На третьем месяце жизни грудничок должен привыкнуть к установившемуся режиму дня. Длительность периодов бодрствования увеличивается, малыши в это время становятся все активней, а их поведение и движения становятся осознанными.
Примерный режим дня ребенка в 3 месяца
| 6:00 | кормление, умывание, смена подгузника |
| 7:00 - 9:30 | сон |
| 9:30 - 11:00 | кормление, бодрствование |
| 11:00 - 13:00 | сон на свежем воздухе |
| 13:00 - 14:00 | кормление, бодрствование |
| 14:30 - 16:30 | сон |
| 16:30 - 18:30 | кормление, бодрствование |
| 18:30 - 19:30 | сон |
| 19:30 - 20:30 | купание, спокойный досуг и кормление |
| 20:30 - 6:00 | сон с перерывами на кормления |
Это примерный распорядок дня малыша на третьем месяце жизни. Но у каждого ребенка он может слегка сдвигаться, например, некоторые дети долго спят утром, но зато потом дольше бодрствуют, развивая свои двигательные навыки.
Также у вас может смещаться режим сна на некоторое время из-за кишечных колик. Важно даже в такие моменты стараться придерживаться установившегося расписания.
Питание
На третьем месяце жизни педиатр может разрешить вам знакомить кроху с новыми вкусами. Ребенку можно начинать давать разбавленный яблочный сок. Чтобы новый продукт не вызвал у младенца пищеварительные проблемы, вводить его нужно начинать с маленьких доз. Первый раз достаточно дать малышу 5 капелек разбавленного сока на ложечке, и день за днем постепенно увеличивая объем.
При введении любого нового продукта вы должны наблюдать за состоянием младенческих кожных покровов и наблюдать, не изменилось ли качество стула крохи. Если у малыша началась диарея или его кожу покрыла сыпь, лучше прекратить давать ему сок.
Грудное вскармливание
Малыши на грудном вскармливании в идеале должны прикладываться к груди 6-7 раз, за сутки выпивая от 850 мл. материнского молока.
Если вы еще не приучили малыша к графику и все еще кормите кроху по требованию, самое время начать переучивать ребенка и увеличивать интервалы между приемами пищи. На третьем месяце жизни они должны составлять 3 часа.
При более частых прикладываниях у ребенка возникнут проблемы с пищеварением, а также возможны высыпания, которые мамы могут принять за аллергию. Дело в том, что при таком режиме малыш будет пить только «переднее» молоко, которое по своему составу менее питательно. Оно очень сладкое и может вызвать кишечные колики и несварение. Кроме того, частое прикладывание приводит к тому, что кроха в сутки съедает больше молока, чем ему положено по возрасту. Его кишечник не справляется, и это выражается в виде сыпи.
Искусственное вскармливание
У малышей-искусственников также число кормлений в сутки должно равняться шести. Поскольку смесь переваривается дольше, чем молоко, у младенцев на ИВ интервалы между приемами пищи будут длиться дольше — 4 часа.
Искусственников обязательно нужно допаивать водой из бутылочки, поскольку жидкости, которую они получают со смесью, недостаточно их организму.
Сон
Некоторые дети уже на третьем месяце жизни вполне способны спать всю ночь, даже не просыпаясь на кормление. Питания, которое малыши получают в течение дня и перед сном, вполне достаточно, чтобы они не чувствовали голод.
Ночной беспрерывный отдых важен не только для мозга, но и для кишечника крохи, поэтому важно постепенно отучать его кушать по ночам. Пробуйте поить малыша вместо кормления, погладьте его или предложите пустышку. Если это не поможет, и ребенок плачет и просит кушать — покормите его.
В целом дети на третьем месяце спят около 15 часов, днем малыши отдыхают 4 раза по 1,5-2 часа. Чтобы избежать проблем с укладыванием ребенка в светлое время суток, нужно добиться, чтобы периоды бодрствования крохи проходили активно и эмоциально. Малыша нужно развлекать и развивать в течение дня, пока он не капризничает и не спит.
Пик активности должен приходиться на первую половину периода бодрствования, за полчаса до сна следует перейти на спокойные занятия.
- Будет лучше, если дневной сон будет проходить на улице.
- Чтобы помочь малышу уснуть, можно давать ему пустышку.
- Многие мамы включают своим крохам негромко классическую музыку, спокойные приятные мелодии или записи звуков природы.
- Ритуальность также способствует спокойному засыпанию: можете ежедневно перед сном читать ребенку книжки или ласково его поглаживать.
- Некоторые дети спят спокойней, если к ним в кроватку положить полюбившуюся им игрушку.
Прогулки
Ребенок на третьем месяце жизни должен проводить на улице как можно больше времени. В зависимости от погоды, вы должны прогуливаться с малышом хотя бы два раза в день по два часа в теплое время года, и по часу — в холодное.
Организм малыша на третьем месяце уже достаточно крепкий, чтобы он мог гулять при температуре до -15 градусов. Сон на прохладном воздухе очень полезен для грудничков, насыщает их ткани кислородом и укрепляет защитные функции организма.
Зрение и слух у ребенка на третьем месяце жизни значительно улучшаются, поэтому прогулки с мамой позволяют им познавать мир. Когда малыш не спит, разговаривайте с ним, можете взять младенца на руки и показать ему окрестности.
