Самостоятельное восстановление энергетики. Секрет силы: как быстро восстановить энергию

Сегодня покажу 3 способа как поднять энергию после праздников.

2 типа энергетики.

Помимо , о которых я писал ранее, существует еще деление Вашей энергетики на 2 основных типа.

Бывает витальная (жизненная) энергия. И бывает психическая (ментальная) энергия.

В это статье я расскажу о 3 простых, и одновременно мощных способах поднять именно психическую энергию.

Как восстановить свою психическую энергию после праздников.

Вас же прошу в комментариях написать писать об опыте применения как указанных в статье способов, так и Ваших собственных.

3 способа как восстановить психическую энергетику.

Конечно существует гораздо и восстановить уровень психической энергии, чем я напишу ниже.

Я решил остановиться лишь на проверенных лично мной и моими Клиентами способах.

Чтобы понять механизм действия этих 3-х способов мы должны понять как и куда расходуется наша психическая энергия.
Как расходуется психическая энергия.
Зрительный канал. Специалисты по энергетике не без основания полагают, что 80% всей выходит через глаза, через зрительное восприятие. А теперь вспомните, чем Вы занимались все праздники? Ага, смотрели «зомбоящик»!

Стереотипное поведение. Это еще один канал по которому утекает наша энергетика. С одной стороны автоматическое поведение очень удобно — мы дышим, ходим, не задумываясь, печатаем по клавишам своего ноутбука и т.п. А с другой стороны мы блокируем живую, творческую энергетику, идущую изнутри, со стороны нашего .

3 простых способа восстановить энергетику.

Я приведу Вам способы, которые учитывают, по возможности оба механизма утечки энергии.

1 способ. «Повязка на глаза».

Вы наверняка заметили, что большинство практик по набору энергии: йога, цигун, медитация, используют методики, которые проводятся с прикрытыми веками глаз?

И это не случайно.

Даже естественное восстановление сил, предусмотренное в нашем организме — сон — происходит, как Вы знаете, с закрытыми глазами.

Я не стану ограничиваться простыми советами, в ближайшие 3 недели не смотреть телевизор, не виснуть часами в соц.сетях и не читать.

А вместо этого проводить хотя бы 2 часа в день, созерцая природные пейзажи — единственный способ (те самые 20%) когда энергия не теряется через зрение.

Это Вы знаете и без меня.

Я предлагаю практику, которая даст Вам ощутимый прилив энергии.

Выберите день, лучше выходной, когда Вы сможете попрактиковаться в течении всего дня, или хотя бы не менее 4-х часов.

Важно! Вы должны находиться дома и провести его как и обычно насытив максимальным количеством рутинных дел: стирка, готовка, уборка, можете даже поклеить обои.

С утра завяжите глаза непроницаемой повязкой, например очками сна пушественника и приступайте к выполнению тех самых дел: почистите зубы, приготовьте завтрак, помойте посуду, постирайте. Короче делайте все как и обычно.

Отслеживайте и осознавайте свои чувства. Можете их даже записывать не снимая повязки.

2 способ. «Без ведущей руки».

Тут все просто. Преодолеваем стереотипность поведения.

Если Вы правша, то проведете аналогичный день, например воскресенье, «без» правой руки. Если левша, наоборот.

Попросите родных или примотайте руку эластичным бинтом к туловищу.

Начинайте заниматься своими делами. Можете даже зайти в компьютер или пойти по магазинам, сходите на прогулку.

Поделитесь в комментариях опытом этой практики.

Особо смелые (на второй раз) совместите «повязку» с «рукой».

3 способ. «Делай по другому».

Этот способ восстановления энергии требует небольшой подготовки.

Сперва составьте список автоматических дел. Ваших действий, которые Вы делаете на автопилоте.

Это может быть то, что вовсе незаметно происходит. Например, Вы накрашиваете глаз, начиная с какого? Как Вы чистите зубы? Как ведете себя в конфликтах? Какой дорогой ходите на работу? Как приветствуете друзей? В каком магазине покупаете хлеб? В какой позе занимаетесь любовью? Какой стороной ладони гладите кошку?

Составьте список из 100 таких дел в столбик на пол листа.

Во втором столбике придумате другой, интересный, творческий способ выполнения этого действия.

Например. Накрасьте только один глаз. В конфликте улыбайтесь и молчите. Сделайте крюк через лес, добираясь на работу. Погладьте ночью любимого тыльной стороной ладони. Затем выполните эти действия в течении недели

Осознавайте и фиксируйте свои чувства.

Поделитесь в комментариях опытом этой практики.

Поделитесь этими способами накопления энергии с друзьями.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

Психологический Практикум. Разложим колесо жизненного баланса в области здоровья. Баланс важен во всем, особенно в такой важной области жизни как […]
Психологическая поддержка, забота - это суть поглаживаний, без которых мы задыхаемся, болеем. Лестница поглаживаний показывает на какой ступеньке […]
Мы с Вами уже рассмотрели структурную составляющую Вашей личности. Вы умеете составлять эгограмму. Сегодня обратим внимание на функциональный анализ […]
Всем давно известны такие секреты долгожительства Японцев, как их рыбно-растительная диета, употребление БАД более 80% ее жителей. Но недавно я […]

В современном мире, в котором обстоятельства заставляют нас жить по сумасшедшим ритмам – вечно куда-то спешить, нервничать, решать разные насущные проблемы и вопрос «Как восстановить энергию?» актуален, как никогда. Существуют эффективные способы восстановления своего энергетического баланса и релаксации, о них мы поведаем в этом материале.

