Боли в ногах во время беременности и после родов могут появляться по разным причинам. Изменения, происходящие с женщиной в период вынашивания ребенка, становятся катализатором имеющихся или назревающих проблем в организме.
В этой статье мы рассмотрим 4 основные причины болей в ногах и способы ее устранения.
На последних неделях беременности происходит физиологическое накапливание жидкости, необходимое для протекания родового процесса. В результате можно наблюдать некоторую отечность конечностей в первые дни после родов. Если почки и сердечно-сосудистая система работают исправно, то через 3-4 дня после родов отечность проходит сама.
Лишний вес, набранный во время беременности, также способствует образованию отеков, и оказывают повышенную нагрузку на суставы. Особенно сильно страдают колени. Боли в ногах после родов выражаются болью в коленях.
Устранить отеки во время беременности и после родов помогут следующие рекомендации:
- Уменьшить объем выпиваемой жидкости в вечернее время суток.
- Исключить употребление соленой, жареной, копченой пищи.
- Надевать компрессионное белье.
- В положении лежа или сидя укладывать ноги на возвышенность. Это улучшает кровоток в конечностях.
Отеки ног
Варикозное расширение вен
Нередко беременность и роды становятся причиной развития варикоза нижних конечностей у женщин. Эта болезнь выражается расширением просвета кровеносных сосудов, истончением их стенки и образованием узлов – тромбов. Вены, в особенности в подколенной области, становятся выпуклыми, появляется тяжесть и боль в ногах, сосудистые звездочки.
Запускают патологический процесс некоторые факторы:
- Повышенное внутрибрюшное давление.
- Высокая нагрузка на сосуды во время беременности.
- Изменения гормонального фона.
Для постановки диагноза и назначения лечения требуется осмотр специалиста. В некоторых случаях проводят УЗИ диагностику вен. Медикаментозное лечение включает в себя прием препаратов для укрепления стенки сосудов, улучшения венозного оттока.
Варикозное расширение вен
Боль в суставах
Набор веса при вынашивании ребенка дает приличную нагрузку на позвоночный столб в целом и на суставы в частности. Физиологическое изменение гормонального фона приводит к размягчению суставов и связок.
Происходит смещение центра тяжести, и в какой-то степени смещаются и суставы. После родов из-за возвращения суставов в привычное положение возникают болезненные ощущения. Особенно страдают ноги в области коленей.
Также причиной суставных болей может стать нехватка кальция и магния в организме. Ведь затраты этих минеральных веществ повышены в связи с лактацией.
Если боли в суставах не связаны с хроническим заболеванием, и появились лишь в период послеродового восстановления, можно принять некоторые меры для улучшения самочувствия.
- Скорректировать питание, стараясь употреблять продукты богатые кальцием: рыба, молочные продукты, кунжут, шпинат и т.д. При необходимости обратиться к врачу за рекомендацией поливитаминных комплексов.
- Не поднимать тяжести больше веса ребенка. Таким образом снизится нагрузка на суставы.
- Носить удобную обувь, одежду.
- Использовать эластичные бинты для фиксации сустава.
- Делать специальные гимнастические упражнения.
Синдром беспокойных ног
Довольно часто молодые мамы жалуются на неприятные тянущие боли в ногах, которые сложно описать словами. Это странное ощущение появляется в состоянии покоя, и характеризовать его можно как «не знаю, куда деть ноги». Во время движения неприятные симптомы проходят. Этот неоднозначный набор симптомов принято называть Синдромом беспокойных ног.
Признаки патологии:
- Непреодолимое желание двигать ногами.
- В состоянии покоя неприятные ощущения усиливаются.
- Во время движения неприятные ощущения уменьшаются.
- Ощущение, что под кожей кто-то ползает.
Это заболевание встречается у 20% беременных женщин и проходит в течение одного месяца после родов.
Факторы, предрасполагающие к развитию синдрома:
- Железодефицитная анемия.
- Дефицит магния, витамина В12, В9.
- Последствия от укола эпидуральной анестезии.
- Варикозное расширение вен нижних конечностей.
- Наследственная предрасположенность.
Полезное видео от Елены Малышевой о «синдроме беспокойных ног»:
Синдром беспокойных ног является последствием какого-то конкретного заболевания. Поэтому первостепенной задачей является постановка диагноза и лечение основного заболевания. Рекомендуется проверить уровень содержания в крови основных витаминов и микроэлементов. В случае недостатка – корректировка питания или прием витаминных комплексов.