Чтобы сон на улице был крепче, старайтесь уезжать с ребенком подальше от шумных мест. Слух малыша уже достаточно развит, поэтому и спит кроха очень чутко.
Гигиена
- Продолжайте умывать младенца каждое утро после пробуждения. Протирайте ватными дисками, смоченными в кипяченой воде, глазки и ушки малыша;
- смывайте с щечек крохи остатки молока или смеси после кормления, поскольку, засыхая, они вызывают раздражение нежной младенческой кожи;
- у некоторых малышей начинают течь слюньки, поэтому вам нужно запастись хлопчатобумажными полотенчиками или платками, чтобы вытирать их с подбородка крохи. Если раздражение все же возникло, нужно ухаживать за воспаленными участками с помощью заживляющего крема;
- поскольку ручки грудничка начинают его слушаться, можете купить для вечерних купаний игрушки в ванную.
Занимаемся с малышом
На третьем месяце жизни кроха уже больше времени проводит, бодрствуя. Некоторые малыши не спят в целом по 8-9 часов в сутки, и мамы должны рационально расходовать это время, посвящая его занятиям с грудничками, которые будут способствать укреплению их мышц, развитию их двигательных навыков и познанию мира.
Гимнастика и массаж
- Продолжайте выкладывать кроху на животик, когда он бодрствует. Теперь он может высоко поднимать голову и удерживать ее так некоторое время. Малыш будет выгибать спинку, что будет укреплять мышцы корсета и готовить тело грудничка к предстоящему освоению переворотов и началу ползания.
- Массаж малыша на третьем месяце жизни все еще состоит из легких поглаживаний.
- Очень полезными для укрепления мышц ребенка будут занятия на фитболе. Выкладывайте младенца на мяч спинкой и животиком кверху и качайте из стороны в сторону. Такие несложные упражнения тем не менее очень эффективно развивают мышцы грудничка.
- Как только мышцы крохи достаточно укрепятся, можете заниматься с малышом, помогая осваивать перевороты. Лежащего на спине ребенка мягко потяните за ручки, провоцируя его повернуться на бочок.
- На третьем месяце жизни очень полезны будут упражнения на сгибание и разгибание суставов.
Общение и игры
Ребенку в этом возрасте очень нравится разглядывать предметы, хватать их и помещать в рот. Не нужно ругаться на малыша — он таким образом познает мир. Чтобы грудничок не подхватил инфекцию, окружайте его чистыми предметами, прошедших стирку и необходимую обработку.
- Малышу понравится находиться на развивающем коврике, разглядывая яркие детали и ощупывания разнофактурные игрушки.
- Дома и на прогулках постоянно разговаривайте с ребенком, четко или слегка упрощенно произносите наименования животных и рассказывая о происходящем вокруг. Сейчас начинает складываться пассивный речевой запас, малыш еще не скоро сможет сказать свое первое осознанное слово, но он уже запоминает и анализирует все происходящее.
- На третьем месяце жизни у грудничка появляется больше эмоций. Он встречает близких с улыбкой, радуется появлению мамы в комнате и реагирует на ваш смех и ласковую интонацию. Чтобы малыш развивался гармонично и испытывал положительные эмоции, при общении с ним избегайте резкого раздраженного тона.
- Дети на третьем месяце любят играть в погремушки. Малыши хватают их, долго удерживают в руках, трясут и внимательно прислушиваются к звукам.
- Можно, читая книги, показывать ребенку картинки и объяснять, кто на них изображен, какого цвета одежда надета на персонаже, какие звуки издают нарисованные животные.
- Ребенку на третьем месяце очень понравится играть в прятки. Можете закрывать себе или крохе глаза руками, прятать младенца под пеленочкой.
Нам 3 месяца – как выстроить режим дня
Время не стоит на месте, и вот вашему ребеночку исполнилось три месяца. Он немного подрос, узнает родителей и других членов семьи, улыбается при их каждом появлении, активно размахивает ручками и ножками.
К этому времени молодые мамочки, конечно же, успели оценить, насколько важен правильно составленный режим дня. Ведь при отсутствии у малыша графика сна и приема пищи жизнь остальных членов семьи превращается в кошмар.
Итак, из чего же должен составляться режим ребенка в 3 месяца?Разумеется, в любом случае в распорядке дня должно уделяться время на:
Кормление
Сон,
Бодрствование, прогулки
Гигиенические процедуры
Некоторые из этих действий могут накладываться друг на друга, к примеру, малыш может поспать во время прогулки. Но в целом, все это должно присутствовать в распорядке. Как правило, режим дня ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании практически не отличается от режима искусственников, поэтому рассмотрим общий вариант распорядка.
Поговорим о питании
Обычно 3-месячному ребенку не требуется введение какого-либо прикорма. Основная пища – это материнское молоко или если это невозможно - специальная смесь. Младенцу необходимо около 800-850 мл молока в сутки. Этот объем делится на шесть приемов. Когда рассматривается режим дня ребенка в 3 месяца на искусственном вскармливании, можно четко контролировать, сколько за день съедает малыш. При грудном вскармливании сделать это сложнее, поскольку не ясно, сколько он за раз съедает. Но, тем не менее, надо стараться, чтобы кормление осуществлялось через равные промежутки, примерно каждые 3-3,5 часа. Хоть врачи и советуют кормить ребенка грудью по требованию, все же прикладывание к груди каждые полчаса было бы неправильным. И вообще, к 3 месяцам у малыша уже должен выработаться собственный график.
