Муж признался в измене

Что в статье:

Любая, даже самая крепкая семья, не застрахована от измен. Что делать если это произошло? Сегодня на сайте Кошечка.ру мы попытаемся разобраться в ситуации, когда муж изменяет, но не признается. Так же из этой статьи ты узнаешь, как себя вести услышав от мужа признание в измене.

Ведь именно женщина играет в этой ситуации решающую роль: вернуть изменщика или оттолкнуть навсегда .

Почему же он изменяет…

Узнав об измене, ты, в первую очередь, задашь себе этот вопрос. Прежде чем начать разрабатывать стратегию дальнейших действий, нужно найти причины, подтолкнувшие его на этот шаг.

Среди самых распространенных причин, когда мужчина изменяет своей жене, психологи отмечают:

Скука и однообразие в семейной жизни. Жизнь идет своим чередом: работа – дом – работа. В один прекрасный момент твой муж решит, что ему просто хочется чего-то новенького. Это не обязательно будут планы, настраивающие его на измену. Но, если в этот период возникнет другая женщина, заинтересовавшая его, вполне возможно, что он не устоит.
Самоутверждение. Ни для кого не секрет, что многие мужчины повышают свою самооценку за счет покорения очередной женщины.
Тяжелая обстановка в доме. Ссоры и постоянные конфликты даже самого верного мужа, со временем, обязательно подтолкнут на поиск родной души, где он найдет утешение, а вместе с ним – ласковые объятия.

Признался или скрывает: стратегия поведения

Твой любимый мужчина изменяет! Об этом узнают по-разному: кто-то от самого мужа, кому-то доносят о ситуации «доброжелатели». Какая стратегия поведения в обеих ситуациях считается правильной? Разберемся по порядку.

Твой мужчина признался, что тебе изменял, но семью покидать не хочет. Это самая непонятная ситуация для женщины. А причины такого поведения в следующем:

Муж, изменяя, просто удовлетворяет некоторые свои потребности;
Он любит и тебя, и свою другую женщину.

Оба варианта значительно понижают женскую самооценку. И в этой ситуации, приняв решение бороться за семью, ты должна понять чего не хватает твоему мужу, чтобы исправив ошибки, полностью вернуть его в семью.

Решив жить без него, ни в коем случае не вини себя! Не опускай руки! Проанализируй ситуацию, чтобы строя новые отношения, избежать предыдущих ошибок.

Что делать если муж изменил и не признается? Задавая себе этот вопрос – помни, правда – не всегда приносит счастье. Возможно, супруг просто боится сказать тебе об этом.

Такое поведение мужа, может, как спасти, так и полностью разрушить брак. Ведь, если он молчит про измену – значит, не хочет уходить из семьи. С другой стороны, его вполне может устраивать жизнь на два фронта.

Если муж изменил не первый раз, то рассчитывать на то, что измена, о которой ты узнала – последняя, тоже нечего. Скорее всего, изменяя – он просто развлекается.
Муж обвиняет в том, что случилось, тебя. Если он не может взять ответственность на себя, значит, не чувствует и вины, а соответственно с легкостью пойдет на очередную измену.
Вы с мужем не можете пойти на компромисс и уступить друг другу.

Что нельзя делать, узнав об измене?

Обычно, женщины обладают вспыльчивым характером. Узнав, что муж тебе изменил – трудно держать себя в реках. Естественно, первое желание – устроить хороший скандал неверному супругу. Но стоит ли это делать?

Муж изменяет, но не признается, какими будут советы психолога в данной ситуации? Чтобы не переживать из-за непродуманных шагов и совершенных ошибок, психологи запрещают:

Устраивать разборки с соперницей.
Закатывать истерики супругу.
Изменять самой, считая это лучшей местью.

Постарайся «трезво» посмотреть на ситуацию. Первое, что нужно сделать – прими правильное решение: вы расстаетесь или продолжаете жить вместе . Решение нужно принимать самостоятельно, не беря во внимание ничьи советы!

