванночка с медом:

В теплом масле размешайте ложку меда
Окуните пальцы на 5 минут
Оберните их полотенцем на 5 минут
После этого помассируйте их тем же маслом

Можете не смывать, а надеть тканевые перчатки и оставить на ночь

Уход за кутикулой и замедление ее роста в домашних условиях

Кутикула – надногтевая пластинка, плёнка на краю ногтевого валика, окружающая ногтевую пластинку в основании ногтя, выполняющая защитную роль — не пропускать инородные тела и бактерии к основанию ногтя. Омертвевшие клетки края кутикулы образуют заусенцы. Кутикула нуждается в регулярном уходе — удалении отмерших клеток, увлажнении, защите. Удалять отмершие клетки можно с помощью аппаратного, обрезного и европейского маникюра.

Для самостоятельного ухода и замедления роста кутикулы рекомендуется использовать европейский (необрезной) маникюр:

Подпилите ногти;
сделайте ванночку;
покройте кутикулы составом для размягчения, лучше с фруктовыми кислотами, подождите 5 минут;
отделите апельсиновой палочкой размягченную кутикулу;
протрите каждый палец ватным диском, вымойте руки;
вотрите в ногти специальное масло, при его отсутствии используйте оливковое.

Красивых рук не бывает без надлежащего ухода, начинайте ухаживать за ними как можно раньше.

Процедуры по уходу несложные, не требуют много времени и финансовых затрат, но дадут фантастический результат при условии, что уход будет регулярным.

Руки могут сказать о женщине многое. Руки чаще выдают возраст женщины. Они чаще других частей тела подвергаются воздействию активных механических, температурных и химических раздражителей. Кожа рук рано высыхает, истончается, утрачивает эластичность, с возрастом на ней появляются пигментные пятна и морщины. А ведь ухоженные, мягкие руки – это то, что привлекает, создает впечатление о человеке. В далекие времена, когда рыцари могли только мечтать о прекрасной даме, самым заветным их желанием было притронуться к руке любимой. А дамы тщательно следили за состоянием своих рук, чтобы кавалер еще раз восхитился бархатистостью и нежностью кожи.

«Чтобы руки женщины были красивыми, они должны быть праздными», – писал Александр Дюма в середине XIX века. Сейчас наши женщины постоянно трудятся, их ручки то моют посуду, то чистят овощи, то делают уборку – значит, их надо постоянно защищать. Руки у женщин практически всегда на виду. Женщины обычно эмоциональны, они любят жестикулировать при разговоре, им нравится стучать ноготками по столу, они не преминут подать руку для поцелуя, если такая возможность представится. Особенно женщины любят показывать свои руки, если они красивы. Как сделать, чтобы было что показать?

Моющие и чистящие вещества, стиральный порошок, почва при работе в огороде плохо влияют на состояние кожи рук. Без специального ухода их кожа становится сухой, грубой, трескается, шелушится.

Кожа на тыльной поверхности рук содержит очень мало сальных желез, а на ладонях они вообще отсутствуют. Поэтому гидролипидная пленка кожи, обеспечивающая ей естественную защиту, в области кистей рук выражена очень слабо. К тому же эпидермис этой зоны содержит мало воды – в 4–5 раз меньше, чем кожа лица. В результате кожа кистей рук очень часто бывает обезвоженной.

Первое, что необходимо соблюдать, если вы желаете иметь красивые и ухоженные руки – это сохранять их в чистоте и сухости. Мойте руки теплой водой с туалетным мылом, содержащим жиры и спирты, которые ослабляют действие щелочи, находящейся в воде. Длительные внешние раздражения приводят к ослаблению местного иммунитета и возникновению вирусных поражений кожи рук, в том числе бородавок, папиллом, кератом. Ежедневно удаляйте грязь из-под ногтей, для этого пользуйтесь специальной палочкой или щеткой. Конец палочки обмотайте ватой и осторожно удалите грязь, скопившуюся под ногтем. Не применяйте для чистки острые и металлические предметы – они могут повредить внутреннюю чувствительную часть ногтя. Если руки сильно загрязнены после выполнения какой-то работы, мойте их мягкой щеткой, не царапающей кожу.

После мытья насухо вытрите руки махровым полотенцем и вотрите в них питательный крем или масло. Втирая крем, массируйте руки от кончиков пальцев по направлению к кисти, что улучшает кровообращение и очень полезно для кожи.