Режим дня ребенка в 3 месяцаподразумевает увеличение периода бодрствования. Теперь малыш может обходиться без сна до двух часов, играя, активно двигая ручками и ножками. В течение дня он может в общей сложности бодрствовать до 9 часов . На этот период приходятся прогулки, приемы пищи, гимнастика, купание, массаж, общение. В три месяца можно уже разнообразить периоды бодрствования ребенка различного характера.
Каждый дневной сон обычно длится 1,5-2 часа . В ночное время крохе необходимо спать 8-10 часов, что не всегда может соблюдаться. Специалисты придерживаются мнения, что нормальным считается даже 6-часовой ночной сон.
Как известно, малыши хорошо засыпают на свежем воздухе, во время прогулок. Поэтому распорядок дня ребенка в 3 месяца можно выстроить таким образом, чтобы дневной сон совпадал с периодом прогулок. Кстати, прогулки рекомендуется делать при любой погоде, кроме сильных морозов или чрезмерной жары, ведь пребывание на свежем воздухе укрепляет здоровье малыша.
Важны гигиена и гимнастика
Режим ребенка в 3
месяцанепременно должен включать в себя гигиенические процедуры и ежедневную
гимнастику. Сразу после утреннего пробуждения нужно протереть лицо малыша
ваткой, предварительно смоченной в кипяченой воде. Глазки также нужно протереть
ваткой. Рекомендуется пройтись ваточкой и под носиком, и по щечкам, убирая
следы от молока и слюны. 
После каждой смены подгузника необходимо подмыть ребенка. Можно нанести на кожу специальные крема, чтобы не было раздражений кожи под подгузником.
Вечерней гигиенической процедурой является купание. Следует тщательно следить за температурой воды. Она должна составлять 37 градусов. Можно добавлять в воду отвары успокаивающих трав, к примеру, череды или ромашки.
Гимнастика выполняется с утра, непосредственно после пробуждения и умывания ребенка. Она подразумевает простые действия: сгибайте и разгибайте ножки, разводите их в стороны, подвигайте ручками в разные стороны. В завершение гимнастики сделайте легкий массаж. Эти действия обычно очень нравятся малышам, и они с удовольствием выполняют движения.
Примерный режим дня ребенка в 3 месяца
6.00 – утреннее пробуждение, кормление
6.00-7.30 – гигиенические процедуры, бодрствование
7.30-9.00 – сон
9.00-10.00 – кормление, бодрствование
10.00-11.30 – сон, совмещенный с прогулкой
11.30-13.00 – бодрствование, кормление
13.00-14.00 – сон (можно на свежем воздухе)
14.00-15.30 – бодрствование
15.30-16.30 – сон
16.30- 18.30 – кормление, бодрствование, принятие воздушных ванн
18.30-20.30 – сон
20.30-21.30 – кормление,принятие ванны
21.30 – сон
24.00 – ночное кормление
Приведенный распорядок дня является лишь приблизительным. У каждого ребенка график может немного отличаться, ведь каждый малыш индивидуален. Соблюдайте ваш режим, и пусть ваш ребеночек растет активным и здоровым!
В режиме дня детей от 3 – 7 лет должно учитываться множество параметров, первое – это, конечно, развитие организма и подготовка его к более сильным нагрузкам, а именно к школе. Малыши этого возраста начинают активно расти, прибавка в росте составляет примерно 6-8 см в год, немало правда? Естественно на такие темпы роста необходимо тратить колоссальную энергию.
Наравне с ростом малыш прибавляет в весе, около 2 – 3 кг в год. Но родителям не стоит пугаться, что ребенок худеет, для того, чтобы установить нормы роста и веса, нужна консультация специалиста, который оценит рост и вес ребенка и сделает соответствующее заключение. Так, для детей 3 лет, нормой веса будет 14 – 16 кг, а норма роста 95 см, но опять-таки эти цифры средние, и если ваш ребенок весит меньше или больше, не всегда это говорит о патологии. Все индивидуально.
Пробуждение.
Так как некоторые малыши ходят в детский садик, да и подготовку к школе еще никто не отменял, вставать малыш должен 7.00 – 7.30. Как только малыш проснулся, родителям нужно проконтролировать, что бы ребенок встал с постели сразу. Идеальным вариантом является небольшая физическая нагрузка в виде утренней зарядки.
Лучше всего приучить малыша делать это сразу, это может быть достаточно постой комплекс упражнений, а сама зарядка может занимать всего 10-15 минут. Для лучшей мотивации родители могут делать зарядку с ребенком, что является отличным поводом пересмотреть свой образ жизни. В качестве упражнений можно использовать приседания, размах руками, повороты туловищем. Лучше всего, если зарядка будет проходить в виде игры, такая хитрость поможет перевести зарядку из разряда нудного занятия в разряд увлекательных упражнений.
Утренний туалет.
После того как малыш проснулся, конечно, необходимо умыться и справить свою нужду. Сходить в туалет ребенок может и перед утренней зарядкой. А вот чистку зубов лучше отложить на время после завтрака, так как остатки пищи длительно остаются на зубах, и происходит скапливание зубного налета на зубах. Конечно, если ваш малыш очень любит водные процедуры, то препятствовать ему в повторном умывании и чистке зубов не стоит.