Приняв решение, избегай типичных ошибок в поведении женщины, которую предали.

Перестань себя жалеть и не позволяй это делать другим.
Не перекладывай ни на кого вину за случившееся.
Не уходи в себя. Отсутствие желания чем-либо заниматься – плохой признак твоего душевного состояния. Обратись за помощью к психологу.

Три варианта решения проблемы

Измена – серьезное потрясение, полностью меняющее жизнь. Узнать об этом и с достоинством пережить – очень сложно.

Что делать если муж изменил и признался в этом? Первое – перестань паниковать! Не ты первая, не ты и последняя! Из любой ситуации есть выход!

Тебе, как никому другому, для принятия важного решения нужен трезвый рассудок. Это сложно, но, только успокоившись, ты сможешь принять правильное решение.

Варианты решения проблемы, которые ты можешь выбрать:

Расстаться. Прервать эти отношения раз и навсегда.
Сделать вид, что тебя устраивает эта ситуация и жить (мучиться) делая вид, что у вас все хорошо.
Простить и принять своего мужчину таким, как он есть, при этом сохраняя семью.

Какой из этих вариантов правильный – решать тебе. В любом случае, твое решение будет оправданным. Принимая важное решение, подумай о том: сможешь ли ты всю жизнь жить с этим или лучше, все-таки начать все с нуля .

Действия после принятия решения

Что предпринимать, когда муж изменяет? Сайт сайт советует: разберись с причинами, толкающими его на измену. Это очень трудный шаг, особенно, если ты плохо знаешь все детали происходящего. Но понимание причины, толкнувшей к предательству, будет индикатором ваших отношений.

Важно, не действовать на эмоциях. Такое поведение может только усугубить ситуацию.

Действуй, нельзя молча терпеть ситуацию, когда супруг изменяет и не признается. Смирение не поможет восстановить гармонию в семье. Такая тактика только отдалит вас. Ты постоянно будешь чувствовать дискомфорт и стресс.

Вот несколько примеров, подсказывающих, как себя вести в независимости от того, признается супруг в измене или – нет.

Ты должна измениться. Старайся быть для него новой, вытесняй рутину и скуку из ваших отношений. Создай видимость, что ты интересна другим мужчинам. Будь веселой и легко увлекающейся натурой. Этот совет поможет твоему мужчине посмотреть на тебя по-новому. А тебе придаст уверенности в своих действиях.
А что делать, если муж изменяет и признался в этом? Помоги ему определиться и отпусти к любовнице. Сама же займи выжидательную позицию. В большинстве случаев, после совместного проживания, любовница, в глазах мужчины, теряет свой ореол романтики, и он возвращается назад, в семью.
Муж признается в измене? Стань к нему строгой и холодной. Скажи, что такая ситуация – не для тебя, и ты не намерена этого больше терпеть. Очень часто, увидев, что никто не боится его потерять, мужчина серьезно задумывается о том, что может остаться один и прекращает ходить налево.
В случае, когда мужчина признается и раскаивается, покажи ему, что ты все еще его любишь и готова простить. Старайтесь вместе вернуть в свою семью прежнюю гармонию.

И помни, в любой ситуации нужно любить и уважать, в первую очередь, себя . Сделав это, ты не только сможешь вернуть прежнюю любовь, но и полностью изменить свою жизнь.

Почему возникли мысли о неверности?

Если вы не истеричная натура, привыкшая к раздуванию «слонов из дрозофил», то на мысли о неверности второй половинки могут наводить необычные реальные нюансы в ее поведении .

Самые распространенные «отклонения»:

Семья - это ваша личная крепость. Даже если , тут же рассказывать о проблемах подругам и родственникам - не обязательно.

Все, что они могут сгенерировать в ответ: сочувствие, жалость, массу негатива в сторону подозреваемого, советы разного толка - вам это не нужно, если только не собираетесь упиваться ролью несчастной жертвы.

Примите к сведению, что «вырвав» признание, возможно будете поставлены перед фактом необходимости разворовать отношения с половинкой . Если такой исход для вас нежелателен, не начинайте допроса.