Энергия выступает силой, обеспечивающей процесс взаимодействия элементарных частичек, а также органов человеческого организма между собой и превращающей всё это в единое целое, которое подчиняется одной цели.

Мы не можем увидеть энергию, но реально зарегистрировать её проявления. Например, ток невидим человеческому глазу, но мы способны ощутить его тепло и услышать вибрации звука, в которые он превращается.

Личная энергия человека также выражается с помощью разных способов. К примеру, когда мы встречаем активного человека, наполненного силами, активного который заряжает окружающих своей деятельностью, то называем его очень энергичным человеком. Он всегда пребывает на позитиве и отлично себя чувствует.

Низкое же количество энергии можно диагностировать по лени, негативному настрою, апатии, регулярной депрессии и негативном состоянии здоровья. Получается, что количество внутренней энергии человека играет значительную роль, как непосредственно для него, так и для окружающих людей.

Также мы приходим к выводу, что энергия реализуется на уровне эмоций. В случае повышенной энергичности человек испытывает сильные позитивные эмоции (он радостен, счастлив, безмятежен), а при нехватке энергии страдает от злости, агрессии, апатии.

Источники энергии человека

Из каких же «кладезей» человек способен зарядиться энергией? Согласно данным последних медицинских открытий, а также трактатов древности, было установлено 4 главных энергетических источника.

Пища – является первым и самым простым источником энергии. Попадая в организм человека, еда под действием определённых процессов начинает расщепляться, что в свою очередь провоцирует выделение энергии.

Если рассматривать это явление с точки зрения физики, то мы узнаём, что, когда разрываются элементарные частицы – выделяется энергия. А переваривание пищи, как раз, и относится к этому явлению.

Сон – выступает вторым энергетическим кладезем. Если лишить нас сна, то организм сможет выдержать на пределе своих возможностей от трёх до четырёх дней, после чего «выключится».

Когда человек спит, все процессы в его теле переходя в фазу спокойствия, когда энергия не растрачивается, а накапливается. Благодаря чему после длительного и глубокого сна ощущается прилив сил и бодрости.

Дыхание – представляет собой следующий кладезь энергии. За счёт процесса дыхания организм получает кислород, который незаменим для реакций расщепления.

Нужно отметить, что, говоря о дыхании, важно придерживаться принципа «золотой середины». Ведь избыток кислорода приносит не меньший вред, чем нехватка этого элемента – он нарушает обменные процессы в организме, провоцирует появление различных патологий и, значит, вызывает дополнительные энергетические затраты для восстановления.

Положительный настрой – является последним и наиболее значимым из всех указанных источников энергии. Не зря ведь все мировые религиозные учения называют отчаяние огромным грехом, потому что отчаиваясь человек отказывается от жизни (а значит, отказывается от энергии жизни, подаренной ему свыше Богом).

Возможно, у вас вызывала восторг повышенная энергичность детей. Но если задуматься, можно понять, почему малыши всегда наполнены энергией – они живут в мире любви, им интересна жизнь и они с радостью познают её каждый новый день. Это и дарит им море положительной энергии.

Негативные эмоции всегда отнимают много энергии, а позитивные – напротив, сохраняют и приумножают. Благодаря этому очень легко объяснить быстрое старение пессимистов и их более короткую жизнь по сравнению с оптимистами.

На что влияет количество энергии

Уровень личной энергии человека оказывает воздействие на такие сферы его жизни:

Здоровье – чем более выраженным энергетическим потенциалом обладает личность, тем лучше происходит работа его защитных механизмов, он скорее восстанавливается от заболеваний, проще переносит любые сложности жизни.
Реализацию желаемого – у энергетически сильных людей желания исполняются намного более быстро и точно, чем у тех, кто имеет слабое энергополе.
Усвоение информации – понимание нового материала также зависит от количества энергии: так, если у человека отсутствует свободная энергия, ему сложно на чём-то сконцентрироваться.

Чтобы изучить какие-то серьезные вещи, прежде всего, нужно выполнить существенную инвестицию энергии. По этой причине человек, имеющий низкий уровень энергии, по умолчанию не способен усвоить определённые вещи. Из-за этого, если кто-то находится на высоком уровне творения, он зачастую сталкивается с непониманием большинства.

Общее состояние организма и стремление к деятельности. В случае нехватки энергии обычно люди страдают от упадка сил, нежелания выполнять различные действия. Сил хватает только на то, чтобы спать и убивать своё время телевизионными программами. Мир видится в мрачных тонах, кажется, что в нём отсутствуют дальнейшие перспективы с возможностями.

Пребывая в таком настроении, человек скорее заряжается негативными мыслями и эмоциями, страдает от раздражительности, неуверенности в себе, подавленности, недовольства жизнью, скорее выходит из себя.