Время утреннего туалета так же отлично подходит для водных процедур закаливания, это могут быть обливания и обтирания. Все зависит от того, на каком этапе закаливания ваш ребенок. Родителям важно помнить, что процедуры закаливания нельзя пропускать, в противном случае они просто бессмысленны.
Завтрак.
Завтракать малыш должен с 8.00 – 8.30. на долю завтрака должно приходиться около 25% всей энергетической ценности продуктов. Конечно, лучшим вариантов в качестве питания детей остается молочные каши из различных круп, но, также это могут быть омлеты, или запеканки. Для того, чтобы подсластить кашу можно использовать фрукты или сухофрукты.
Не рекомендовано включать в режим питания ребенка колбасы, сосиски. Эти продукты не относятся категории полезных. В качестве питья, можно использовать чай, можно добавлять в него молоко, но если ребенок не приемлет такое питье, то не стоит его заставлять.
Время бодрствования.
Время бодрствования занимает время после завтрака и до 12.30. Это время должно использоваться с пользой для ребенка, а именно для его развития. При составлении режима дня для детишек данного возраста необходимо обязательно уделить время для занятий.
Время занятий регламентировано, и для малышей 3 – 5 лет, занятия должны проводиться в течение 10 – 15 минут, можно конечно и больше, но при этом ориентироваться по ребенку. Нервная система ребенка все еще легко возбудима, и переутомление может повлечь за собой ряд последствий – капризы, отказ от еды, малыши не могут длительно заснуть, и сон очень тревожный. Для детей с 5 – 7 лет занятия должны проводиться в течение 20 – 30 минут.
Остальное время периода бодрствования ребенка необходимо посвятить его трудовому воспитанию. В первую очередь это приучение ребенка к самостоятельности, самообслуживанию, и конечно помощи маме. Просьбы мамы должны быть простыми, можно просто попросить малыша принести что-то из соседней комнаты. И после того, как ребенок выполнит просьбу, обязательно его похвалить и поблагодарить. Такое поведение родителей даст понять ребенку, что его достижения не остаются без внимания, и родители все замечают. Это положительно скажется на дальнейшей деятельности ребенка.
Лучше всего, что бы все занятия и просьбы родителей проходили в форме игры, малышей 5 – 6 лет, особенно девочек, можно привлекать к работе на кухне, элементарной помощи. Ребенку важно показать, что без него никак не справиться в определенной ситуации. И когда вся семья будет сидеть за обедом, обязательно отметить участие ребенка в приготовлении обеда. Дети 6 – 7 лет должны уметь заправлять свою постель и выполнять несложные поручения родителей.
Конечно, ребенку нужны и подвижные, активные игры, у ребенка есть и свои дела, которые требует выполнения, не стоит препятствовать этому. Так как работа нервной системы еще не устойчива, и малыши быстро устают от одного вида деятельности. Ребенку важна смена деятельности, это залог хорошего настроения на целый день.
В это время с ребенком можно и погулять, особенно это важно зимой, лучше всего гулять в светлое время суток с ребенком. В теплое время года прогулку с ребенком можно перенести и на вечернее время, или вообще сделать две прогулки. Во время прогулки у ребенка должна быть оптимальная физическая нагрузка, бег, активные игры с другими детьми и конечно общение сверстников. После прогулки с оптимальной физической нагрузкой у малыша повышается аппетит.
Обед.
После прогулки следует обед, время обеда с 12.30 – 13.00. в обед ребенок должен получать 35% всей энергетической ценности за день. В меню должны обязательно присутствовать жидкие продукты питания. Суп, щи или борщ, в зависимости от того, что ребенок предпочитает.
Конечно же, на второе, ребенок ежедневно должен получать мясо, мясное блюдо или рыбу. По этим причинам в качестве второго блюда можно предложить различные виды мяса – отварное, котлеты, тефтели и другое. На гарнир можно предложить различные овощи или крупы с макаронными изделиями.
В качестве питья можно предложить чай, компот сваренных из фруктов или сухофруктов или различные виды соков (лучше разбавить их водой).
Важно, чтобы ребенок кушал в одно и то же время, следуя этому правилу, у ребенка сформируется некий рефлекс, и к тому времени, когда малыш будет кушать, будет происходить активное выделение пищеварительных соков, что облегчает пищеварение.
Спокойная, послеобеденная игра и сон.
Время движется ко сну, и недопустимы активные игры, так как это приведет к перевозбуждению нервной системы ребенка. Лучше всего в это время почитать книжку, или посмотреть любимые мультфильмы. В качестве спокойных игр подойдет и рисование, лепка из пластилина, что сказывается положительным образом на моторике рук. Малыши обычно увлеченно стараются нарисовать или слепить какое-либо животное. Такой вид деятельности можно смело отнести к развивающему. После необходимо вымыть руки и умыться, и ложиться спать.
Засыпать малыши могут под сказки, которые читает мама, или самостоятельно. Важно, что ребенок ложился спать примерно в одно и то же время, это приведет к тому, что выработается рефлекс, и малышу с каждым разом будет легче засыпать. Дневной сон ребенка с 13.30 до 16 является оптимальным.