Самостоятельно проанализируйте , из-за которых возникла текущая проблема. И, если в силах, исправьте ситуацию в свою пользу.

Возможно, что мужчина не имеет дома условий для раскрытия своего потенциала , а любовница является не только утешительницей плоти, но и духа. Помахать транспортом « я все знаю» всегда успеете.

Мужские измены — признаться жене, уйти или остаться? Что делать:

Как влюбить в себя своего мужа заново? помогут вам!

Как заставить изменника сознаться в загуле?

Муж или парень изменяет, но не признается? Если муж уже раздумывал о разводе , то, вероятно, признание будет сделано после первого же «я в курсе об изменах». Отрицание проступка будет лишь в случае, если он:

Вы загоните его в угол , если:

Предъявите фото, где он с пассией встречается явно не для ведения деловых переговоров. Например, романтическое кофе или клуб не место для решения судьбы очередной сделки.
Сможете показать СМС общение с подругой на стороне.
Продемонстрируете скрины фото с дамой и любовной переписки в соцсети.
Лично появитесь перед парочкой, когда она решит уединиться.

Конечно, для сбора подобных фактов придется переквалифицироваться в детектива или нанять его.

И если для последнего это оплачиваемая работа, то для вас такая деятельность может показаться унизительной . Стоит ли ее заниматься - решать вам.

Как вывести жену на разговор об ее измене?

Женщины эмоциональнее мужчин, поэтому многие могут признаться даже без предъявления реальных фактов , если:

Надо ли признаваться в измене? Аргументы «за» и «против»:

Нужно ли сознаваться самому?

Универсального ответа в подобных обстоятельствах нет. Да, нормы морали требуют честных отношений с партнерами . Но реальная жизнь далека от эталонных правил и нужно проявить мудрость хотя бы после свершившейся измены, чтобы одна ошибка не стала роковой для вас и вашего окружения.

Если измена была случайностью, разовым следствием перебора с алкоголем, то, возможно, не стоит сдаваться и признаваться.

Обманывать свою половинку очень плохо, но разрушать семью с прекрасными отношениями глупо - озвучивание проступка может навсегда сделать вас чужими людьми . И вы же не собираетесь повторяться?

Однозначное да, если вы оба уравновешенные люди, чьи отношения просто себя изжили, и нет смысла продолжать совместное проживание.

Но признание должно быть сделано в максимально корректной форме.

В остальных же случаях сначала уясните лично для себя, что вам даст откровенный разговор на эту тему.

Возможно, если будете предельно честны с самим собой, в глубине души вы мечтаете насолить партнеру за его мнимую или реальную провинность. Но разве измена - это логичный способ выяснения отношений между двумя зрелыми личностями?

Вам трудно нести эту ношу в одиночку, вас загрызла совесть? Ну, это вполне нормальная цена за содеянное - имейте мужество не портить жизнь остальным.

Нужна ли правда в отношениях? Мнение психолога:

Как правильно это сделать?

Как признаться в измене своей супруге или девушке?

Не оскорбляя ее женского достоинства. Даже если пошли на измену сознательно, мстя за что-то.
Без присутствия посторонних. В данной ситуации таковыми являются все, кроме вас двоих. Факт участия в неприятном разговоре других лиц снижает шансы на то, чтобы женщина когда-то нашла доводы для .
Морально приготовившись к лавине нелицеприятных высказываний в вашу сторону.

В некоторых случаях небольшой спектакль с паданьем на колени, выманиванием прощения и страшными клятвами может помочь спасти брак .

В конце концов половинка заслужила побыть в царственной роли, когда сугубо ей решать «казнить» вас или «миловать».

Обязательное условие: свидетелей выяснения отношений не должно быть - все происходящее сугубо ваше личное дело.

Как женщине признаться в наличии любовной связи?

