Что такое еда? В первую очередь - энергия. Значит, в идеале после приема пищи человек должен чувствовать прилив сил. А в реальности? Если вы после еды всегда испытываете прилив сил, можете закрывать эту статью, так как ничего нового для вас здесь нет. Для всех остальных, как всегда, выжимка из собственного опыта и несколько заслуживающих внимания теорий.
Было бы соблазнительно сказать: последовательность, но именно здесь начинается тема нашего обсуждения. Существует согласованность, и из существующих различий последовательности можно сформировать в определенный момент внутренние потоки, течения, с бледными локальными и кратковременными особенностями - также в постоянном движении, моделировании. Так бледны эти особенности и настолько лабильны, что на этой стадии практически невозможно определить какую-либо особенность. И именно поэтому некоторые люди не называют это «ничего» по сравнению с тем, что это «ничто» рождало вовремя: то есть в маркировке эффекты этих бледных особенностей начинаний называются «временами».
Сразу оговорюсь, что я не являюсь последователем модной сейчас ведической системы взгляда на мир. Но, по моему мнению, точнее всего связь энергии и питания описывает именно ведическая теория трех гун. Согласно ей, существуют три гуны - три качества материальной энергии - невежество, страсть и благость . Сознание человека находится под воздействием одной из гун, которая и определяет его поступки.
Различия, независимо от того, как мало мы можем теперь помочь нашим выражениям, создали незаметные движения в массе экзистенциального пространства. Мы называем массу, пространство или время, элементы, на которых мы основываем наше выражение, хотя они очень относительны. Они не являются даже началом этих начинаний - они являются ориентирами, которые помогают нам сейчас установить некоторое понимание. Однако, даже если мы изначально не имеем дело с потоком потока в этих фундаментальных массах энергии, а скорее с глубиной, некоторой разнопропорциональной размерности и одновременно на лице, это движение привело время в движениях между такими начальными уровнями, но также и в движении в той же экзистенциальной плоскости.
Невежество и страсть - низкочастотные гуны. Человека, находящегося в них, можно сравнить с компьютером со слабым процессором. Такой человек способен воспринимать и переваривать лишь те энергии, которые находятся на его частоте. Поэтому эффективность и жизненная сила людей в низших гунах невысоки.
Чтобы избежать слишком большого обсуждения, такое движение привело к постепенному формированию энергетических потоков различных уплотнений в «океане» фундаментальной энергии с беспрецедентными, но медленными движениями. Нетрудно представить, если мы сравним с потоками, которые мы можем увидеть, когда сахар растворяется в стакане горячей воды. Таким образом, события постепенно продвигались к другим глубоководным движениям в «горизонтальном» и «вертикальном» движениях. Формирование потоков в разных условиях от одного периода к другому привело к существенным различиям между потоками и началом их увлечения между собой, а затем между планами глубины, а затем в одной плоскости с богатством, которое всегда увеличивалось, генерируя движения с разной скоростью между сформированными таким образом потоками.
Разберем подробнее, что означает каждая гуна в связи с питанием.
Невежество. Признак невежества - отсутствие цели и самоконтроля. Это питание вне знания. Человек в невежестве не знаком с самоограничением и живет по наитию. Любая форма аскезы для него чужда и дика, как параллельный мир. Человек в невежестве всеяден и судит о еде просто: вкусно/невкусно, не заботясь о качестве и количестве поглощаемого.
Во-первых, эти движения привели к разрезу, к перфорации одного другого, создавая приток больших потоков, то есть разрушение тонких нитей и, в свою очередь, плетение и перфорирование друг друга. Это краткое описание процессов, которые не были основаны на творениях и структуре, основанных на причине, которая была ранее создана. Идеи о таких формациях, эгоистичные в океане изначальной или фундаментальной энергии, сформировали убеждения, что мы являемся бесконечными частями фундаментальной энергии, живя конечным временем, в конечном пространстве, с конечными силами - пролитой энергией, «замороженной» между формы, конкретные границы, возвращаться к первозданному «океану», повышая его степень интеллекта, разума, ощущения и даже любви - оставляя их всех, но в виде потенциала, непроявленного, в полном покое.