Полдник.
Во время полдника ребенок должен получать около 15% ккал от всего объема. Как раз полдник является отличным временем, что бы дать ребенку стакан молока и пару детских печений, или различной выпечки – ватрушки, булочки. После сна, как правило, у ребенка хороший аппетит, и не возникает трудностей с приемом пищи, тем более, если это любимое блюдо ребенка.
Игры и прогулки.
После полдника наступает время активного отдыха. Это время для ребенка, это время отводится для его дел. В летнее время это могут быть активные прогулки на воздухе, или какие-нибудь полезные дела на свежем воздухе. Малыши любят переводить работу в игру, даже простую прополку грядок или вытирание пыли малыши способны превратить в увлекательную игру и заниматься ей достаточно долго.
В зимнее время или при плохих погодных условиях прогулку можно сократить до нескольких минут или вовсе отложить, и заниматься различными делами дома. Как правило, вечером уже оба родителя дома, и это отличное время, что бы провести его вместе – всей семьей. Можно пойти готовить ужин всем вместе, при этом обязательно привлекать ребенка к готовке. Время бодрствования занимает с 17.00 – 20.00.
Ужин.
В семь-восемь часов наступает время ужина, на долю ужина должно приходиться 25% от всего количества ккал. В качестве ужина может быть предложен какой-либо фруктово-овощной салатик. Пища, которая должна быть предложена ребенку, не должна быть жирной, и легко перевариваться. В качестве питья можно предложить чай, компот, сок.
Игра перед сном и купание.
Как и перед дневным сном игры должны быть тихими и не активными, лучше всего всей семьей почитать книжку или посмотреть телевизор. Для малышей постарше это могут быть настольные игры с родителями.
До 9 часов вечера малыша необходимо еще и искупать. Детки до 4 должны купаться пока при помощи родителей. А вот малыши постарше могут купаться уже самостоятельно, а родители могут просто контролировать. До 6 лет у ребенка формируется гигиенические навыки, и если до этого возраста ребенку не закрепить эти навыки в дальнейшем это будет сложно.
Ночной сон.
Для детей 3-7 лет главным видом отдыха остается сон, перед тем, как уложить ребенка спать, необходимо помнить о том, что ужин должен быть не менее чем за час - полтора до сна, и не допустимы активные игры. Иначе процесс засыпания может затянуться надолго, да и качество сна пострадает.
Перед укладыванием спать детки старшего возраста могут самостоятельно готовить спальное место, в летнее время спать малыши должны при открытом окне, что обеспечит лучший и глубокий сон и одновременно это является закаливанием. В зимнее время спать малыши могут при открытой форточке. Продолжительность ночного сна немного меняется, в зависимости от возраста.
Три месяца - серьезный срок и для малыша, и для родителей. Каждый новый день совместной жизни полон неожиданностей и приятнейших сюрпризов. В издаваемых малышом звуках мама и папа желают услышать слова, а его улыбка настолько прекрасна, что даже самый хмурый день кажется ясным и солнечным. Смена режима дня происходит постепенно, но в какой-то момент родители замечают, что их ребенок спит меньше, предпочитая дольше бодрствовать.
Комплексный медосмотр
В 3 месяца ребенку предстоит посещение поликлиники - его осмотрят ортопед, невролог и окулист. Не стоит переживать, иначе ваше волнение передастся малышу. Наши рекомендации по подготовке к визиту:
- возьмите с собой привычные для ребенка игрушки - это поможет его успокоить;
- постарайтесь чем-то увлечь малыша, чтобы он не испытывал страха - так вы сможете избежать «синдрома белого халата»;
- если поставлен неприятный диагноз, это становится мощным стрессом для родителей - не спешите опускать руки, проконсультируйтесь со специалистами другой клиники, врачи тоже иногда ошибаются.
Прохождение медосмотра в три месяца - важный процесс. Даже если вам кажется, что проблем нет, не откладывайте визит в поликлинику - лечение любого заболевания, выявленного на ранней стадии, проходит легче и быстрее.
Питание
Ребенок нуждается в 4–5 кормлениях. Многих мам волнует объем выпитого им молока. Его проще вычислить при искусственном питании, если ваш малыш сосет грудь, понадобятся контрольные взвешивания до и после кормления. В этом возрасте потребность ребенка в пище составляет 14-16 % от массы тела. Не расстраивайтесь, если его аппетит хуже, так как потребности каждого организма индивидуальны.
В некоторых источниках вы можете прочесть рекомендации о введении в рацион 3,5-месячного малыша яичного желтка. Чаще всего такие советы встречаются в книгах, изданных больше 10 лет назад. Сегодня приучение к новым продуктам практикуется позже - с 5–6 месячного возраста. Обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с педиатром: он оценит состояние ребенка и предложит оптимальный вариант питания.
В перерывах между сном
Прежде малыш большую часть времени активной фазы своей жизни проводил вместе со взрослыми, после достижения 3-месячного возраста он вполне спокойно чувствует себя наедине. Незаметно подкравшись к кроватке, вы увидите, как карапуз внимательно изучает свои пальцы, энергично бьет по погремушкам, вслушиваясь в их звучание. В его поведении чувствуется большая эмоциональная зрелость в сравнении с предыдущим периодом жизни:
- отчетливая реакция на звуки - внезапный стук вызывает мгновенную реакцию малыша;
- стремление «разговаривать» со старшими - это проявляется и в гулении, и в требовательности интонаций ребенка, зовущего маму после долгой (20-30 минут) разлуки;
- без труда можно различить, когда ребенок доволен или разражен - по поведению малыша можно судить о его психологическом состоянии.