Беременность и роды - большой стресс для организма женщины. И до, и после она чувствует не только эмоциональное перенапряжение, но и ряд физических недомоганий. Особо остро женщина ощущает, когда болят ноги после родов. Передвижение и уход за малышом становятся пыткой для молодой мамы. Чтобы понять, как справиться с этой болью, необходимо знать причины ее появления.
Причины болевых ощущений
Причинами появления боли в ногах могут быть следующие факторы:
- недостаток витаминов и микроэлементов;
- варикозное расширение вен;
- большие нагрузки на организм женщины во время беременности;
- смещение межпозвоночных дисков.
Недостаток витаминов и микроэлементов - одна из послеродовых причин боли в суставах. Во время вынашивания ребенка мать отдает все полезные вещества плоду для его нормального роста и развития.
Нехватка железа, кальция, магния и фолиевой кислоты в материнском организме приводит к ослаблению костей, что становится причиной возникновения недомоганий в руках и ногах.
Варикоз - часто встречаемое явление у беременных. Когда женщина вынашивает ребенка, ее матка увеличивается в размерах, что приводит к сдавливанию кровеносных сосудов. Вены расширяются, растягиваются, и происходит застой крови в опорных суставах. Результат: боли и отеки. Варикоз обязательно должен быть вылечен. Его запущенная форма ведет к ряду осложнений, в том числе к образованию тромбов и воспалению венозной стенки.
Большая нагрузка на организм - проблема большинства беременных женщин. Во время подготовки к родам женщина набирает вес, для того чтобы плод мог полноценно расти и развиваться. Увеличение массы тела беременной достигает 15–20 кг. Такой вес сильно давит на опорные кости, тем самым вызывая болевые ощущения во время ходьбы. Ситуация усугубляется во время многоплодной беременности или излишнего набора веса (ожирения).
Боли в спине встречаются у каждой второй беременной. Если у женщины и раньше были проблемы с позвоночником, то во время вынашивания ребенка, когда тело перестраивается, боль, связанная с ними, ощущается более остро.
В этот период вырабатывается особый гормон - релаксин, который расслабляет мышцы таза и область между ног для облегчения родов. Кроме того, . Расслабленная область смещает центр тяжести, что приводит к появлению спинной боли, которая передается на ноги и ступни.
Возможные заболевания
Миозит, симфизит, появление трещин на стопах, отечный синдром - распространенные послеродовые проблемы, симптомом или последствием которых может стать боль в спине. Рассмотрим каждую из них:
- Миозит - воспаление суставов. Характеризуется появлением твердых узелков в суставных соединениях спины и ягодиц. Мышечная слабость проявляется с нарастающей силой, сопровождающейся тупой болью. Лучшим средством лечения при данной патологии становится массаж. Размягчение уплотнения снимает боль и приносит временное облегчение. Лечение назначается доктором после определения тяжести заболевания. В основном к лечению приступают уже после родов.
- Симфизит - расхождение лонного сочленения. Проявляется на поздних сроках беременности отеком лобковой области, характерным «клацанием» между ног во время ходьбы или поднятия с кровати, а также ноющей болью. Причинами патологии являются: недостаток кальция, генетическая наследственность или дородовые нарушения опорно-двигательного аппарата. Лечение данного заболевания производят в послеродовой период. Во время вынашивания необходимо принимать витаминный комплекс, назначенный врачом, и выполнять профилактические упражнения.
- Часто женщины жалуются на появление трещин на пятках. Это последствие недостатка витаминов в организме. В таких случаях необходимо принимать витамины, полноценно и качественно питаться, использовать специальные смягчающие и заживляющие средства (самым распространенным является вазелин).
- Отечный синдром - сложный фактор, который должен диагностироваться только специалистом. Причин отечности может быть несколько: неправильный режим дня и питания, тромбоз глубоких вен, болезни почек и варикозное расширение. После осмотра доктором и выявления причины назначается лечение.
Способы лечения
Лечение болезней суставов конечностей и области между ног должно назначаться только специалистом после осмотра, сдачи анализов и постановки диагноза. Но есть ряд общепринятых мер для каждого диагноза:
- При варикозном расширении вен рекомендуется применение специальных мазей и ношение компрессионных чулок.
- Для восполнения нужных витаминов и микроэлементов врач назначает соответствующий курс витаминотерапии.
- При проблемах со спиной, смещении дисков и болях в ягодичной области применяется мануальная терапия. Проводится только специалистом.