Такое направленное саморазрушение. Прям матрица-матрица, которая спит и потребляет.
Питание в невежестве: фаст-фуд, синтетические и быстрорастворимые продукты, полуфабрикаты, алкоголь, промышленные кондитерские изделия, систематическое переедание и просто несвежая пища, лежащая в холодильнике несколько дней.
Страсть. Человек в страсти вибрирует уже немного повыше. Он действует ради конкретного результата. Сюда относится сидение на всевозможных диетах, употребление жиросжигателей, изматывающий фитнес и так далее. Здесь человек уже понимает, что еда может быть не только вкусной или невкусной, но также способна приблизить или отдалить от результата.
Таким образом, мы все были бы эфемерны и иллюзорны, без жизни, без определенного опыта, пытаясь, таким образом, разбить наши духи разума, творчества и понимания, которые мы накопили с течением времени. Но это связано с временным отсутствием восприятия великих творений вселенных, в которых мы развиваемся: полагая, что мы плаваем в огромных пустотах, когда мы на самом деле воспринимаем только очень небольшую часть огромного Существа, но с разными вибрациями. Это временно ограниченное восприятие - нормальное для ограниченных периодов нашей эволюции, когда мы учимся использовать накопленный личный опыт для получения и оказания помощи в различные другие моменты жизни, что мы ведем друг друга вечно, защищая нас от разрушения корпорацией, защищая другие мелкие частицы, которые постоянно формируются - части, которые называются монадами.
Человек в страсти уже управляет своим питанием, но результат, к которому он стремится - внешний. Такой человек еще мало задумывается о том, как его питание отразится на организме. По сути, это насилие над собой, которое неизбежно ведет к падению энергетического уровня.
Расстройства пищевого поведения, такие как булимия, анорексия и так далее - типичные признаки питания в страсти. Люди страсти, как правило - убежденные материалисты. Они не верят в энергетику пищи и в то, что питание может прямо влиять на ментальное и эмоциональное состояние. Если люди невежества слепы, то люди в страсти уже видят - но лишь то, что на поверхности.
Ничто не разрушается посреди Сотворения, созданного Создателями-основоположниками огромных защит, которые поддерживают жизнь тех, кто присоединяется к ним. Такие внутренние силы - сияющие и внешние, в фундаментальной среде, от своих собственных компромиссов - получают сложности, которые растут бесконечно.
Ничто не разрушается, ничто не растворяется: каждая монада сохраняет часть энергии, которая ее купает, - но такое сохранение происходит через основное свойство фундаментальной энергии, а не по своей воле; и другая часть этой внутренней энергии, а также свойство фундаментальной энергии, а не желаемое сознательное действие, распространяется в виде излучения в среде, в которой монады ограничены их вечным существованием и проявлениями, которые продолжают свое вечное развитие, Таким образом, основная энергия самореформирует себя, давая жизнь другим самосозданным формациям, которые приносят пользу одновременно: как фундаментальная энергетическая среда, так и сильное излучение ранее развитых монад, которые также передают свой опыт их накопилось.
Благость. Питание в благости - это питание в соответствии со своей истинной природой. Человек в благости осознает прямую связь питание - состояние, так как чувствует ее буквально шкурой. Это питание с оглядкой на собственную конституцию тела (в Аюрведе - пракрити), с поправкой на климатические условия и сезонность.
Человек в благости не может питаться пищей с низкой частотой вибраций, такой как мясо, так как после нее чувствует себя плохо физически, эмоционально и ментально. Мясо отнимает прорву энергии, и это если опустить всю физиологию и говорить только об энергетике.