В этот период для крохи важно чувство защищенности. И сколько бы ни говорили о том, что ребенок не должен влиять на жизнь семьи, постарайтесь с первых месяцев воспитывать его с любовью и стремлением понять нужды дочки или сына - это уже личность! Общение, ласковые интонации, объятия родителей и ощущение их заботы крайне важны для карапуза. Никогда не допускайте, чтобы ребенок плакал более 10-15 минут - поверьте, в этом возрасте малыши еще не способны манипулировать взрослыми, они лишь хотят нашей любви.
Игры и общение
К уже имеющимся у ребенка погремушкам и подвескам стоит добавить неваляшки и мягкие куклы. Обзаведитесь развивающим ковриком — его яркий дизайн всегда вызывает повышенный интерес малышей. Основа изделия, как правило, изготовлена из гипоаллергенного материала, над основанием находится две дуги, обшитые поролоном - они идеально подходят для развешивания погремушек.
Интенсивное общение должно войти в привычку. Разговаривайте с малышом обо всем: комментируйте свои действия, называйте предметы и окружающих. В этот период стоит использовать простые предложения, через какое-то время ваш ребенок уже научится распознавать слова. В три месяца многие малыши с удовольствием слушают не только пение мамы, но и другую музыку. Отдавайте предпочтение спокойным композициям, рекомендуем воздержаться от рока и металла - эти стилевые направления возбуждающе действуют на психику, взбудораженный ребенок потом с трудом будет засыпать.
В здоровом теле — здоровый дух!
Гимнастика, ванна и массаж - обязательные процедуры. При их проведении обязательно общайтесь с карапузом, он уже «почти взрослый» и будет с удовольствием вторить вам гулением, а если вы споете ему песенку, это вызовет безграничный восторг малыша. Основные моменты:
Не забывайте об интимной зоне, требующей особо нежного ухода, ушках и носике. Не допускайте появления опрелостей - в качестве профилактических средств стоит использовать тальк или специальное масло.
Прогулки
Правило простое: чем больше, тем лучше. Пребывание на свежем воздухе полезно не только малышу, но и вам. Попутно можете пообщаться с окружающими, насладиться красотой пейзажей и просто побездельничать. Особенно приятны прогулки в ясные погожие деньки. Постарайтесь прохаживаться на удалении от промышленных объектов. Оптимальный вариант - городской парк или рекреационная зона.
Держитесь вдали от шумных мест: большинство малышей в этом возрасте во время прогулки спят - не допустите, чтобы был нарушен покой вашего чада. Позаботьтесь о том, чтобы ребенок был одет по сезону: не кутайте его в летнее время, избегайте переохлаждения в холодный период. Воздержитесь от прогулок при температуре ниже 5 градусов мороза или чрезмерной жаре.
Режим дня
Теперь обобщим все вышесказанное и составим расписание для трехмесячного малыша. Итак:
- 07:00 - подъем, гигиенические процедуры (чистка ушек и носика, подмывание, переодевание в чистую одежку);
- 07:30-08:00 - кормление;
- 08:00-08:30 - игры, общение со старшими, подготовка ко сну;
- 08:30-10:30 - сон, в летнее время можно вывезти ребенка на прогулку, в холодный сезон стоит остаться дома, так как ранним утром на улице прохладно;
- 10:30-11:00 - второе кормление, при необходимости переодевание;
- 11:00-11:30 - бодрствование, на какое-то время малыша можно оставить одного, заблаговременно позаботившись о его безопасности;
- 11:30-14:00 - сон, идеальное время для прогулки;
- 14:00-14:30 - обед, после пребывания на свежем отдыхе у малыша, скорее всего, зверский аппетит;
- 14:30-15:30 - общение с окружающими, «вылежка» на животике, изучение окружающего мира;
- 15:30-17:30 - сон, совмещенный с прогулкой;
- 17:30-19:00 - бодрствование, возвратившийся с улицы малыш полон сил и энергии, отличное время для выполнения зарядки;
- 19:00-19:30 - ужин, постарайтесь, чтобы малыш удовлетворил свою потребность в еде - впереди купание и ночной сон;
- 19:30-20:30 - воздушная ванна, купание, массаж, подготовка ко сну;
- 20:30-07:00 - ночной сон, на протяжении этого периода малыш может 1-2 раза попросить кушать, покормите его, не включая большой свет, ребенок должен научиться отличать день от ночи.
В целом в расписании предусмотрено все, но хотелось бы еще обсудить, как поступать, если предстоит важное мероприятие, например, посещение клиники, которое не вписывается в дневное расписание. Ничего страшного в этом нет, возможно, ваш режим слегка собьется, но дальше он снова восстановится. Привычное чередование ежедневных процедур способствует спокойствию малыша — он привыкает к определенной последовательности событий, с удовольствием кушает и засыпает в установленное время. При появлении капризов и необоснованной раздражительности не стоит полагать, что это вызвано стремлением ребенка привлечь к себе внимание взрослых, чаще всего именно такое поведение свидетельствует о начале заболевания, поэтому при появлении подобных симптомов стоит обратиться к педиатру.