Для питания и смягчения кожи рук используйте кремы, специально предназначенные для этого. Они смягчат и увлажнят кожу рук, сделают ее бархатной, гладкой и упругой. Большинство кремов для рук содержат вещества, необходимые для кожи: жиры, витамины, ферменты и экстракты лекарственных растений. Нанесение крема на область кутикул активными массирующими движениями великолепно активизирует кровообращение ногтевого ложа и сглаживает все неровности и небольшие заусенцы.

Кроме роста кутикулы, небрежное отношение к ногтям в течение длительного времени приводит и к другой неприятности – росту заусениц. Если кожа на руках потрескалась, стала шероховатой, нужно воспользоваться кремом, обладающим бактерицидным и противовоспалительным действием.

Массаж области кутикулы производится очень мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. При этом происходит легкий пиллинг, освобождающий кутикулу от отмерших чешуек кожи и, главное, предупреждающий образование неэстетичных трещин, куда впоследствии может забиваться грязь.

Если руки запущены лучше использовать специальное масло для кутикулы.

Неправильный уход за ногтями приводит к образованию заусениц , которые портят вид рук и мешают. Заусеницы – показатель состояния кожи. Их нельзя выдергивать, лучше аккуратно подпилить и зашлифовать.

Кроме того, необходимо делать ванночки и, конечно же, просто-напросто руки необходимо защищать. Для этого используются перчатки, защитные кремы и пасты . Не все могут работать в перчатках. Но стоит привыкнуть к тому, чтобы выполнять в них грязную работу. Достаточно недели тренировки, как работа начнет спориться в ваших руках, а кожа не будет растрескиваться и шелушиться, доставляя вам неприятные ощущения, ногти станут меньше ломаться и слоиться.

Размер перчаток должен соответствовать размеру рук. Слишком маленькие перчатки сжимают руки и легко рвутся. Очень большие перчатки создают неудобства во время работы.

Перед надеванием резиновых перчаток руки тщательно моются, хорошо просушиваются и посыпаются тальком. После окончания работы руки моются в перчатках, затем перчатки снимаются, прополаскиваются внутри, высушиваются и с обеих сторон посыпаются тальком или крахмалом. Хранятся перчатки в сухом месте вдали от нагревательных приборов, огня. Держать руки в перчатках длительное время не рекомендуется, так как выделяющийся под ними пот раздражает кожу рук.

После снятия перчаток руки моются в теплой воде, высушиваются и в кожу втирается жирный крем для сухой кожи, или специальный крем для рук.

Кстати, перчатки имеют древнюю историю, о которой хотелось бы попутно рассказать.

Еще в Древнем Египте женщины защищали руки во время работы и еды специальными мешочками. Уже в то далекое время перчатки были скорее не украшением, а необходимой частью гардероба, причем не столько в странах с холодным климатом, сколько в странах, где не так тепло круглый год, как в Египте. Но будучи предметом утилитарным, перчатки, как и любая вещь, носили отпечаток и своего века, и своих хозяев. Средневековье еще не знает перчаток с пятью пальцами. Однако тогда перчатки ярко свидетельствовали о благосостоянии своих владельцев: богатые люди расшивали их драгоценными камнями, вышивали золотой и серебряной нитью. Такие перчатки принадлежали высшим слоям населения – королям и высшему духовенству.

Эпоха Возрождения ввела новую моду на перчатки. Впервые появляются известные нам перчатки с пятью пальцами: вместе с вязаными чулками приходит мода и на вязаные перчатки. Если в XVI столетии их вяжут, то в следующих двух еще и вышивают. На рубеже XIX–XX веков прочное место в индустрии моды занимают дамские нитяные перчатки. Днем дамы носили перчатки с пальцами, вечерний же вариант – без пальцев, показывая тем самым, что они элегантная деталь образа.

Белые перчатки надевали на бал, черные – к траурному костюму, желтые – на охоту. Длина перчатки зависит от длины рукава: чем рукав короче, тем перчатка длиннее. К женскому вечернему платью, оголявшему плечи, прилагались митенки почти до середины плеча.

В правилах этикета точно расписано, что делать перчатками в разных ситуациях, а связаны эти правила с символикой рук. Прежде существовал обычай снимать правую перчатку при приближении к алтарю в церкви или к знатной особе, тем самым показывая свою покорность и смирение. Ведь перчатка – это часть защитного облачения, в первую очередь облачения воина, который действует правой рукой. Снимая с нее перчатку, ты разоружаешься перед Богом или перед человеком выше тебя по рангу. А брошенная в лицо или под ноги перчатка – это оскорбление, вызов на дуэль.