Трезво оценив риски. Увы, у мужчины могут сдать нервы, а учитывая, что большинство мужей физически сильнее женщины, последствия могут быть не только унизительными для обоих, но и опасными для жизни.
Не унижая мужа или парня. Это легко выполнимое условие, если у вас были неплохие отношения, а связь на стороне - случайная интрижка под воздействием обстоятельств.
Позаботившись о том, чтобы разговор был сугубо между вами .

Рассказывать об измене мужу или промолчать? Рекомендации:

Когда стоит сохранить все в тайне?

Когда нельзя признаваться в факте измены ?

Если подумать, то в изменах одного из супругов часто виноваты оба. Исключение клинические случаи, когда один из партеров до брака тщательно скрывал свою любовь к интрижкам и не прекратил загулы после официального оформления отношений.

Поэтому, если нет возможности самостоятельно разобраться, как вы дошли до такой ситуации, обратитесь к психологу. Он поможет пережить случившееся и, возможно, покажет путь семьи.

Признаваться ли в измене? Узнайте из этого видео:

Марш Мендельсона, цветы, улыбки, слезы счастья, горячие поцелуи… В такие моменты кажется, впереди вечная любовь, жгучая страсть и никакой печали. Однако, статистика сурова, согласно проведенным опросам, девять из десяти женатых мужчин хотя бы раз нарушали брачные клятвы, искали развлечения на стороне.

Но редко какая девушка, прогнозирует вероятность неверности любимого, планирует свои действия в подобных обстоятельствах, прежде чем оденет обручальное кольцо. Редко кто вспоминает об этом нюансе, подписывая брачный контракт, за исключением особо расчетливых дамочек. Поэтому узнав, что муж изменяет но не признается, нас окатывает волной разочарования, гнева. А так верилось, что именно о вашей семье будут говорить «жили долго и счастливо».

Почему мужчины врут? Для прикрытия неверности, частых «вне зоны доступа» в ход идут разные версии, оправдания, что, иногда противоречат сами себе. Как правило, муж не признается в измене, пока ситуация не стает слишком очевидной. Иногда он сам не до конца понимает зачем позволил себе предательство любимой женщины. Что делать, если муж изменил и не означает ли это конец нашей с ним любви?

Советы психолога, как правило, исходят из обстоятельств семейной жизни пары. Для начала нужно проанализировать близость супругов, характер неверности и, распутав клубок не до конца выясненных моментов сожительства, выяснить причины случившегося. Вопреки распространенному стереотипу о супружеских изменах, пусковым механизмом нарушения верности может быть не только сексуальное влечение и неудовлетворенность в постели, но и недостаток эмоционального контакта, душевной связи, взаимопонимания.

Когда мужчина признается в измене, выясняется, что идеальный, с вашей точки зрения, брак, имел определенные недостатки, в которых сложно признаться партнеру, если недостаточно доверия, взаимопонимания и душевной близости. Изменщики признаются, что поддались соблазну под влиянием желания повторить былые ощущения, новизну, интригу, потерянную с постоянным партнером. Основанием к адюльтеру становится безответная любовь, месть за измену жены или за нежелание понять супруга, холод в отношениях. Нерешенные проблемы чреваты неприятными последствиями, о которых лучше подумать и обсудить заранее.

Среди распространенных причин — случайная связь под влиянием страсти, импульсивного порыва.

Своеобразная эмоциональная «разрядка» без особых чувств, переживаний, планов. В большинстве случаев ответом на вопрос почему муж не признается в неверности, сильная половина человечества называет страх навредить браку, сделать больно супруге, легкомысленное отношение к адюльтеру, как малозначительному факту биографии, «с кем не бывает». К тому же любовные треугольники, жизнь на две семьи достаточно распространенные в современном мире.

Изменяет или нет?

Раньше за связь на стороне изменщика ожидало осуждение общества, игнорирование, презрение, вплоть до суда и смертного приговора. В некоторых культурах неверного супруга до сих пор могут закидать камнями. Наше общество относится более терпимо, толерантно к подобным случаям. С точки зрения морали, неверность — порок, но, как и преступления, он имеет определенную степень тяжести. Исходя из вышесказанного, супруг имеет право на своеобразную «презумпцию невиновности», если факт неверности не доказан.