С рождением ребенка в душе каждой мамы поселяется множество волнений и вопросов. Особенно в первый год жизни родительницу интересует, правильно ли развивается ее малыш. Сон для детей играет немаловажную роль. Ведь именно при таком отдыхе происходит разгрузка головного мозга и нервной системы, а также ускоряются темпы роста. Сегодня вы можете узнать, сколько спят дети в 3 месяца при тех или иных обстоятельствах. Также сможете познакомиться с некоторыми хитростями и понять, чего же требует ваше чадо.
Вашему крохе три месяца
Три месяца назад ваш малыш пришел в этот мир. Вы стали родителями и теперь должны особенно ответственно подходить к здоровью, а также развитию своего наследника. Трехмесячные малыши уже достаточно хорошо держат голову. С каждым днем они приобретают новые навыки и умения. Будучи беспомощным крохой три месяца назад, сейчас младенец способен перекатываться на бочок, ловить одну ручку другой. У некоторых детей уже получается удерживать игрушку в руках. Важно знать, как правильно организовать ночной и дневной сон ребенка в 3 месяца, чтобы его развитие было своевременным.
Сколько раз нужно спать?
У трехмесячных детей достаточно четко прослеживаются ритмы кормления и снов. Они полностью зависят друг от друга, поэтому важно установить режим дня для маленького члена семьи. Мамочка вынуждена подстраиваться под этот распорядок, а иногда и сама соблюдать его. В этом случае вам обеспечено гармоничное существование и спокойствие.
Сколько раз спит ребенок в 3 месяца? Конечно, ответ на этот вопрос полностью зависит от режима дня. Важно учитывать, в какое время пробуждается кроха утром и когда отходит ко сну вечером. Ведь некоторые малыши уже с рождения могут быть совами или жаворонками. Количество снов у ребенка, просыпающегося в 6 утра, и у малыша, начинающего бодрствовать к девяти, значительно расходится. Среднестатистические данные показывают, что в этом возрасте у детишек присутствует два длинных сна и столько же коротких. Всего трехмесячный малыш спит 4 раза в течение дня (не считая ночного отдыха).
Продолжительность сна
Сколько часов спит ребенок в 3 месяца? Тут все зависит от самочувствия крохи и подхода мамы к его отдыху. Среднестатистический малыш в этом возрасте имеет два сна продолжительностью от полутора до двух часов. Короткие периоды отдыха длятся примерно по 30 минут. Один сон всегда чередуется с другим. Если до обеда кроха спал 2 часа, то после трапезы и игр он может отдохнуть всего 30 минут. Не следует думать, что все периоды пребывания в стране Морфея должны быть одинаковыми. В этом возрасте оформляется режим дня ребенка. В дальнейшем он будет корректироваться и немного видоизменяться. К году большинство детей переходят на один сон продолжительностью от 2 до 4 часов.
Грудной ребенок (3 месяца) еще не может сообщить маме о вещах, беспокоящих его. Поэтому часто разные проблемы выражаются нарушением сна. Ваш малыш спит менее получаса? Он часто плачет и кряхтит во время отдыха? Возможно, его мучают проблемы с животиком или уже сейчас начинают резаться зубки. У детишек этого возраста может болеть голова из-за внутричерепного давления или неврологических проблем. Обязательно покажите кроху доктору, если вас тревожит беспокойный и непродолжительный сон младенца.
Сон вне дома
Сколько спят дети в 3 месяца, если их отдых происходит вне дома? Тут уж все зависит от индивидуальных особенностей ребенка и окружающей обстановки. Практика показывает, что многие детишки этого возраста быстро засыпают в автотранспорте или коляске. Такой отдых может продолжаться достаточно долго (пока происходит движение и есть тряска). Неплохо детки спят в помещении, где есть глухой гул и мягкий шум. Отправляясь с ребенком в торговый центр, можете не переживать о его отдыхе. Вероятно, вы оцените, что младенец спит дольше, но количество снов может сократиться. Ничего страшного, если вы периодически будете нарушать стандартный режим дня. Не переживайте, что ребенок не сможет вернуться к своему распорядку.
Есть детки, которые, напротив, плохо переносят подобные мероприятия. Они все время капризничают и просятся на ручки к маме. Зачастую это является ошибкой и виной самой родительницы. Для спокойствия ребенка и хорошего настроения мамы необходимо создать уверенность малыша в вас. Как это сделать - узнайте далее.
Укладывание с грудью: частая проблема молодых мамочек
Грудное кормление ребенка в 3 месяца нередко завершается сном. Ничего удивительного в этом нет. Взрослые люди и подросшие детки могут производить выброс своих эмоций при помощи речи, плача или другими способами. У младенцев еще нет таких навыков, поэтому для них успокоение заключается в сосательном рефлексе. Во время грудного вскармливания кроха насыщается, он получает порцию гормона счастья. Расслабление и удовлетворение своих потребностей помогают малышу уснуть.