Энергия Оргоники известна с древних времен, очевидно, под разными названиями. Ориентали называли его «чи». Даже если консервативные «ученые» избегали обсуждать эту энергию или считали ее «лженаукой», огромные аргументы противоречили бы ей. Десятки, если не сотни ученых со всего мира признали наличие оргонной энергии, даже если они сделали другие имена. Франц Антон Месмер назвал это «животным магнетизмом», Чарльз фон Райхенбах сказал ему «одиле», Анри Бергсон - «жизненная энергия», Зигмунд Фрейд - «либидо», и великий психолог Уильям Макдугалл назвал его «гормональной энергией».
Человек в благости чувствует, как еда проясняет или затуманивает его мозг, а мастера осознанности даже способны ощущать, как пища действует на тот или иной орган.
Питание в благости автоматически повышает вибрации, поэтому и энергия человека в благости - это энергия высокой частоты. Что происходит, если жить на высоких частотах продолжительное время? Появляется способность ясно видеть суть вещей. Усиливается интуиция и многие другие штуки, о которых прекрасно знают люди благости.
Имя «оргонной энергии» было изобретено психологом Вильгельмом Райхом, одним из учеников великого Фрейда, который также дал ему определение «творческой силы в природе». В этой статье вкратце представлена краткая история открытия оргонной энергии Уильямом Рейхом и описывается свойства этой энергии.
От либидо до энергии оргона! Будучи психоаналитиком и учеником Фрейда, отправной точкой Уильяма Райха в обнаружении энергии оргона была, конечно же, концепция Фрейда «либидо». Либидо - это желание удовлетворить сексуальные инстинкты; Рейх разработал концепцию либидо, сосредоточившись на его физическом выражении и психологическом содержании, будучи в состоянии продемонстрировать связь между умом и телом. Кроме того, энергия либидо была обобщена Рейхом, расширяя его исследования, помимо психиатрии, в медицину и биологию.
Но вот вопрос. Как узнать, в чем наша истинная природа, чтобы питаться в соответствии с нею?
Тело говорит об этом постоянно. И здесь главная загвоздка. Дело в том, что разум обладает куда большей властью над сознанием, чем тело. Мыслительная деятельность просто задавливает сигналы тела.
Масла в огонь подливает сам опыт нашей жизни и тот багаж, который мы тащим с собой из детства. Вспомните, как вы ели еще и еще - ложечку за маму, за папу, за бабушку, доедали, «чтобы не оставлять всю силу», чтобы не расстраивать маму, чтобы получить десерт, чтобы быть хорошей девочкой, ведь это так важно - быть хорошей девочкой! Гораздо важнее, чем умение слышать сигналы собственного тела.
Таким образом, энергия либидо превратилась в более конкретную концепцию «биоэлектричества», и со временем было доказано, что она не имеет электрической природы, она была переименована в «оргоновую энергию». Оронная энергия, присутствующая в человеке, в атмосфере Земли, но также и во Вселенной.
Хотя, первоначально, органическая энергия была обнаружена в организме человека, Рейх в различных экспериментах узнал, что он существует и в атмосфере. Таким образом, с этим открытием Рейх выходит за границы биологии и вступил в область метеорологии и физики атмосферы. Со временем Рейх также обнаружил, что энергия оргона также находится во Вселенной, поэтому его исследования также вошли в области астрономии и астрофизики.
Как услышать сигналы тела?
1. Во-первых, почиститься. Это первое и основное. Ошибка думать, что больное тело само подскажет вам путь к здоровью. Зашлакованное тело хочет еще шлаков, так как других состояний не знает . В свободном доступе в интернете сегодня много разных чисток - ромашковая, эвкалиптовая, содовая, чистка по Оганян, Шанк Пракшалана т. п. Возьмите то, что вам ближе, изучите методику и чиститесь регулярно.
Уильям Рейх не собирался делать «блестящие открытия», но просто замечал и испытывал изо дня в день, учился с отступлением, организовывал дела, когда они появились, не заставляя их соответствовать определенной схеме. Он обнаружил, что та же энергия сексуального общения присутствует как в природе, так и в живом и живом.