- Кинезиотерапия поможет избавиться от болей в конечностях. Она представляет собой ряд легких физических нагрузок, которые направлены на расслабление мышц, восстановление правильной циркуляции крови и снятие отечности. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Обязательно систематическое выполнение упражнений во время всего курса лечения.
- Для лечения трещин на стопах рекомендуются ранозаживляющие гели и мази.
Как снять острую боль
Есть несколько способов снять острую боль в ногах:
- Теплые расслабляющие ванночки с применением морской соли и любимого эфирного масла.
- Расслабляющий массаж.
- Теплый зеленый чай.
- Несложные физические упражнения, которые помогают снять спазм и ослабить болевые ощущения.
Профилактика
Чтобы предотвратить появление болезненных ощущений в конечностях после родов, необходимо принимать профилактические меры уже во время вынашивания ребенка:
- Важным условием во время беременности является правильный режим дня и полноценный рацион, богатый витаминами и микроэлементами.
- Необходимо как можно дольше находиться на свежем воздухе.
- Рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения, желательно в положении стоя.
- Нужно исключить из своего рациона кофе, который может вызывать .
- Важно носить удобную одежду и не отдавать предпочтение высоким каблукам.
Каждая женщина во время беременности должна беречь не только здоровье малыша, но и свое.
В статье поговорим о том, почему после родов болят ноги. Мы рассмотрим возможные причины, а также поговорим о том, какая бывает боль и как с ней бороться. Также мы узнаем о том, стоит ли обращаться к врачу и в каком случае медицинская помощь просто необходима.
При чем здесь беременность?
Дело в том, что вынашивание и рождение ребенка являются довольно тяжелым испытанием для женского организма. Это сильная нагрузка, после которой девушка должна восстанавливаться. Большинство представительниц женского пола, которые стали мамами, прекрасно знают, что такое чувствовать себя разбитой.
Дело в том, что помимо стресса организм чувствует физический дискомфорт. Очень часто происходят внутренние разрывы и растяжения, которые продолжает мучить молодую маму некоторое время после того, как она родила. Многим женщинам сначала довольно трудно двигаться, поэтому они стараются как можно меньше ходить. Очень часто после родов болят ноги, но мало кто знает, в чем состоят первопричины, какие проблемы могут возникнуть в будущем и как избавить себя от недуга.
Причины
Причины кроются том, что во время выхода малыша из тела матери у нее происходит растяжение позвоночника, мышц таза и связок в области лобка. Первоначально все эти растяжения отдают в поясницу, но постепенно боль "переезжает" на ноги. При этом она носит ноющий характер и влечет за собой общую слабость. Следует внимательно отнестись к этому симптому, так как он может говорить о том, что начинается варикозное расширение вен. Это очень частый недуг, который встречается у молодых мам ввиду того, что во время беременности увеличивается объем крови, который давит на вены, расширяя их.
При этом если у женщины слабая сосудистая система, которая не может обеспечить достаточно быстрый отток крови, это приводит к застою в ногах. На фоне этого замедляется общий кровоток, что может способствовать возникновению различных отклонений. Итак, допустим, у вас варикозное расширение вен, но что же тогда делать? Во-первых, необходимо обратиться к врачу и выполнять все его назначения, а во-вторых, нужно понять, что у большинства женщин после родов болят ноги и ступни, и использовать специальные чулки, которые позволяют облегчить неприятные ощущения. При этом надевать их надо с самого утра, пока ноги еще не отекли.
Другие отклонения
Мы уже разобрались с причинами, от которых болят икры ног у женщин, а теперь поговорим о том, что мы можем сделать для своих ножек, чтобы они были здоровыми и крепкими. Если никак не реагировать на проблемы, то можно очень быстро заработать тромбофлебит. Именно поэтому стоит использовать специальные кремы, которые частично снимают отечность и облегчают лечение варикоза.
Судороги
Многие мамочки жалуются на ночные судороги. Эта проблема связана с тем, что организму не хватает кальция. Подобное отклонение именуют синдромом беспокойных ног. На его фоне в организме наблюдается нехватка железа и анемия. Судороги чаще всего мучают женщин по ночам.
В таком случае не стоит заниматься самолечением, поскольку истинную причину вам все равно не удастся установить. Лучше сразу обратиться к врачу, который выпишет нужные препараты для восстановления баланса витаминов, которых не хватает в вашем организме. Пройдя курс лечения, вы навсегда забудете о судорогах.