«Перчаточный» этикет доставлял мужчинам прошлых столетий истинные мучения. Мужчина предпочитал носить этот предмет туалета в руках, чтобы не оплошать и не нарушить какой-нибудь пункт правил этикета, за что его сочтут невежей. Испанский вельможа не смел оставаться в перчатках в присутствии папы и короля, в церкви, на похоронах, во время траура и торжеств. В других странах нельзя было снимать перчатки зубами, подавать в них руку и вообще что-нибудь брать в перчатках. Словом, существовал свод правил, когда мужчина, принадлежащий к высшему обществу, имел право носить перчатки.

А с женщиной дело обстояло почти в точности до наоборот. Если она, подавая руку мужчине, снимет с нее перчатку – это знак расположения и милости, но отнюдь не рабской покорности. Строгий этикет защищал руки женщины перчатками, как ноги длинной юбкой, на протяжении долгих веков. Еще в XIX столетии в русском обществе всерьез дискутировался вопрос: должна ли дама постоянно носить перчатки или в домашней обстановке она может позволить себе показаться на глаза семьи и челяди с голыми руками?

В Киевской Руси было принято брать перчатки в уплату таможенной пошлины. А в деревнях после свадьбы, на которую обязательно дарились рукавицы, невеста уносила их в клеть, чтобы они принесли богатый урожай. Вообще в народном сознании варежки обладают доброй силой. Пара валяных рукавиц стерегла приданое невесты от нечистого духа. В рукавицах даже стригли волосы, полагая, что от этого последние станут лучше расти.

Однако изобретательная человеческая воля способна использовать в злых целях и такой невинный предмет, как перчатки. Французская королева Екатерина Медичи подарила супруге короля Наваррского перчатки, надушенные ядом, от которого та вскоре скончалась.

Строение ногтей

Ногти? это производные клеток кожи. Рост ногтя начинается в ногтевом ложе , где располагается матрица . В матрице формируются клетки ногтя. Видимая часть матрицы – это лунка ногтя . Состояние ногтей напрямую связано с обменом веществ и общим состоянием здоровья. Нарушения общего обмена или болезни сердечно-сосудистой системы отражаются на процессе формирования ногтя. Поэтому утолщенные или деформированные ногти часто являются показателем серьезных заболеваний.

Края ногтевой пластинки покрыты кутикулой – слоем клеток эпидермиса, имеющим защитную функцию. Но чрезмерное разрастание кутикулы приводит к образованию заусениц, под отслоившимся краем кутикулы скапливаются загрязнения. Руки выглядят неряшливо, но, кроме того, загрязнения могут стать источником инфицирования. Кожные валики по бокам ногтя имеют то же назначение, что и кутикула, и точно так же могут, чрезмерно разрастаясь и высыхая, становиться причиной загрязнений и образования заусениц.

Сама ногтевая пластинка состоит из кератина – белка, который синтезируется в организме из аминокислот. Этот белок является основным элементом не только ногтей, но и кожи, а также волос. Кератин, содержащийся в ногтях, более плотный, что обусловлено наличием в молекуле кератина большего количества серы, а точнее, аминокислоты цистеина. Качественный состав кератина специфичен для каждого человека и во многом определяется генетическими факторами. Именно поэтому у одних ногти твердые и жесткие, у других – тонкие и т. д. Кератин располагается в толще ногтя слоями, между которыми находятся липидоподобные вещества и вода. Эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск.

Ноготь гигроскопичен , то есть обладает способностью впитывать воду, при этом он увеличивается в толщину и становится менее твердым. Помимо серы в ногте содержатся другие микроэлементы: кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Чаще всего в организме достаточно названных элементов, однако в результате нарушения их усвоения ногтями могут возникать нарушения в строении ногтя.

Программа ухода за руками в домашних условиях

Красивые руки требуют постоянного ухода, стоит лишь полениться и забросить их хотя бы на один день, как руки немедленно напомнят о себе сухостью, натянутостью кожи, а если за руками не ухаживать более длительное время, то проблем не избежать. Поэтому мы предлагаем комплексную программу по уходу за кожей рук и ногтями.

Утренний уход. Руки моются теплой водой или водой комнатной температуры с мылом. В идеале мыло не должно содержать щелочи, сейчас в продаже имеется большой выбор жидкого мыла, которое не травмирует кожу рук. Мытье рук в очень холодной в горячей воде также обезжиривает кожу и делает ее шероховатой.

Перед выходом на улицу руки следует смазать кремом для рук. Зимой не забывайте о теплых варежках.