Привлекательность для окружающий – люди с высоким энергетическим потенциалом больше привлекают внимание других (в частности, противоположного пола), чем с низким. От последних, напротив, хочется поскорее уйти.
Воздействие на окружающую реальность. Чем больше у личности собственной энергии, тем более значительное влияние она оказывает на пространство и людей, которые её окружают.

Как восстановить энергетику человека

Если вы диагностировали у себя нехватку энергии, стоит заняться её активным накоплением. Сделать это можно на 4 уровнях, в которых задействуется физическое тело, эфирное тело, астральное и ментальное тела. Дальше мы рассмотрим, как накапливается энергия на каждом из указанных планов.

На физическом плане

Благодаря здоровому образу жизни: соблюдению чёткого режима дня, достаточной физической активности, здоровой пище, отказе от вредных привычек;
За счёт исцеления от заболеваний;
Благодаря чисткам (целебному голоданию, травяным отварам, практикам йоги и так далее);
Показано выполнение практик релаксационной медитации, которая позволяет снять мышечные зажимы;
Благодаря восточным дисциплинам (хатха-йоге, цигун, тай-чи и прочим).

На эфирном уровне

Здесь энергию можно накопить, если вы будете:

Практиковать грамотное дыхание;
Пребывать в гармонии с природой, почаще проводить время на ней;
Оставаться спокойным даже в стрессовых ситуациях;
Практиковать различные энергетические дисциплины, которые улучшают функционирование чакр.

На астральном уровне

На этом уровне энергетический баланс увеличивается, если:

Человек постоянно находится в хорошем настроении, независимо от того, что происходит у него в жизни;
Умеет справляться с негативными эмоциями;
Проработал эмоциональные зажимы и травмы;
Проявляет эмоциональную открытость и позитивно взаимодействует с окружающими;
Перестаёт общаться с негативно настроенными людьми, которые вытягивают энергию;
Развивает в себе божественную любовь ко всему окружающему миру.

На ментальном уровне

Энергия накапливается в результате:

Выполнения специальных медитативных практик;
Осознания собственных мыслей в течение дня;
Избавления от негативных мыслеобразов;
Умении отделять себя от своих мыслей (то есть, отделении своего Эго от Духа);
Осознания того, что за каждой мыслью следуют кармические последствия.

Всегда быть в тонусе, излучать успех, добиваться поставленных целей и исполнять свои мечты возможно, обладая высоким уровнем внутренней энергии. Важно укреплять свое биополе и не допускать утечки жизненных сил в угоду недоброжелателям.

Энергия — жизнь, и с этим не поспоришь. Организм будет работать как часы только в том случае, если постоянно будет подзаряжаться от положительных внешних факторов. Слабая энергетика приводит к нарушению всех жизненных процессов: возникают проблемы со здоровьем, человека преследует череда неудач в личной и деловой сферах, а негативные мысли постепенно погружают в депрессивное состояние.

Каждый человек рождается с большим запасом энергетики, но в течение жизни мы подвергаемся различным негативным факторам, которые ослабляют наше биополе . Это может быть общение с энергетическими вампирами, неправильный образ жизни, либо опасные предметы, забирающие силы себе . Но сейчас мы поговорим о том, как не позволить разным обстоятельствам лишать вас энергии и что нужно делать, чтобы повысить приток жизненной силы.

Виды энергетики

В процессе жизни мы используем несколько видов энергии: физическую и созидающую . Без достаточного количества жизненной энергии невозможна нормальная работа нашего организма. Отсюда — последствия в виде упадка сил, хронических болезней, преждевременной старости и повышенного риска смертности. Созидательная энергетика помогает нам действовать, наделяет талантами, умственными способностями и желанием жить.

Важно сохранять внутри себя обе энергии, чтобы жизненный баланс не нарушался. Укрепленное биополе, которое не сможет пробить ни один негативный фактор, поможет вам жить светлой и счастливой жизнью. С повышенным энергетическим уровнем в разы быстрее можно достичь поставленных целей . Позитивная энергия притягивает положительные обстоятельства и является эквивалентом денежных ресурсов. Материальная обеспеченность и успех напрямую зависят от уровня внутренней энергетики.

Повышаем энергетику и укрепляем биополе

Первый способ поможет укрепить биополе. Это правильное питание, отказ от вредных привычек и сбалансированный режим дня. Соблюдение этих правил обеспечит восстановление и приумножение запаса жизненной силы. Чтобы повысить уровень энергетики, недостаточно просто есть все, что попало — необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и клетчаткой, злаковые каши, здоровые белки, полезные жиры и молочные продукты. Также следует приучить себя ложиться и вставать каждый день в одно и тоже время. Ну а о вреде алкоголя, табака и наркотиков все наслышаны. Это самые мощные катализаторы гибели вашей энергии.

Второй способ поможет оградить себя от негативного вмешательства извне. Если вы чувствуете упадок сил, снижение активности и везения, знайте: для кого-то вы являетесь донором жизненных сил. Незамедлительно следует избавиться от поступающего в вашу жизнь дурного воздействия. Очистите дом от отрицательной энергетики , прекратите общение с энергетическими вампирами и проведите ритуал на снятие негатива . Не забывайте о том, что источником негатива можете выступать и вы сами: ваши неодобрительные чувства и эмоции отнимают огромное количество созидательной энергии, которую при должном отношении можно пустить на достижение успеха. Негатив способен серьезно ослабить жизненные силы и незаметно разрушить вашу личность. Контролируйте свои мысли и избегайте общения с людьми, после которых чувствуете себя опустошенным.