Таким образом, он классифицировал оргоновую энергию. Свойства энергии оргона. Энергия Оргона, творческая сила в природе, - это не какая-либо форма электромагнетизма или другой физической силы. Это характерно для жизни, но жизнь - это просто своеобразное проявление этого. Из его экспериментов были выведены следующие свойства энергии оргона.
2. Во-вторых, заняться самонаблюдением и повысить уровень осознанности. Для этого больше бывайте наедине с собой и прислушивайтесь к себе. В идеале - вести пищевой дневник и записывать туда все ощущения от еды, как физические, так и ментальные. Можно медитировать. Тогда получится разобрать голос тела за белым шумом разума. Используя эти инструменты, вы узнаете кое-что новенькое о своей истинной природе и вернете себе способность жить в соответствии с нею.
Поскольку энергия оргона не имеет массы или массы, ее очень трудно измерить с помощью обычных методов. Энергия Оргона заполняет пространство; он присутствует в разной степени или концентрациях, но нигде отсутствует. Он также присутствует в вакууме, в земной атмосфере, но также и в космическом пространстве. С этой точки зрения он напоминает эфир, который так много находился в физике до 20-го века.
Как эфир, энергия оргона представляет собой субстрат самых фундаментальных природных явлений. Это среда, в которой свет движется и возникает электромагнитная и гравитационная силы. Существует по крайней мере два конкретных типа движения: пульсация и нормальный поток вдоль изогнутого направления.
Мы в раннем детстве перестаем ощущать, что такое питание в меру. Поэтому редко думаем о еде, как об как источнике энергии. Еда - это все, что угодно - ритуал, наслаждение, антидепрессант, связующее звено, но только не энергия. Да и знаем ли мы не на словах, а на деле, что такое энергия? Ощущаем ли мы ее собственной шкурой?
Энергия - это внутренняя сила, жизненный тонус, драйв, блеск в глазах, ясное понимание того, кто ты и куда ты идешь. Ты синхронен с миром, ты можешь задавать ему вопросы и способен увидеть ответы. Ты - источник мощной силы, которая фонтанирует в тебе независимо от времени суток, окружения и прочих внешних условий.
Орон-энрегия привлекает более высокие концентрации энергии оргона. В отличие от тепла или электричества, которые всегда имеют направление от сильного потенциала до низкого, энергия оргона от низкого до сильного. Возьмем, например, тепло, излучаемое радиатором в комнате: оно выходит из радиатора в комнату и не возвращается из комнаты в радиатор; этот процесс соответствует закону энтропии. Оргонистические процессы работают по-другому: более высокие концентрации энергии в организме привлекают более низкие концентрации энергии оргонов, присутствующие в определенных областях.
Процитировать в Твиттере
Как получить максимум энергии из пищи?
1. Когда я ем - я глух и нем
Мне нравится это выражение, так как оно о присутствии здесь и сейчас. Как получить максимальную энергию от пищи? Кушать свежие, экологически чистые продукты с полным присутствием в моменте. Наслаждаться вкусом, медленно пережевывая каждый кусочек и выделяя грани вкуса. Не отвлекаться на компьютер, книги, разговоры и другие дела. Поймать состояние «и пусть весь мир подождет».
В невидимой органной энергии отвечает за рост облаков и бурь в атмосфере, за рост галактик и звезд. Оргоническая энергия формирует оргонические единицы, которые приобретают энергию из окружающей среды и имеют жизненный цикл, такой как рождение, рост, зрелость и снижение. В соответствующих условиях материя создается из энергии оргона. Эти условия не являются ни редкими, ни раскованными, и Рейх считал, что на этой планете постоянно появляется новая материя.
Энергия Оргона - это энергия жизни, и поэтому она отвечает за особые характеристики, которые различают жизнь невуса. Оверлейная функция является фундаментальной формой творческого процесса. Перекрытие энергии оргонов в свободном пространстве может привести к возникновению спирали; спираль мы можем наблюдать в спиральных галактиках, а также в ураганах и бурях.