Дневной уход. Руки моют перед приемом пищи и по мере загрязнения теплой водой с мылом или протираются лосьоном. Для ухода за кожей рук и ее очищения можно использовать очищающие салфетки, но это не касается мытья рук перед обедом. Летом, если руки потеют, протирайте их чаще. Для питания кожи втирайте в нее несколько раз в течение дня крем.

Вечерний уход. Уход за кожей рук вечером производится более полно и тщательно.

Руки моют теплой водой с нейтральным мылом. Для лучшего очищения кожи делаются ванночки: теплые с раствором уксусной кислоты или лимонного сока, солевые. После мытья и ванночек руки вытирают насухо полотенцем.

Для сохранения красоты рук обязательны массажи и кремы. Крем втирается движениями, подобными движениям при надевании перчаток, то есть от конца пальцев к их основанию и далее? всей ладонью, то одной рукой, то другой. После втирания крема производится массаж кожи аналогичными движениями. В процессе массажа последовательно выполняют поглаживания, растирания, разминание и похлопывание кожи. Вечером для смазывания кожей рук применяют более жирные кремы. При этом во время втирания рекомендуется сделать несколько простейших гимнастических упражнений для рук.

Гимнастика для рук

1. Сжимание и разжимание кистей.

4. Вытяните руки вперед. Вращайте кистями 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки.

5. Сложите ладони и с силой толкайте их друг к другу.

6. Повращайте руками над головой.

9. Опустите руки вниз и энергично встряхните ими? сначала только кистями, затем до локтя и, наконец, всей рукой.

Хорошими упражнениями для пальцев являются печатанье на машинке, игра на пианино и шитье.

Гимнастику для рук лучше всего делать, когда руки согреты. Упражнения должны выполняться очень аккуратно? никогда не доводите до того, чтобы суставы одеревенели и стали слишком напряженными. Чтобы укрепить пальцы, попробуйте сжимать кулаки, зажав в них катушки с нитками. После выполнения упражнений ополосните руки холодной водой.

Массаж рук

Часто руки страдают от недостаточного кровообращения . У многих женщин руки холодные – это доказательство того, что периферическая кровеносная система не обеспечивает потребности организма. Улучшение кровоснабжения ускоряет регенерацию кожи, следовательно, улучшает ее внешний вид. Массаж кистей рук благотворно отражается не только на состоянии кожи, но и на общем самочувствии, улучшая тонус и успокаивая нервы, поскольку именно здесь сосредоточено большое количество нервных окончаний.

Прежде чем начинать массаж, смажьте руки питательным кремом или растительным (лучше всего оливковым) маслом. При выполнении массажа важно строго соблюдать последовательность: сначала вы должны массировать первый и пятый пальцы, затем – второй и четвертый и, наконец, третий и первый . Начинайте выполнять массаж с левой руки.

3. Массируемую руку поставьте на локоть, пальцы поднимите вверх. Положите ладонь правой руки на тыльную поверхность левой, а первый палец? на ее ладонь. Спуститесь вниз до середины ладони, легко фиксируя первым пальцем. Движение проделайте вниз до запястья. Теперь перейдите на боковую поверхность ладони и двигайтесь до локтя.

4. Интенсивно подергайте 3–4 раза, как бы вибрируя, пальцы рук, держа каждый за его кончик.

Завершите массаж поглаживанием.

Очищение рук после грязной работы

Весной и летом наши милые женщины заняты хлопотами в огороде. Кожа после таких работ стягивается, в поры попадает грязь, которую практически невозможно очистить при помощи обычного мыла. Здесь хорошим помощником может оказаться лимонная кислота или листья щавеля . Насыпьте в ладони немного лимонной кислоты, добавьте несколько капель воды и потрите ладони. Через несколько секунд грязь отойдет. Решив очистить руки при помощи листьев щавеля, вы можете просто потереть ими ладони. Если же грязь въелась слишком сильно, то можно попробовать потереть руки ломтиком лимона . А чтобы очистить ногти и укрепить их, разрежьте лимон пополам и опустите в каждую половинку пальцы. Подержите 5 минут.

Однако лучший способ очищения рук – это недопущение к ним грязи .

Для этого вы можете сделать искусственные «перчатки» : возьмите 1/4 стакана теплой воды, 2 грамма пищевого желатина, 15 граммов крахмала, 20 граммов талька, 2 грамма борной кислоты. Все хорошо перемешайте, нанесите на кисти рук и высушите. Теперь можете работать, а когда закончите, просто вымойте руки.