Третий способ заключается в том, что каждому человеку обязательно нужно иметь цель, мечту и веру в высшие или собственные силы. Одно лишь присутствие в вашей жизни желания, осуществления которого вы хотите всей душой, является мощным притоком энергии. Вселенная устроена таким образом, что огромные энергетические запасы приходят вместе с мечтой. Наличие веры действует практически так же: с ее помощью к нам поступает источник силы, который прочно оседает внутри нас. В тяжелые времена или когда почувствуете себя опустошенным, следует обратиться к Высшим силам за поддержкой, которая обязательно придет.

Четвертый способ — получайте больше позитивных эмоций . В этом вам поможет любовь, общение с успешными и счастливыми людьми, занятие творчеством (хобби) и братья наши меньшие. Домашние питомцы сами по себе являются энергетическими донорами: их неиссякаемый запас активности поможет зарядиться положительными эмоциями и позитивом.

Общение с успешными людьми полезно потому, что у них совершенно иной взгляд на вещи и мощное биополе: они с удовольствием могут вам помочь советом и поддержкой, зарядив своей силой.

Чтобы подкрепить свою энергетику, вам хватит буквального одного часа, проведенного с соприкосновением с прекрасным. Любовь и творчество способны спровоцировать мощный прилив сил и энергии, возродить, оживить вашу душу, вдохнуть жажду к жизни.

Пятый способ — это самовнушение, медитации, дыхательные практики, контакт с природой и созидательная деятельность. Медитации помогут вам соприкоснуться с космосом, очистить свою душу от различных энергетических блоков, повысить уровень духовности, увидеть скрытые знания и таланты. Аффирмации и визуализации создают положительные изменения в нашей жизни. А созидательная деятельность насыщает и укрепляет ваше биополе. Умение видеть прекрасное и наслаждаться им помогает нам накапливать запас энергии.

Крепкое биополе — залог высокой и стабильной энергии человека. Это только 5 самых эффективных методов сохранить и приумножить жизненные силы. Но главный ключ к источнику неограниченных возможностей — это положительная энергетика . Чтобы вам во всем сопутствовала удача, необходимо принять меры по улучшению своего потенциала. Отличного настроения, и не забывайте нажимать на кнопки и

На каждое жизненное событие, происходившее с нами когда-то и вызывавшее негативные эмоции, мы потратил какую-то часть своей жизненной силы.

У многих возникает резонный вопрос: как вернуть энергию, отданную человеку в прошлом, можно ли вообще это сделать, и если да – то зачем? Давайте рассмотрим такой возврат и узнаем, чем отличаются энергетические затраты на события прошлого от затрат на уже завершившиеся любовные романы.

Как пожирают нашу энергию события прошлого

Жизнь каждого из нас наполнена множеством различных событий, окрашенных в радужные и не очень цвета. И каждое из них оставило в нашей душе какой-то отклик. Когда мы переживаем обиды, ссоры, разочарования, бросаем какие-то дела незаконченными и периодически возвращаемся мысленно в те далекие времена, наша энергия продолжает уходить туда же.

Если событие в нашей памяти по-прежнему вызывает сильные отрицательные чувства и периодически дает о себе знать, в настоящем мы получаем дискомфорт, плохое настроение, болезни и депрессию. Чтобы перестать мучиться и прекратить отток жизненных сил в прошлое, которое давно ушло, можно попробовать «вытащить» свою энергию оттуда.

Техника возврата своей энергии из прошлого

Вам нужно выбрать подходящее время, когда ничто и никто не сможет вас отвлечь. Примите удобную позу, в которой вы можете полноценно расслабиться: лягте на кровать или сядьте в удобное любимое кресло и любым подходящим для вас способом погрузитесь в медитативное состояние.

Вы можете включить ненавязчивую расслабляющую музыку или звуки природы, а можете оставаться в полной тишине – все зависит от того, что больше помогает вам отвлечься от внешнего мира. Когда вы войдете в состояние измененного сознания, подумайте о тех сферах жизни, которые вызывают у вас дискомфорт.

Быть может, вы переживаете из-за проблем в браке, грустите о потерянной когда-то дружбе или же просто скучаете по своей старой квартире и ваше новое жилище не приносит вам такой же радости. Вам нужно обнаружить все ситуации, которые заставляют вас до сих пор мучиться, переживать, грустить или злиться. Поработать нужно с каждой из них отдельно.

Выберите одну из тревожащих вас ситуаций и мысленно спросите себя о том, какое событие или их цепочка предшествовала этому состоянию, непосредственно повлияла на него. После того, как вы это вспомнили, попытайтесь мысленно перенестись в то место, где эти тревожащие вас события происходили. Но помните, что вы должны представить эти места такими, какие они есть сейчас, в настоящем.

Если вы вспоминаете дом или какое-то здание, которого уже нет, мысленно представляйте, что теперь находится на этом месте. Вам не нужно думать о людях, которые там живут или работают сейчас, ваша задача – найти собственную энергию, которая осталась в этом месте. Она может прятаться где угодно: в траве, на ветке дерева, камнях на руинах здания, на заборе или в осколках разбитых стекол.