Часто новоиспеченные мамы жалуются на то, что в течение сна малыш не отпускает грудь. Он может использовать ее в качестве соски. Стоит родительнице улизнуть из-под теплого комочка, как последний тут же просыпается. Это именно то, о чем говорилось ранее. Неуверенность ребенка, состояние неопределенности. Если вы хотите, чтобы сон и бодрствование были спокойными, а малыш не становился «ручным», то обеспечьте ему уверенность в себе. Отложите все дела. Сейчас нет ничего важнее, чем ваш ребенок. Позвольте ему насладиться грудным вскармливанием, успокоиться. Весь короткий сон (30-40 минут) ваше чадо посасывает мамино молочко? Это абсолютно нормально! Со временем ребенок будет более самостоятельным, но не сейчас.
Приучить к самостоятельному сну?
Режим дня ребенка в 3 месяца многие мамы стремятся организовать так, чтобы после трапезы младенец сам засыпал и отдыхал продолжительное время. С большой уверенностью можно сказать, что это, скорее, исключение, чем правило. Вы уже знаете, как грудничок нуждается в маме. Также имеете представление, чем чревато ограничение контакта.
Приучать к самостоятельному сну детишек лучше после полугода, ближе к 12 месяцам. Если вы начнете это делать сейчас, то можете напороться на противоположный эффект. Исключением становятся дети, которые засыпают в три месяца сами и не требуют присутствия мамы.
Естественное и искусственное вскармливание
Сколько ест ребенок в 3 месяца - полностью зависит от типа питания. ВОЗ уверяет, что в этом возрасте малышу не нужны никакие прикормы, даже если кроха находится на искусственном вскармливании. При кормлении через бутылочку перерыв должен составлять от 2 до 4 часов. Используйте специальную адаптированную смесь, соответствующую возрасту ребенка. Не следует кормить младенца коровьим молоком. Убеждение предков в его неоценимой пользе - миф.
При налаженной лактации количество прикладываний к груди у трехмесячного малыша не должно ограничиваться. Стандартные продолжительные кормления происходят с интервалом в 2-4 часа, но между этим временем грудничок может прикладываться для успокоения или чтобы уснуть.
Во время бодрствования
Режим дня ребенка в 3 месяца нельзя назвать насыщенным. Сон сменяется непродолжительным бодрствованием и наоборот. В зависимости от характера крохи, игры могут занимать от полутора до трех часов. В отсутствие сна проводите активные занятия, развивайте кроху, гуляйте и показывайте то, что его окружает. Насыщенное и активное времяпрепровождение - залог крепкого сна. Не забывайте про массаж. Если вы еще не провели ни одного курса, то самое время подумать над этим. После массажа и водных процедур детки спят долго. Отдых может превышать 2 часа - это нормально.
Ночной сон
Сколько спит ребенок в 3 месяца днем - вы уже знаете. Следует отдельно сказать о ночном отдыхе. Нередко мамочки сетуют на то, что им приходиться кормить малыша несколько раз в течение ночи. Ничего криминального в этом нет. Трехмесячный младенец еще нуждается в этой пище. Средняя продолжительность ночного сна составляет от 10 до 14 часов. Если ребенок спит 5 часов без пробуждения на кормление, то можете считать себя счастливицей. Чаще всего этот долгий промежуток бывает в первой половине ночи. То есть, если вы уложили младенца в 9, то попросит кушать он примерно в 2. Мамочки могут не замечать этого долгого периода, так как сами не ложатся спать в столь ранние часы. Хотите чувствовать себя комфортно и отдыхать? Подстройтесь под режим вашего ребенка!
Вместе или отдельно?
То, сколько спят дети в 3 месяца ночью, может зависеть от многих факторов. Немаловажную роль играет присутствие мамы. Статистика показывает, что совместный сон способствует лучшему отдыху родительницы и правильному грудному вскармливанию. К тому же малыш, сопящий под маминым бочком, чувствует себя защищенным и спит лучше. О совместном сне ведется немало споров. Большинство педиатров и консультантов по грудному вскармливанию приветствуют его.
Есть мамы, которые сами отказываются спать вместе с крохой. Аргументов для этого предостаточно: боязнь повредить ребенка, нежелание растить «ручного» малыша, необходимость в собственном пространстве и так далее. Вы, конечно, можете выбирать сами, что лучше. Если предпочитаете укладывать малыша в его кроватку, то будьте готовы к необходимости вставать по ночам, а после кормления вновь укладывать ребенка (не всегда это получается легко). Для того чтобы создать иллюзию присутствия мамы, можно оставлять рядом с крохой предмет своей одежды. Такие маленькие детишки часто ориентируются по запаху.
Подведем итог
Подытожив всю информацию, можно сказать, что то, сколько спят дети в 3 месяца, во многом зависит от поведения их окружения. Создав для малыша комфортные условия и, обеспечив ему достаточное питание с правильным уходом, можно не переживать об отдыхе младенца. Хотите, чтобы кроха спал спокойнее и дольше? Следуйте основным правилам:
- Переоденьте ребенка перед сном в чистую одежду или сухой подгузник.
- Покормите (при грудном вскармливании не ограничивайте количество потребляемой пищи).
- Не спешите улизнуть (у вас все равно ничего не получится), насладитесь контактом с малышом.
- Расслабьтесь и успокойтесь, так как поведение младенца во многом зависит от эмоционального состояния родительницы.
Если у вас остались беспокоящие вопросы и индивидуальные нюансы, то проконсультируйтесь с педиатром. Всего хорошего!