Иногда при выполнении ремонта в квартире, несмотря на перчатки, на кожу рук попадает краска . Если не найдется растворителя, то можно воспользоваться следующим способом: насыпьте в ладони немного (достаточно 1 чайной ложки) стирального порошка, добавьте 1 чайную ложку подсолнечного масла и потрите смесью руки – краска отойдет.

Пасты и мази для защиты рук

Пасты и мази защищают кожу рук от раздражающих веществ. Они наносятся на кисти тонким слоем.

При домашних работах руки чаще всего защищаются. Наш старый добрый силиконовый крем, вполне подходит для этого. Но есть и много других, более современных и действенных средств, как отечественных, так и импортных. Главное – не забывать, что защитный крем наносится на время и после выполнения грязной работы его нужно смыть . При использовании каждого нового крема нужно проводить тест на чувствительность, чтобы избежать нежелательных явлений в виде раздражения или аллергических реакций.

Мазь домашнего приготовления на основе пчелиного воска оказывает благотворное действие на кожу рук. Чтобы ее приготовить, необходимо сварить яйцо в крутую, вытащить желток, размять его, добавить в желток 4 грамма пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливать персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Использовать мазь каждый вечер.

Еще один секрет хорошего состояния кожи рук заключается в очищающем средстве, которым вы пользуетесь. Выбирайте при очищении рук нещелочное или малощелочное мыло, жидкое мыло. Такое мыло является наиболее щадящим для кожи рук. Для поддержания кислотности полезно, хотя бы перед сном, споласкивать руки подкисленной водой. Для получения такой воды разведите в 1 литре кипяченой воды 1 чайную ложку столового уксуса.

Ванночки для рук

Ванночки применяются для восстановления эластичности и мягкости кожи, предотвращения ее быстрого увядания и появления морщин. Наряду с ванночками используются питательные маски.

Руки моют теплой водой с мылом и насухо вытирают, маска – кашица – наносится на кожу рук так же, как и крем. После нанесения маски для лучшего всасывания ее руки забинтовывают на 1–2 часа или на более длительное время.

Продолжительность ванночки зависит от имеющегося в распоряжении свободного времени и длится от 5 до 30 минут.

Молочная ванночка. В эмалированную или стеклянную посуду налейте 0,5 литра теплого молока и погрузите в него руки на 10–15–20 минут. После ванночки вотрите крем для сухой кожи, сделайте массаж и гимнастику для рук.

Масляная ванночка. Погрузите руки на 30 минут в разогретое растительное масло (оливковое, персиковое, кукурузное). После ванночки промокните их мягкой, хорошо всасывающей влагу салфеткой, затем вотрите в кожу массажными движениями сок половины лимона, сделайте массаж и гимнастику.

Солевая ванночка. Растворите в 1 литре воды (а еще лучше в настое трав: 2 столовые ложки смеси ромашки, шалфея, мяты, укропа, цвета липы заварите 1 литром кипятка, настаивайте 15–20 минут) 2 столовые ложки морской соли. После ванночки сделать массаж и гимнастику для рук.

Картофельная ванночка. Сварите на ужин картофель, а воду с него слейте в отдельную емкость. Когда отвар остынет до температуры 37 градусов, погрузите в него руки и подержите 10 минут. После этого кожа станет гладкой и бархатистой.

Травяная ванночка. Приготовьте отвар из ромашки, шалфея, мяты или льняного семени. Для залейте 1 столовую ложку любой из перечисленных выше трав 1 стаканом кипятка, немного остудите и поместите руки в теплый отвар на 10 минут.

Масляно-уксусная ванночка. Смешайте 1 стакан любого теплого растительного масла и 1 стакан яблочного уксуса. Погрузите в ванночку руки на 10 минут.

Йодированная ванночка. В 2 стакана теплой воды добавьте и 2 чайные ложки йодированной соли, 2 столовые ложки растительного масла. Опустите в жидкость руки и подержите 10 минут. Ванночка хорошо воздействует на кожу рук.

Ванночка против мозолей. В 1 литре теплой воды разведите 1 чайную ложку натертого на терке хозяйственного мыла. Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку нашатырного спирта. Такая ванночка способствует устранению мозолей, поэтому ее следует наносить только на внутреннюю сторону ладоней. После ванночки мозоли тщательно счистите пемзой, а затем смажте эти места борным вазелином или противовоспалительным кремом.

Смягчающая ванночка. Растворите 1 чайную ложку соды в 1 литре воды с шампунем. Погрузите руки в жидкость на 10 минут. Эта ванночка помогает избавиться от мозолей. Подержав в ней руки, осторожно пемзой удалите мозоли и смажьте кожу питательным кремом.