Ваша энергия может быть в абсолютно любом виде: она может напоминать паутинку, пучок сухой травы, маленькое облачко, засохший осенний лист и все, что угодно.

Вы непременно ее узнаете: она обязательно окажется заброшенной, старой, но очень вам знакомой, именно вашей!

Ваша задача – собрать в том месте, где происходили травмирующие вас воспоминания, все-все-все сгустки вашей энергии. Если вы присмотритесь к каждому из них повнимательнее, вы сможете определить, какие эмоции или конкретные события скрываются в этих энергетических сгустках. Но не пытайтесь надолго погрузиться в прошлое – вам нужно не переживать это все заново, а лишь собрать то, что осталось там.

Медленно обойдите место, куда вы попали, осмотрите все его уголки, чтобы ни один сгусток не остался незамеченным. Когда вы соберете все эти «крупинки прошлого», мысленно скатайте их в один большой комок, положите его себе на солнечное сплетение и глубоко вдохните его в себя.

Если техника вдыхания вам не очень нравится, вы можете использовать другой прием: вообразите, что все потерянные энергетические сгустки вы собираете в большую чашу. Пусть она будет той формы и цвета, который вам больше всего нравится. Когда вы сложите в нее все найденные предметы – просто прикоснитесь к этой чаше губами и выпейте ее содержимое.

Когда вы вдохнете или «выпьете» свою забытую энергию, события, в которых вы ее когда-то оставили, больше не будут вызывать в вашей душе сильный эмоциональный отклик. Вы почувствуете, как тревога, обида, злость, страх или любая другая эмоция, которую вы ощущали каждый раз, думая об этом событии, уходят и на их место приходит спокойствие и равнодушие.

Так происходит, потому что вы обрели то, что давным-давно потеряли и теперь все вернулось на свои места.

Не удивляйтесь, если прилив жизненных сил после этой процедуры вы почувствуете не сразу, а лишь спустя несколько дней – для того, чтобы энергия прошлого смешалась с вашим настоящим потребуется немного времени.

Эта простая техника никак не повлияет на причинно-следственные связи, она не разрушит ваше прошлое, а лишь позволит вам жить сегодняшним днем с легким сердцем и открытой душой, забыв о негативе, который когда-то присутствовал в вашей жизни и наложил на нее свой отпечаток.

Если вы представите свою жизнь как электрическую гирлянду со множеством лампочек, уходящую вперед в бесконечность, то тревожащие события на одном ее конце будут мигать, отвлекая внимания от тех ламп, которые находятся ближе к вам. С помощью техники сбора своей энергии вы просто обесточиваете те фрагменты цепи, которые мешают вам жить в настоящем, но при этом само прошлое никуда не девается.

Энергия ушедшей любви

Специалисты по биоэнергетике утверждают, что в тонком теле женщины на протяжении целых семи лет хранятся воспоминания о ее бывших сексуальных партнерах, даже если это были не серьезные отношения, а интимная связь всего на одну ночь. И пока эти воспоминания остаются в ауре, часть жизненной энергии женщины будет неизменно утекать к прошлым партнерам.

Если у представительницы прекрасного пола очень много энергии от природы, и при этом у нее было мало сексуальных контактов в прошлом, она может даже не чувствовать того, что ее жизненная сила утекает к бывшим любовникам. Но если она не слишком разборчива в связях или (что еще хуже) трудится на «интимном поприще», чувства энергетической опустошенности ей избежать не удастся.

И даже спустя семь лет энергетическая связь с мужчинами из прошлого никуда не исчезает, она лишь постепенно, с каждым годом, становится менее прочной. Куда же уходит эта энергия? Уходит она на поддержание жизненных сил тех самых бывших партнеров: именно она помогает им реализовывать себя, достигать целей, испытывать вдохновение и радость к жизни.

Но далеко не каждой женщине хочется так просто отдавать свою силу тому, с кем ее пути-дорожки разошлись, ведь этой энергии можно найти куда лучшее применение – например, дарить ее своему нынешнему мужчине или тратить ее на собственный личностный рост и исполнение своих желаний! Давайте рассмотрим, как вытащить свою энергию из другого человека, если вам досталась такая сложная женская доля.

Как вернуть энергию, отданную при прошлых контактах

В этом вам поможет методика очищения от энергетических привязанностей. Самый распространенный способ – призвать на помощь энергетические стихии. Вы можете выбрать из них одну, свою любимую, или же обратиться к нескольким – все зависит исключительно от вашего желания, на качество ритуала это не повлияет.

Выберите подходящее время и место для магического обряда, где ничто вас не сможет побеспокоить или отвлечь. Примите расслабляющую позу, войдите в медитативное состояние, после чего мысленно позовите мужчину, энергетическую связь с которым вы хотите разорвать.

Визуализируйте очень внимательно: вы должны увидеть его очень четко, а при ближайшем рассмотрении даже сможете разглядеть светящиеся ниточки, цепи и канаты, которые вас соединяют – это и есть энергетические связи, через которые утекает ваша энергия.

Если вы были близки с человеком долгое время – то связи будут более прочные и заметные, если это была случайная встреча – то едва-видимые, очень тонкие как паутинка. Энергетические связи могут соединять ваше и его сердце, ваши паховые или горловые чакры – все зависит от характера ваших прошлых отношений.