Презумпция невиновности — основной принцип уголовного судопроизводства, что гласит: «Обвиняемый невиновен, пока не доказано обратное». Берет начало из законодательства Древнего Рима, где утверждалось: «Все обвинители должны понимать, что они не вправе выдвигать обвинения до тех пор, пока они не будут подтверждены пристойными и надлежащими свидетелями или убедительными документами или обстоятельственными доказательствами, которые будут иметь неоспоримую силу и будут яснее дня».

Мы выяснили возможные причины, почему муж не признается в неверности. Но был ли адюльтер на самом деле? Вы уверенны, что это не игра возбужденной женской фантазии, подозрительности, ревности? Возможно, это невинный флирт ради положительных эмоций или дружеское общение? Что делать, если муж изменил и не спешит к законной супруге с раскаянием, мольбами о прощении?

Как вывести его на чистую воду?

Обратите внимание на его поведение. Если муж изменил и не говорит о случившемся, он находится в постоянном стрессе, страхе быть разоблаченным. Вынужден контролировать каждое слово, действие, выдумывать правдоподобные объяснения частым отъездам и «срочным» делам. Чуткая женская интуиция сразу распознает напряжение второй половинки. Остается лишь наблюдать и, выждав подходящий момент, натолкнуть его на «разговор по душам» без упреков, скандала и лишних эмоций. Но прежде подумайте, готовы ли вы услышать признание? Как намерены реагировать, чтобы не потерять лицо? Как не обидеть его беспричинной недоверчивостью, ревностью и подозрительностью? Никто лучше вас не знает мужа. Ищите ключик к его сердцу, чтобы никогда не сомневаться в его верности и суметь построить крепкий семейный союз и жить, как в сказке, «долго и счастливо».

По давно устоявшейся в обществе традиции право на отношения вне брака закреплены за мужчиной. Мотивируется такая «дискриминация» полигамностью мужчин, о которой много говорят и мало кто не слышал. Однако при всем согласии с распространенной теорией о том, что «мужчины все такие и такова их физиология», узнать об амурных похождениях своего мужа более чем неприятно. Даже можно сказать, что такие известия вызывают боль от предательства любимого и близкого человека, обиду за попранные чувства и ярость от допущенного мужем легкомыслия.

Если муж признался в измене

А теперь давайте подумаем, почему он признался вам в измене. Если вы будете точно знать причины такого поступка, вам будет легче принять решение. Казалось бы, какая разница! Главное, что изменил, подлец эдакий, а причины признания значения не имеют!

Мы сейчас не будем выяснять, почему мужчины изменяют, сейчас важно другое – что подвигло его на признание. Обычно мужчины признаются в своей в двух случаях.

Измена мужа: кто виноват и что делать?

Если муж изменяет, что делать жене? Этот вопрос волнует женщин, наверное, еще с тех времен, когда институт брака только появился. В прежние времена супружескую неверность строго осуждали и церковь, и общество. Во времена Советского Союза обманутые жены бежали в партийные комитеты, которые наказывали гулящих мужей, объявляя им выговор на работе, лишая премий и других благ. Но можно ли повлиять на мужа сейчас, когда измена становится чуть ли не нормой? И стоит ли искать оправдания супружеской измене?

В психологии у женской и мужской измен есть отличия.

Казнить нельзя помиловать — или что делать если муж признался в измене

Вы когда-нибудь чувствовали, как земля уходит из-под ног? Я да… Когда муж признался в измене. Странно так, неожиданно, а самое главное, непонятно зачем. Совесть что ли его замучила? Или просто любил меня настолько, что не смог больше держать в себе эту правду?

Помню, как долго доходили до меня его слова, как он заламывал себе руки и молился простить его, а я молчала. Почему-то сразу вспомнилась фраза из любимого мультфильма «Казнить нельзя помиловать », в которой я упорно не могла поставить запятую, а ведь от этой маленькой закорючки теперь зависела вся моя дальнейшая жизнь.