Капустная ванночка.

Смешайте в равном количестве сок квашеной капусты и молочную сыворотку. Погрузите руки в жидкость на 10 минут. Эта ванночка полезна для грубой, шершавой кожи. После процедуры смажьте кожу питательным жирным кремом.

Заживляющая ванночка (для потрескавшихся на морозе рук). Залейте 1 столовую ложку семени льна 0,5 литра горячей воды и взбалтывайте в течение 10 минут. Опустите руки в жидкость на 20 минут.

Крахмальная ванночка. Добавьте 1 столовую ложку крахмала на 1 литр воды. Погрузите руки в жидкость на 15 минут. После этого сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такая ванночка эффективно борется с трещинами и мозолями не только на руках, но и на подошвах ног.

Ванночки от потливости рук. 1. Поварите 1 столовую ложку дубовой коры в 1 литре воды в течение 10 минут. Подождите, пока отвар немного остынет и опустите в него руки 5–10 минут.

2. Залейте 1 столовую ложку шалфея на 1 стаканом кипятка. Подождите, пока отвар немного остынет, и погрузите в него руки на 5–10 минут.

3. Влейте 2 столовые ложки уксуса в 1 литр теплой воды. Погрузите в жидкость руки на 5–10 минут.

Делайте эти ванночки 3–4 раза в неделю.

Ванночка от покраснения рук. Контрастные ванночки из холодной и горячей воды помогут от покраснения рук. Поместите руки в горячую воду на несколько секунд, затем – в холодную, чередуйте смену ванночек до 20 раз. После этого смажьте кожу рук жирным кремом.

Ванночка при трещинках и порезах. Подержите руки в теплой воде с добавлением нескольких кристаллов марганцовки. Кристалликов добавляйте столько, чтобы вода стала розовой. После этого смажьте трещинки йодной настойкой. Если же кожа в порезанных местах воспалилась, сделайте повязку с пяти процентной синтомициновой эмульсией.

Парафинотерапия

Парафиновая маска, или обертывание, – это очень действенная процедура по уходу за кожей рук. В последнее время она пользуется большой популярностью в салонах красоты. Суть процедуры в том, что после очищающей ванночки, отшелушивания и массажа на руки, покрытые слоем крема, наносится жидкий парафин, который застывает при комнатной температуре. Сверху надевают целлофановые перчатки, а затем руки укутывают или надевают махровые варежки. Получается «компресс», который оказывает благотворное действие на кожу рук.

Рис Парафинотерапия

Согретая кожа раскрывает поры, в ней усиливается обмен веществ. В результате теплового воздействия происходит глубокое прогревание кистей рук, снимается напряжение мышц и связок, утихает боль в суставах. Происходит смягчение, увлажнение и питание кожи. Кожа рук становится гладкой, подтянутой и упругой.

Парафиновая маска восстанавливает кожу, которая подверглась воздействию холода и влаги, обладает омолаживающим, регенерирующим эффектом, увлажняет и питает ее. Эта процедура является и лечебной, ведь парафиновые аппликации используются для лечения миозитов, артритов и артрозов.

Желтково-медовая маска. Желток, столовую ложку меда, 1 чайную ложку толокна смешайте, разотрите. Смажьте этой смесью руки и держите 15–20 минут. Смойте чистой теплой водой. Можно добавить в маску 10–15 капель лимонного сока.

Медовая маска. Столовую ложку меда смешайте с 1 ложкой глицерина, 1 желтком и добавьте немного воды. Эту смесь нанесите на руки на 20 минут, затем смойте водой комнатной температуры.

Масляно-желтковая маска. Смешайте желток, 1 столовую ложку растительного масла, чайную ложку меда и вотрите в кожу рук на 15–20 минут. Смойте теплой водой и нанесите на кожу крем.

Желтково-кукурузная маска.

Взбейте яичный желток с 1 столовой ложкой растительного масла, 1 чайной ложкой кукурузной муки и добавьте немного чайного настоя. Полученной смесью смажьте руки и через 15–20 минут смойте водой без мыла.

Глицериновая маска. Смешайте 50 граммов глицерина с 1 чайной ложкой нашатырного спирта и нанести на влажные руки. Через 15 минут смойте теплой водой.

Ромашковая маска. Столовую ложку ромашки залейте стаканом кипятка, дайте настояться, процедите и залейте полученным отваром 1 столовую ложку крахмала. Нанесите смесь на руки на 25–30 минут.