2. Добавьте радость
Радость порождает энергию, а энергия порождает радость. Радость, по сути, это и есть энергия. Вспомните прилив сил, который возникает внутри, когда вы слышите отличную новость или достигаете цели. Это не что иное, как прилив энергии.
Привнесите энергию радости в процессы, связанные с питанием. Готовьте с любовью и светлыми мыслями - это заряжает пищу и усиливает ее питательное действие. Никогда не готовьте и не ешьте, если вы расстроены или испытываете стресс.
Первое устройство оргонов было построено в 18 веке французом Месмером и называлось «бакетом». Уильям Рейх разработал несколько устройств для управления энергией оргона. Наиболее известным устройством является «энергия энергии оргона», которая имеет форму коробки и содержит металлические и неметаллические материалы.
Эксперименты, демонстрирующие существование энергии оргона. Этот раствор стерилизуют под давлением и хранят в стерильных контейнерах, которые замораживаются. При плавлении эти стерильные растворы показывают под микроскопом формы живых клеток. Результат был чрезвычайно широким распространением в атмосфере полученной энергии, в области, в тысячи раз превышающей ту, в которой проводился эксперимент. Это можно заметить с помощью счетчиков Гейгера, которые измеряли опасный уровень излучения.
Питайтесь в благости. Если вы едите здоровые, полезные, живые продукты - радуйтесь им. Не воспринимайте это как должное, а именно порадуйтесь за себя. Похвалите себя за осознанность в вопросе питания, за то, что заботитесь о себе. Многие хотели бы заботиться о себе так, как вы, но лишены такой возможности.
Процитировать в Твиттере
Представляйте, как после еды тело благодарно оживает и очищается. Поначалу эта радость может показаться искусственной, но это просто от непривычки радоваться. Так, если обычным для вас эмоциональным фоном является серьезность, такой «здоровый скептицизм», вам может быть сложно вдруг начать радоваться простым вещам. Я как раз из таких людей, и здесь у меня работы непочатый край.
Над своим эмоциональным фоном можно и нужно работать, как над мышцами , повторением простых действий. Например, фиксируя позитивные моменты каждого дня в особом блокноте. Когда радости накапливается достаточно, сознание меняет пластинку (общий фон) на более позитивную. С этого момента солнце начинает светить ярче, еда становится вкуснее, а лица вокруг - красивее. Просто привыкаешь радоваться.
3. Воспринимайте еду как источник энергии
Ни больше и ни меньше. Энергия - это то, что извлекает тело из еды (топлива). Ваше тело нуждается в топливе. При этом способ извлечения энергии из топлива так же важен, как и его качество. Вы же не заливаете воду в бензобак автомобиля. И вы не разбавляете бензин, не подвергаете его никакой другой обработке - в нем уже есть все, что нужно автомобилю для извлечения энергии.
Точно так же и с едой - чем более натуральный и менее обработанный продукт попадает в ваш организм, тем больше энергии из него извлекается .
Обработанные продукты содержат ноль энергии - праны, ци, жизненной силы, называйте как угодно. Может показаться, что сладкое вызывает энергетический подъем, но это не так. Сахар и химические вещества дают ложную энергию, связанную с повышением уровня сахара в крови и гиперстимуляцией рецепторов. Когда уровень сахара снижается (довольно быстро), энергии становится еще меньше, чем было до, и вас опять тянет на сладкое.
Не стоит входить в этот замкнутый круг. Питаться джанк-фудом и сладостями - все равно, что залить ярко раскрашенную воду в бензобак автомобиля и удивляться, почему он не едет.
Вместо этого уделяйте время отбору качественного топлива - максимально натуральных и свежих продуктов .
Я сделала для вас памятку, которая поможет поднять энергетику на первых порах. Скопируйте ее в Word, распечатайте и повесьте на холодильник:
Энергия плюс:
- Есть меньше, когда вы неактивны и больше, когда вы активны.