Как быть, если муж признался в измене

Узнав об измене любимого человека, попытайтесь сохранять выдержку и хладнокровие. Несомненно, сделать это не так-то просто, но, поддавшись эмоциям, вы можете натворить немало глупостей, о которых впоследствии горько пожалеете. Поймите, что случилась беда, но это не самое страшное, что могло произойти. Все-таки ваш любимый не умер, не покалечился. Он жив и здоров, но причинил вам душевные страдания своим поступком.

Как заставить мужа признаться в измене

Пожалуй, самое страшное предательство в семейной жизни — это измена. Чаще всего изменяют мужчины, поскольку они редко воспринимают отношения и брак всерьёз. Есть женщины, которые не хотят никого слушать и верить в то, что у любимого имеется любовница, есть те, которые в любом случае простят своего ветреного партнёра и будут тереть такое безобразие и дальше, а есть такие представительницы прекрасного пола, которые хотят знать правду и не позволят водить себя за нос.

Как заставить признаться в измене своего мужчину?

Отношения – тяжелый труд, и правильно формировать их так же тяжело, как самому взяться за строительство дома. Ведь если заложить неправильный и некачественный фундамент, дом просто-напросто рухнет. Что делать, если все правила соблюдены, и когда вот-вот, кажется, что все сделано правильно, в дом приходит беда в виде измены любимого мужчины.

Есть смысл успокоиться, возможно, это просто домыслы.

Так уж сложилось, что мужчины и женщины относятся к измене по-разному. Почему-то считается, что мужчины изменяют женщинам в силу своих физиологических особенностей. Полигамны они и все тут. Но даже если вы относитесь к категории женщин, которые согласны с этим утверждением, услышать об измене мужа вам все равно очень больно.

Забавно, но зачастую женщины сами провоцируют мужчин на это признание.

Про Любовь

Каждая жена сознательно или подсознательно боится измены со стороны своего самого любимого и дорогого человека – мужа. Кто-то постоянно ревнует и устраивает сцены, другие женщины ведут себя спокойно. Но в любой момент привычный мир может рухнуть. Муж признался в измене. Страшно. Что делать? Понять и простить? Выгнать и остаться одной? Как жить дальше?

Самый радикальный способ – изменить в ответ.

Что делать, если муж признался в измене, но не уходит из семьи - комментирует психолог Наталья Дорфман.

Здравствуйте! Прочитала историю героини, муж которой не признается в измене, и решила написать про свою ситуацию.

У меня, наоборот, очень честный муж. Человека, который так не может врать, скрывать что-то, сложно встретить. Вместе мы уже десять лет, в официальном браке - чуть меньше. Но не в этом суть.

Недавно мой муж мне по-честному рассказал, что он мне изменяет. Получает второе высшее, встретил там «её». Надеялась, что скажет «крышу сорвало, прости». Нет, говорит, что «влюбился, был счастлив с ней». Сказал, что мы перестали слышать друг друга, стали друзьями, что нас связывает только быт.

Не могла это слушать, выгнала его. Казалось, что это всё вообще не со мной происходит.

Пару дней жил у друга (так сказал, а может, и у неё), а потом приехал. Ведет себя как обычно, и даже лучше. Заглаживает вину. Спросила: «Почему не уходишь?». Сказал, что принял решение сохранить семью, что я для него важнее. Я ему не верю. Когда он уходит на занятия, уверена, что идёт к ней. Или, может, она сама ему отказала, решила не продолжать с женатым? Не понимаю, что мне делать. Продолжается это всё уже вторую неделю. Прошу опубликовать письмо анонимно.