Связи на уровне сердца говорят об имевшихся сильных чувствах, на уровне горловых чакр – о приятном общении, которое вас объединяло когда-то, на уровне паховых чакр – о сильном сексуальном желании, имевшем между вами место в прошлом.

Затем вам нужно представить одну или несколько стихий, которые вы собираетесь призвать на помощь (вода, огонь, воздух, земля) и попросить ее (или их) провести ритуал очищения от прошлых связей. Визуально представьте, как вы входите в одну из стихий (или во все из них по очереди) и ваша энергетическая связь с бывшим мужчиной уничтожается.

Если вы выбрали воду, можете представить мощный водоворот или струю воды, которая разрывает соединяющие вас нити или цепи, если огонь – вообразите, как он сжигает эти энергетические канаты, если воздух – как мощный поток ветра обрывает контакт между вами, если землю – как связующие вас звенья растворяются в земле.

Не забудьте искренне поблагодарить своего бывшего партнера за то, что он какое-то время пробыл с вами рядом и чему-то научил вас, ведь ни одни отношения не даются нам просто так. После разрыва связей с помощью стихии внимательно посмотрите на мужчину из прошлого и попросите его уйти.

Важно визуально представить, как он поворачивается к вам спиной и уходит, а его облик постепенно становится все менее и менее четким и, наконец, исчезает полностью – только тогда ритуал считается проведенным правильно.

Посмотрите теперь на себя, освободившуюся от лишних связей, почувствуйте, как через места, к которым «крепились» энергетические каналы, ваше тело наполняется сияющим и чистым светом, как вам становится легко, тепло и уютно.

Теперь, когда вы можете дышать полной грудью и ощущать прилив жизненной силы, поблагодарите свою стихию или все их за магическое очищение вашего биополя.

Вы можете использовать силу стихий не только в своем воображении, но и по-настоящему. Так, например, ритуал очистки водой можно выполнять стоя под душем или дождем, землей – прогуливаясь босиком или лежа на земле, воздухом – выйдя на сильный ветер, а огнем – медитируя на пламя костра.

Теперь, когда вы знаете, как вернуть энергию, отданную другому человеку, вам нужно проделать такой магический обряд для каждого из своих бывших партнеров. Можно провести несколько ритуалов в один день, можно по одному партнеру в сутки – действуйте так, как вам удобно. Главное – оборвать все-все-все энергетические связи с прошлыми мужчинами, чтобы вся потраченная вами энергия вернулась обратно и больше не утекала от вас в ненужном направлении.

Способы восстановления сил после физического, эмоционального, душевного утомления. Рекомендации народной медицины.

Жить — значит иметь силы, вдохновение, импульс к действию.

Однако иногда мы чувствуем недостаток энергии, а количество дел еще слишком большое. Да, мы можем игнорировать сигналы тела об усталости, но в этом случае оно быстрее изнашивается, теряется связь с ним и его потребностями, мы все больше напоминаем замученного робота внешне.

Темп жизни большинства людей приводит к ежедневному накоплению стрессов, с которыми следует регулярно справляться. Иначе возрастает риск болезней и серьезных сбоев в работе организма.

Отметим, что, кроме физической усталости, бывают:

эмоциональная
интеллектуальная
духовная

Поговорим подробнее о способах восстановления жизненной энергии в разных ситуациях.

Как быстро восстановить силы после болезни?

женщина помогает восстановить силы мужчине после болезни

Болезнь — это финальный способ оповещения человека о сбоях или чрезмерных нагрузках организма.

Она не возникает за день, час, мгновение. Болезненные процессы запускаются на тонком энергетическом плане и проявляются через время, если не устранить их предпосылки.

Временное снижение активности, которое сопровождает любую болезнь, дается нам как благо, как возможность переосмыслить свои:

поступки
образ мыслей
установки
жизнь в целом

А мы что делаем чаще всего? Активно боремся с болезнью фармацевтическими препаратами. Да, бывают такие заболевания, когда без них уже никак. Это крайние случаи.

Процесс противостояния, или борьбы предполагает ускорение физического истощения. Восстанавливаемся мы потом по-разному:

через рот — кушаем аптечные витамины, фрукты и овощи в сыром и в виде соков, продукты пчеловодства, травы в чае и отварах, БАДы, специи
через движения — прогулки на свежем воздухе, упражнения в виде гимнастики, йоги, танцев
через глаза — созерцаем красоту природы, репродукции художников, мандалы
через уши — слушаем приятные мелодии, медитации, молитвы, звуки природы
через нос — ощущаем запахи эфирных масел, заваренных трав, свежие ароматы леса, луга, парка, природного водоема
через тактильные рецепторы — обнимаем дерево, гладим животных

Как быстро восстановить физические силы после работы, тренировки?

мужчина израсходовал свои силы на работе

Когда мы выкладываемся физически на работе или в спортзале, то логично истощаем запас жизненных сил. Это показатель качественно проведенного времени.

Однако постоянно жить в таком ритме — значит копить физическую усталость.

Тогда в один момент организм скажет — стоп, хватит! Пора сменить отношение и ритм!