Картофельная маска. Сварите 2–3 картофелины, протрите их и смешайте до кашицеобразного состояния с молоком. Нанесите кашицу на руки или погрузите руки в это пюре, до его остывания. Смойте маску теплой водой и нанесите крем для сухой кожи.

Отбеливающие маски. 1. Протрите на кожу рук лимонным соком, через несколько минут смойте его и смажьте руки жирным кремом.

2. Смешайте 2 столовые ложки кислого молока с половинкой небольшой отварной картофелины, нанесите кашицу на руки и держите 10 минут, а затем смойте теплой водой.

Крем для рук

Крем – это самое древнее косметическое средство. Он представляет собой смесь жиров растительного и животного происхождения, жироподобных веществ, эмульгаторов и воды. Жировые вещества, проникая в кожу, пропитывают и размягчают ее поверхностный слой, придают ему упругость и эластичность, предохраняют от воздействия вредных веществ, сохраняют молодость и придают ухоженный вид.

Некоторые кремы для рук можно приготовить в домашних условиях. Они очень полезны для кожи рук и ногтей, смягчают кожу и питают ее. Для большей эффективности в кремы добавляют биологически активные вещества: витамины, экстракты лекарственных растений, ягод, овощей. Кроме того, в состав кремов входят комплексы веществ, оказывающих защитное, гигиеническое или профилактическое воздействие.

Лечебный крем. Смешайте 3 грамма порошка корней лапчатки и 0,5 стакана размягченного сливочного масла. Варите на водяной бане 10 минут, непрерывно помешивая деревянной лопаточкой, затем остудите. Крем обладает лечебным действием, способствует быстрому заживлению трещинок на коже.

Смягчающий крем. Взбейте 1 яичный желток, добавьте несколько капель оливкового масла и 0,5 чайной ложки меда, тщательно перемешайте полученную массу с 30 граммами сливочного масла. Крем наносите на чистую и сухую кожу. Храните приготовленный крем в холодильнике не более 4 дней, поэтому не делайте слишком большой объем.

Крем-желе. Намочите 6 граммов желатина в 100 миллиметрах воды, когда масса разбухнет, прибавить 80 граммов глицерина и 50 граммов меда. Крем, содержащий глицерин, наносите только на влажную кожу.

Фито крем. Смешайте в равных частях траву календулы, ромашки лекарственную, подорожник большой и череду трехраздельную. Возьмите 1 столовую ложку смеси трав и залейте в термосе 1 стаканом кипятка, настаивайте 6 часов, процедите. Отдельно смешайте до однородной массы 50граммов сливочного масла с 1чайной ложкой меда. Добавьте 1 чайную ложку травяного настоя и все перемешайте. Крем храните в холодильнике.

Необязательно крем готовить самим. Сейчас в продаже огромное количество самых разнообразных видов кремов, которые призваны решить любые проблемы с вашими руками. Силиконовые кремы образуют на коже защитную водоотталкивающую пленку, вазелин защищает руки от воздействия моющих веществ, химикатов, от ветра и пыли. Кремы, содержащие ультрафиолетовые фильтры, предохраняют кожу летом от вредного воздействия солнечных лучей. Кремы, в состав которых входят пчелиный воск, настойки липового цвета, полевого хвоща, натуральные жировые вещества, стимулируют процессы обмена веществ, питают и тонизируют кожу. Экстракт ромашки, содержащийся в креме, обладает противовоспалительным действием, предупреждает преждевременное увядание кожи, придает ей упругость и эластичность. Увлажняющими веществами являются глицерин, отвары рябины и зверобоя. В качестве смягчающих средств выбирайте крем с содержанием ланолина и воска лепестков розы.

Ухоженные и красивые руки женщины всегда восхищали мужчин. Красота женских рук подчеркивает женственность и нежность. Уход за кожей рук должен быть ежедневным, потому что она рано теряет эластичность и коварно выдает возраст женщины. Конечно, современные технологии и профессиональный уход за кожей рук позволяют вернуть молодость им, но все же лучше позаботиться об их здоровье заранее.

Уход за руками - комплекс в домашних условиях

Утренний уход за руками состоит в мытье теплой водой с мылом, не содержащим щелочи. Холодная и горячая вода не рекомендуется, потому что такие процедуры обезжиривают кожу, делая ее шероховатой и сухой. Вытирать руки нужно насухо, чтобы не допускать обветривания на улице. Перед выходом из дома, лучше нанести крем для рук. В зимнее время руки беречь в теплых варежках или же использовать специальные компрессы и делать регулярный уход за кожей рук дома или в салоне..