- Прекращать есть, когда чувствуете сытость на 80 %. Удовлетворены, но не нафаршированны.
- Выбирать простые, легко усваиваемые продукты. Свежие, слегка приготовленные, сырые или ферментированные овощи, фрукты, ягоды, проростки, орехи и семечки. Из круп - киноа, красная чечевица, маш и дикий рис. Если это хлеб, то из цельнозерновой муки и без дрожжей, в идеале - собственного приготовления.
- Есть живую и легкую пищу утром. В идеале - фрукты, смузи, зелень и ягоды. Эти продукты максимально проясняют сознание.
- Пить травяные чаи за 30 минут до еды и через 2 часа после.
Попробуйте этот рецепт чая для улучшения моторики кишечника (первая помощь при переедании и вздутии). На пол литра воды возьмите по чайной ложке семян кумина, кориандра и фенхеля, натрите 3 см корня имбиря. Доведите до кипения и настаивайте 10-15 минут.
- Не есть за 3-4 часа до сна. Категорически.
- Красиво сервировать стол, есть из красивой посуды.
- Уделять внимание процессу жевания.
- Наслаждаться вкусом.
Энергия минус:
- Питаться джанк-фудом.
- Питаться тяжелыми для переваривания продуктами (мясо, избыток орехов, животные жиры и т. п.).
- Питаться сахаром-рафинадом и обработанными промышленными продуктами (консервы и т. п.).
- Переедать.
- Мешать еду без разбора
- Есть несвежую пищу (давно приготовленную).
- Перекусывать вместо сбалансированного приема пищи.
- Перманентно жевать. Если ЖКТ не отдыхает - он потребляет энергию.
- Есть одну и ту же пищу изо дня в день. Вносите разнообразие!
- Употреблять алкоголь.
- Скакать из одной системы питания в другую.
Итак, питание фундаментально влияет на уровень энергетики. Но есть еще спорт, йога, энергетические практики и ранние подъемы. Каждая из этих тем достойна отдельной статьи. Энергичное тело просит физической нагрузки, жаждет деятельности и легко просыпается с утра. И наоборот: ранние подъемы и двигательные практики порождают энергичное тело. Одно вытекает из другого.
Возьмите на вооружение эти инструменты и двигайтесь вперед маленькими шажками. Повышайте энергетический фон постепенно. Начните с утренних ритуалов - контрастный душ, зарядка или йога. Освойте приготовление смузи и сделайте это неотъемлемой частью своего дня. Уже этих действий будет достаточно на первых порах, чтобы увидеть результаты.
Будьте молоды, здоровы и энергичны, независимо от цифр, которые стоят в вашем паспорте. А если у вас есть свои «энергетические фишки» - поделитесь ими в комментариях.
Жизненная энергия – такая странная штука, которую никто не видит, но легко может почувствовать. Когда её у вас много, то настроение плещет через край, и вы понимаете, что можете свернуть гору, не запыхавшись. И, наоборот, когда энергия кончается, мысли и движения становятся вялыми, вы чувствуете усталость, и постепенно осознаёте, что имеете всего лишь две актуальных потребности: где бы поспать, и как сделать, чтобы никто этому не мешал.
Китайцы называют это «Ци», и даже создали целую китайскую медицину Цигун, что переводится как «управление Ци». Но, пожалуй, сегодня для написания статьи о Цигун у меня недостаточно Ци, и я просто расскажу про несколько доступных каждому способов прокачать свою жизненную энергию.
Упражнения каждый день
Обычная зарядка – самый простой способ повысить жизненную энергию. Упражнения усиляют дыхание и кровоток, а это значит, что каждая клеточка вашего организма получает больше кислорода и питательных веществ, чем в состоянии покоя. А чем лучше себя чувствуют ваши клетки, тем лучше чувствуете себя вы, и тем больше у вас энергии.