На помощь придут такие способы физического восстановления:

водные процедуры и контрастный душ. Вода в прямом смысле смывает с тела усталость и забирает весь негатив из головы. Те, кто регулярно тренируются в зале, знают о чудодейственной силе бани и сауны. А профессиональные «трудяги» часто восстанавливают себя холодной водой либо контрастным душем
насыщение организма кислородом. Если у вас есть доступ к хвойному лесу, отправляйтесь туда на часок-другой. Более дорогая в финансовом плане альтернатива — барокамера
фруктовый сок. Особенно, если он приготовлен вами или любимым человеком из домашних фруктов
массаж. Поскольку мы чувствуем усталость в теле, то и выпускать ее нужно через тело. Руки другого человека расслабят уставшие мышцы и настроят на спокойный отдых
деятельность с меньшей нагрузкой. Для спортзала — вы переходите на более щадящие снаряды, упражнения либо снижаете на треть общую нагрузку во время следующей тренировки. На работе — у каждого офисного сотрудника найдутся документы, которые нужно сложить по папкам, пересмотреть с целью уничтожения, отправки в другие отделы. Работа механическая, а голова отдыхает
неспешная прогулка в удовольствие с акцентом внимания на красоту окружающей природы, а не застревании на личных проблемах. Матушка-Земля любит нас безусловно и всегда готова забрать все плохое и одарить легкостью своих детей. Как и вы — своих
медитации, аутотренинговые записи. Например, спортсмены-профессионалы обязательно их слушают как перед соревнованиями, так и после тренировок
здоровое питание. Об этом много сказано, но этот момент всегда актуален. Через пищу мы получаем конкретный вкус, который влияет на тонком плане на наш характер, питает определенную его черту
пассивный отдых. Иногда полежать на диване или посидеть в кресле-качалке на веранде своего дома более, чем достаточно для восстановления сил
стакан чистой воды без газа. Любая деятельность повышенной сложности запускает интенсивные внутренние процессы организма, а значит и расход воды увеличивается. Соблюдайте рекомендации по употреблению чистой воды и регулярно восполняйте ее недостаток

Как восстановить жизненные и душевные силы?

девушка на реке восстанавливает душевные силы

Стрессы, горести, испытания в жизни оставляют свой след в нас, подрывают и отнимают силы. Но следует вытаскивать себя из состояний депрессии и разбитости душевной самостоятельно либо с помощью доброжелательно настроенных людей.

Бывает так, что мы сами выхода не видим. Настолько сильно мы втягиваемся в проблему, что и мир теряет свои яркость и радость.

Итак, что же мы способны сделать сами для себя?

прогулка, несколько часов возле природного водоема
уехать ненадолго
пойти в храм
помолиться
сеанс ароматерапии
покупка наряда, о котором давно мечтали
смена прически

Если случай более безнадежен и вам не выбраться в одиночку, то:

идем к психологу
участвуем в расстановках, групповых лекциях
исповедуемся в храме, духовному учителю, наставнику
делаем то, о чем давно мечтали, но откладывали, например, прыгаем с парашютом
едем в тур по странам, где никогда не были
отправляемся с паломниками по святым местам

Средства восстановления организма после умственного утомления

девушка устала от работы за компьютером

В отличие от физической усталости, которая возникает из-за мышечного перенапряжения, умственную провоцирует статическое расположение тела и отсутствие движений длительное время. Потому в народе советуют после работы головой потрудиться руками.

Однако не все так однозначно с выбором способа восстановления сил. Утомление бывает:

общим
локальным
хроническим
периодическим

Потому методы возвращения сил нашему организму после умственного труда разнятся:

глоток свежего воздуха — это прогулка на четверть часа вне стен дома/офиса, открытое окно в помещении
солнечный свет
регулярные спортивные тренировки — любые виды спорта, танцы, йога, занятия в зале, бассейне. Достаточно занять себя 2-3 раза в неделю той активностью, которая приносит больше удовольствия
выполнение работы, которая нравится, хобби
пешие прогулки
хороший сон в проветренном помещении
планирование своей деятельности заранее, а также времени отдыха

Витамины, восстанавливающие силы

витамины для восстановления сил

Физический износ тела предусмотрен природой. Мы только способны ускорить этот процесс нерациональными нагрузками, усталостью, работой на износ.

Если ко всему этому добавить некачественное питание, в котором преобладают продукты пищевой промышленности и добавки, то болезней не избежать.

Диетологи заботятся о балансе витаминов в организме и рекомендуют увеличивать норму потребления продуктов, их содержащих, в случаях повышенных физических нагрузок. Среди первых:

витамины группы В — спасатели для нервной, мышечной систем
С — антиоксидант, витамин здоровья и бодрости
А — или бета каротин особенно ценен для глаз, клеток головного мозга
Е — витамин красоты и молодости, который любит наша кожа
Д — солнечный витамин, поддерживающий крепость костяной системы
железо — избавитель от депрессий
рыбий жир — обогащает клетки головного мозга нужными кислотами и минералами
магний — участвует в усвоении Д и кальция, работает в паре с железом при эмоциональном истощении
кальций — основа-основ всех живых тканей, особенно костных
фолиевая кислота — регулирует обменные процессы

Отдых восстанавливает силы

девушка отдыхает под солнечными лучами на природе

С ускорением ритма жизни уменьшается количество времени на него. Однако без отдыха мы быстро превратимся в загнанную лошадь, а тело остановит нас серьезной болезнью так, что и подняться с постели может быть невозможно.