Понимаю вашу боль, но давайте разберемся. Измена - тяжелый опыт. Прекрасно понимаю, как вам трудно сейчас поверить вашему мужу, но попробуйте ответить себе на вопрос - «готова ли я снова быть в отношениях с этим мужчиной, если его возврат и его решение быть со мной искренни и правдивы?». Если ваш ответ - да (а я думаю, что это именно так, ведь иначе вы бы не позволили мужу вернуться или нашли бы другой способ сказать ему о том, что отношения продолжать не собираетесь), то имеет смысл разобраться со своими эмоциями и действовать разумно.

Разобраться с эмоциями не означает подавить их или отрицать их, совсем нет. Скорее, для того чтобы понять, что вам сейчас делать, необходимо дать своим эмоциям место. Ваши чувства сейчас - это ключ к тому, чтобы понять, что вам делать. То, что вы описываете в письме как ваши переживания - это сомнения, подозрения, обида и гнев, которые вас терзают. И это совершенно естественно. Ваше доверие к этому человеку подорвано. И если вы оба хотите вернуться к отношениям, главной и самой непростой задачей будет восстановить это доверие, выстроить его заново на новой и более прочной основе. И задача вашего мужа доказать вам, помочь вам почувствовать, что ему можно доверять.

Вы можете прямо сказать об этом супругу: «Мне очень сложно тебе доверять после того, что произошло. Мне больно, я не уверена, я не знаю пока, как поступить», - это сейчас ваша позиция и вы вправе ее декларировать своему мужу. И не бойтесь говорить мужу о том, что если он хочет восстановить ваши отношения, то ему придется по капле восстанавливать это доверие между вами.

Таким образом, очень часто самым лучшим ответом на вопрос «что же мне делать?» оказывается «не делать ничего», и это нередко самое трудное. Если вы хотите понять, что делать с вашими отношениями, оставьте вашему мужу пространство и время для его решений и его действий. Вам нужно лишь наблюдать, прислушиваясь к своим чувствам. Если вы будете чувствовать старания мужа, если для вас будет очевидно его желание завоевать вас повторно, ваше доверие будет расти, а ваши раны - затягиваться.

Прикладывая усилия и спасая ваш брак, муж тоже будет укрепляться в своем решении и впоследствии ценить то, чего ему удалось добиться. Если же этого не произойдет, если же его решение принято из удобства или носит временный характер, это тоже будет совершенно заметно по его поступкам, и ваши чувства вам скажут об этом.

Давайте пространство и другим своим эмоциям, чтобы не позволить им разрушать ваши планы. Вы имеете полное право на выражение своего гнева, злости и обиды, только делайте это правильно. Помните, что самый ужасный поступок вашего мужа не дает вам право оскорблять, унижать его или давать ему суровые оценки. И это не поможет ни ему осознать свои ошибки, ни вам в дальнейшем уважать его. Но вы можете эмоционально выражать свою злость, говоря о том, что вы чувствуете по формуле «я так на тебя злюсь за то, что ты сделал».

Чтобы помочь себе пережить этот период, поддерживайте себя - удовольствиями, подарками, заботой. Постарайтесь отвлекаться и делайте все, чтобы порадовать себя. Говорите мужу о своих желаниях. Если он мог бы сделать что-то для вас, что могло бы вас порадовать - не бойтесь говорить ему об этом. «Хочу цветы», «Купи мне, пожалуйста, это платье», «Мне было бы приятно, если бы ты…». И обязательно размышляйте о своем будущем, фантазируйте о том, каким оно будет, вне зависимости от того, сложатся ваши дальнейшие отношения с супругом или нет. У вас должны быть планы и представления о будущем, не связанные с вашим нынешним партнером, которые вызывают в вас энтузиазм. Постарайтесь стимулировать в себе любопытство и интерес, к тому, что вы могли бы сделать в будущем, независимо от того, как будет развиваться ваша личная ситуация.

В дальнейшем, когда вам будет немного легче, вам необходимо будет подумать о том, почему случилось так, что измена вмешалась в ваши планы. Вам нужно будет ответить на вопросы «для чего мне нужен был этот опыт?» и «каким образом должны измениться мои отношения, чтобы этот опыт не повторился?». Было бы очень полезно проанализировать полученный опыт с компетентным психологом.