Если вы не фанат спорта и ваша цель – лишь поднять энергетику, то вам необязательно придерживаться системы. Делайте любые упражнения, которые дают нагрузку вашим мышцам, но выполняйте их регулярно. Выполняйте утреннюю зарядку, бегайте, прыгайте через скакалку, плавайте, катайтесь на велосипеде – любая активность хороша.
Здоровое питание
Ваша жизненная энергия напрямую зависит от того, что вы едите.Набейте рот фастфудом, и уровень вашей энергии упадёт. Если вы регулярно питаетесь нездоровой и искусственной пищей, то в зависимости от вашего отношения к религии ваша энергия будет либо откладываться в жировые отсеки тела, либо вытекать через специальную точку посередине лба.
В продуктах, прошедших долгий и сложный цикл промышленной обработки, не может быть много витаминов, минералов и других полезных веществ, так необходимых организму. Если они вообще там могут быть. И именно поэтому вам стоит обратить своё внимание на максимально естественную и здоровую пищу. Захочется мяса – берите сырые куриные грудки и варите вместо того, чтобы покупать колбасу или сосиски. Захочется молочки – берите обычный творог вместо красиво упакованного «Чудо-творожка». Ну и, конечно же, вашими самыми большим друзьями должны стать фрукты и овощи. Именно они и повысят вашу жизненную энергию.
Голодание
Наше тело имеет два состояния: голодное и сытое. В голодном состоянии организм снабжает энергией все системы и органы гармонично и равномерно, при этом происходит его очистка и вывод шлаков. В сытом состоянии почти вся энергия уходит в желудок, и именно этим объясняется сонное и туповатое состояние сытости после обильного обеда. Периодическое системное голодание позволит вам лучше очищать организм, и не тратить большую часть энергии на переваривание пищи (особенно вредной из п.2). Я не просто так сказал системное – голодать нужно по уму, а не наобум, и это тема для совершенно другой статьи.
Пейте воду
Логично было бы на этом месте написать «пейте кофе», так как кофе – известный и простой энергетик. Однако, я противник повышения одних параметров организма засчёт ухудшения других, а кофе в этом плане – напиток весьма противоречивый. Поэтому лучшим напитком для повышения жизненной энергии я могу назвать обычную питьевую воду. Вода помогает очищать организм от шлаков и токсинов, вода – источник кислорода и питательных веществ, в конце концов, из воды по большому счёту состоит наш организм. Поэтому для повышения энергетики вместо алкоголя и кофе пейте простую воду, и не меньше литра-полутора в день.
Нормальный сон
Это ещё одно обязательное условие для поддержания высокого уровня энергии. Организм человека, который не высыпается, не успевает нормально очиститься, восстановиться и подготовиться к новому дню, и в итоге каждый такой день даётся всё труднее и труднее. Наличие компьютера, интернета, и множества развлечений в нём, вроде игр и социальных сетей, даёт множество соблазнов не лечь спать. Доходит даже до информационной наркомании – это когда ты сидишь за компом, всё сделал, надо вроде бы вставать и ложиться спать, но ты не можешь оторваться от экрана и лезешь почитать или посмотреть ещё хоть что-нибудь. В таком случае слабая жизненная энергия вам обеспечена – и не только из-за недостатка сна.
Исключение многозадачности
Об этом часто умалчивают всякие гуру от энергетики, но я не гуру и скажу. До неприличия много энергии пожирает наша многозадачность, когда мы сразу берёмся за несколько дел. Поэтому, если такие ситуации у вас часто встречаются, подумайте, как этого можно избежать. Возможно, помогут какие-то техники тайм-менеджмента и организации рабочей деятельности. В общем, делайте дела по порядку, не приступайте ко второму делу, не закончив первого, и будет вам счастье.
Вышеперечисленные советы – это только начало. Выбирайте то, что вам наиболее удобно, и в скором времени ваша энергетика увеличится. Но если вы не знаете, с чего начать, я предложу вам то, что очень сильно помогло мне – соблюдайте нормальный режим сна, пункт 5. Пожалуй, сон даёт самый значительный приток энергии. опубликовано