Потому разумно чередуйте время труда и отдыха, не доводя себя до крайней точки усталости.

Отметим, что кроме напряжения в теле, оно отмечается и в:

уме, то есть эмоциональное
душе, то есть психологическое
духовной сфере, когда контакт с Богом ослаб либо вовсе потерялся

Методы для релакса бывают:

активные
пассивные

Первые представлены способами по смене вида деятельности, например, после длительного сидения за компьютером хорошо:

потанцевать под ритмичную мелодию минут 5
принять душ с активным растирание тела мочалкой
расслабиться и позволить телу совершать любые движения под мелодичную медитативную музыку

Ко вторым отнесем:

короткий дневной сон на четверть часа
чайная пауза — для нее у вас должны быть припасены несколько сортов ароматного чая. Чтобы и через обоняние ощущать прилив блаженства и расслабления, вдыхайте его аромат после заварки
солнечные ванны на веранде/у открытого окошка вместе с упражнениями для глаз
разговор с позитивным человеком
просмотр смешных фото на просторах Рунета, например, демотиваторов

Продукты и питание, восстанавливающие силы

корзина фруктов для восстановления сил

И все же еда — это не просто топливо для поддержания сил тела, это питание тонких структур человека, которые находят свое проявление в наших чертах характера. Если вы чувствуете усталость, то ощущаете и потребность скушать что-то конкретное.

Что же можно съесть из продуктов, чтобы и силы восстановить и пользу здоровью принести?

попить теплой воды
скушать банан, цитрусовые
выпить горячего шоколада днем, теплого парного молока со сладкими специями утром или на ночь
погрызть тыквенных семечек
скушать несколько разных орешков, сухофруктов, ложечку меда
зеленые бобы

Но бывает такое утомление и апатия, что помогут лишь пост и молитва.

Хорошо восстанавливает силы сон

сладкий сон девушки для восстановления сил

Сон — мощный природный способ восстановления организма не только от усталости, но и от заболеваний, например, гриппа. Чем крепче и глубже сон, тем легче и бодрее вы чувствуете себя после пробуждения.

Чтобы время сна было максимально эффективным и лечебным, воспользуйтесь некоторыми советами:

гуляйте по полчаса до него
проветривайте помещение
придерживайтесь температуры в спальне около 21℃
крайний прием пищи смещайте за пару часов до сна и употребляйте ее в очень скудном количестве
соблюдайте режим сна. Ученые рекомендуют засыпать между 22 и 23 часов, а древняя наука аюрведа советует ложиться после 21. Так все наши органы и системы максимально восстанавливаются и наполняются энергией Луны
принимайте ванну или душ перед сном. Для успокоения нервной системы хорошо использовать эфирные масла мелиссы, мяты или ромашки
заваривайте чай из трав, перечисленных выше, когда нервное напряжение слишком сильно, либо выпивайте стакан кипяченого молока с ложкой меда
располагайте кровать в спальне так, чтобы голова ваша была направлена на север или восток. В случае наличия недомоганий — на юг

Музыка различного происхождения действует на наше тело и тонкие структуры по разному. Например, звуки природы расслабляют, выравнивают вибрации органом и систем, наполняют силами.

Созданная людьми музыка, которая звучит в кафе, барах, супермаркетах, часто — на улице, наоборот — возбуждает наше сознание, провоцирует напряжение и еще большее утомление. Даже если мы и не чувствуем этого сразу, то регулярное ее прослушивание притупляет и нашу чувствительность.

Чтобы расслабиться, выбирайте мелодии, созвучные вам, дарящие расслабление и покой уму. Для этого подойдут:

звуки природы с примесью духовых инструментов
классическая музыка
мантры, медитации индийской культуры
песни на духовные темы, которые исполняют монахи под гитару
записи органа, симфонических оркестров

Такая музыка действует созидательно на нас, отвлекает от назойливых мыслей, переключает внимание на истинные вечные темы бытия человека.

Народные средства для восстановления сил

чашка зеленого чая для восстановления сил

Народная медицина приходит к нам на помощь и в вопросах восстановления после умственного, физического труда или болезней. Воспользуйтесь следующими советами:

сведите к минимуму потребление сахара
откажитесь от разогревания пищи в микроволновке
заварите плоды шиповника и пейте как чай в течение дня. Устройте себе разгрузочный день в это время, отказавшись от пищи
приготовьте отвар хвойного дерева. Подойдут ветки, шишки, иголки ели либо сосны. После закипания воды с хвойными элементами снимите емкость с огня и оставьте отвар настраиваться в темном месте 12 часов. Добавляйте его в теплую ванну по 750 мл
полезны смеси лука либо чеснока с медом, лимоном
приготовьте тибетской чай — заварите 50 гр зеленого чая, добавьте стакан кипяшего молока, ложку топленого сливочного масла, ячневой муки. Смешайте все ингредиенты и перелейте в термос. Такой напиток даже в экстремальных условиях без пищи несколько дней напитает вас силами, энергией и витаминами