Дневной уход за руками должен заключаться в мытье рук перед едой. В течение дня хорошо пользоваться очищающими салфетками. При необходимости несколько раз в день пользоваться увлажняющим кремом для рук. Если работа связана с обработкой мединструментов и другими вредными факторами, позаботьтесь защитном креме для рук. Нанесение увлажняющего крема и использование перчаток позволит при правильном уходе за сухой кожей рук и не только избежать различных проблем и заболеваний.

Вечерний уход за кожей рук очень важен и включает в себя комплекс процедур. Для лучшего очищения и ухода за кожей рук, подойдут такие процедуры, как тёплые ванночки с раствором лимонного сока. Ванночки с морской солью в пропорциях (1 ст. ложка на стакан воды) помогут укрепить ваш ногти. Отмечена и полезность - помогает восстановить кожу и разгладить мелкие морщинки.

Не менее важен для красоты рук комплекс массажа и гимнастики. При уходе за руками втирание крема должно производиться от ногтей к основанию пальцев. При этом ногти получают необходимое питание, и потом можно будет сделать красивый маникюр дома. Массаж проводится по строгой схеме, начиная с левой руки. Массирование пальцев происходит спиралеобразным движением от ногтя в следующей очередности: 1,5,2,4,3,1. Руки для такого массажа лучше всего смазывать нерафинированным оливковым маслом.

Гимнастика для рук включает в себя несложные упражнения:

Энергично встряхнув кистями, опустите их вниз.
Сжимайте и разжимайте кисти.
Вращайте кисти рук в разные стороны.
Печатание на клавиатуре, игра на музыкальном инструменте, вышивание служат отличной гимнастикой для рук.

Для того чтобы уход за кожей рук дома давал видимые результаты и ваши ручки поражали красотой необходимо не только предотвращать потерю влаги, сделать горячий маникюр в домашних условиях, но и активно восполнять требуемые питательные вещества.

Поэтому начиная уход за кожей рук, воспользуйтесь нашими советами и делайте приведенные ниже маски.

Рецепт соляной ванночки для рук. Эта маска отлично произведет очищение кожи и выведет токсины. Особенно полезна такая маска, если вам требуется уход за сухой кожей рук. Берется 1 л. Теплой воды, 5 ст. ложки морской соли (можно и простой), размешиваете и опускаете руки по локоть в раствор и держите 10 мин. Затем споласкиваете теплой водой и наносите питательный крем.

Увлажнить кожу рук поможет глицериновая маска. Разводим в 1 литре теплой воды 1 ч. Л. Соды, 1 ст.л. жидкого мыла, столько же глицерина и 0,5 ч.л. нашатырного спирта. В растворе держим ручки 10 мин, промокаем полотенцем и наносим питательный крем. Такой уход за руками отлично подойдет, особенно в холодное время года.

Профессиональный уход за кожей рук - парафиновая маска, как ее делать читай выше. Плюсы: прогревает клетки, питает кожу и увлажняет, подтягивает морщинки.

Как выбрать крем для ухода за руками

Конечно, делая регулярно маски для рук, не стоит забывать о ежедневном уходе - нанесение крема. Как его выбрать? Несколько важных моментов:

Состав и консистенция. Наличие гидрогелей обеспечивают быструю впитываемость и гладкость, они допускаются, если у вас кожа на руках приближена к нормальному типу, при сухой требуется исключительно жирный крем.

Присутствие УФ - фильтра. Интенсивное облучение солнцем одна из причин быстрого старения кожи.

Приветствуется альфагидроксикислоты - восстанавливают запас питательного вещества в коже.
Как видно, повторяя ежедневно этот комплекс, направленный за уходом рук вы не будете знать ни каких проблем. И еще стоит помнить: женские руки всегда притягивают мужские взгляды. Как приятно изящно жестикулировать при разговоре, источая еле уловимый аромат и демонстрируя ухоженные и красивые руки.

Перед выходом на улицу руки следует смазать кремом для рук. Зимой не забывайте о теплых варежках.

Гимнастика для рук:

1. Сжимание и разжимание кистей.

4. Вытяните руки вперед. Вращайте кистями 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против часовой стрелки.

5. Сложите ладони и с силой толкайте их друг к другу.

6. Повращайте руками над головой.

9. Опустите руки вниз и энергично встряхните ими? сначала только кистями, затем до локтя и, наконец, всей рукой.

Массаж рук

4. Интенсивно подергайте 3–4 раза, как бы вибрируя, пальцы рук, держа каждый за его кончик.

Завершите массаж поглаживанием.