Также проблемы с ногами после родов могут возникать из-за того, что женщина носила очень большой плод. Другими словами, ежедневно приходилось жить с нагрузкой 10-15 кг, которая естественным образом сказывалась на ногах.
Симптомы нарушения работы опорно-двигательного аппарата
Когда болят икры ног у женщины, это в любом случае говорит о нарушении работы опорно-двигательного аппарата. Поэтому, чтобы эффективно бороться с любыми недугами, необходимо распознать их на ранней стадии. Допустим, у женщины сильно болят ноги. Что делать с этим, она решает только после того, как ощутит дискомфорт. На самом деле обратить внимание на состояние своих ног необходимо было сразу после родов. В таком случае узнать, от чего болят ноги, было бы намного проще. Тревожные звоночки:
- Ощущение тяжести.
- Повышенная усталость.
- Возникновение сосудистых звездочек.
- Покраснение ног.
- Отечность.
- Боль ноющего характера.
- Редкие судороги.
- Ломота.
- Неспособность активно сгибать ноги в коленях.
- Повышенная температура некоторых участков ног.
Если вы заметили у себя какие-то из этих симптомов, следует сразу обратиться к врачу. Он поможет определить, от чего болят ноги, и если причина будет явной, то назначит курс лечения. Если же установить конкретную причину не удастся, вам придется самостоятельно заняться здоровьем своих ног. Для этого необходимо практиковать массаж для ног, а также заботиться о них другими способами, о которых мы поговорим ниже.
Флебиты
Это еще одна причина, когда после родов болят ноги. Пока женщина находится в больнице, подобные явления отслеживают и лечат, но если боли продолжаются даже после выписки из роддома, то следует в обязательном порядке записаться к врачу. Флебит представляет собой воспаление стенок вены. Он может носить острый или хронический характер. Причин его развития очень много, и не последнее место среди них занимают родовые нагрузки.
Если врач не обнаружил воспалительного процесса, то следует обратиться к кинезиологу или мануальному терапевту. Мануальная терапия позволит быстро восстановить суставы и мышцы, а еще наладить работу всего организма. Она представляет собой специальное воздействие руками, которое гармонизирует работу мышц и суставов. Мануальный терапевт будет воздействовать на больные участки через здоровые мышцы, помогая организму восстанавливать подвижность, правильное положение состав и позвонков, а также улучшая его работу.
Отдельно растет рассмотреть кинезитерапию, которая является лечебной физкультурой. Она направлена на укрепление опорно-двигательной системы. Это отличный вариант для молодых мам, так как упражнения довольно простые и не требуют особых затрат труда. При этом они задействуют позвоночник, таким образом укрепляя все тело.
Отеки и как их избежать
В организме любой женщины под конец беременности скапливается лишнее количество жидкости. В этом и кроется ответ на вопрос о том, почему болят суставы ног после родов. Самое интересное, что в скоплении жидкости нет ничего плохого. Это естественный процесс, который необходим для нормального протекания самих родов. Состояние женщины нормализуется после рождения ребенка, если у нее здоровая сосудистая система. Если же есть проблемы в этой области, могут возникать различные патологические состояния. Иногда ситуация очень усугубляется, что приводит к увеличению веса, а это дает дополнительную нагрузку на ноги. Конечно, в первую очередь страдают все элементы опорно-двигательной системы, и возникают боли в коленях и суставах. Допустим, у вас сильно болят ноги. Что делать в такой ситуации? Для начала необходимо помнить о простых правилах:
- Не пейте много жидкости на ночь.
- Носите белье, которое снижает нагрузку на организм.
- Исключите из своего рациона соль, так как она задерживает жидкость в организме.
- Когда ноги находятся в горизонтальном положении, уложите их на любое возвышение для улучшения циркуляции крови.
Профилактические упражнения
Допустим, у вас после родов болят ноги. Что делать в таком случае, если врач не выявил патологий? Естественно, нарушения есть, но, скорее всего, они недостаточно весомые для того, чтобы приступать к лечению. При этом боли могут возникать вследствие перенесенного физического стресса, а значит, они носят временный характер. При этом если у вас после родов начали болеть ноги, то вы в состоянии сами себе помочь. Для этого следует выполнять простые упражнения, которые позволят расслабить конечности.
Всегда вытягиваете ноги, когда вы ложитесь отдыхать. После 10 минут такого отдыха выполните упражнение. Опустите ноги на пол и начните давить на него пальцами. После этого согните ногу в колене и продолжайте выполнять упражнение. На этом моменте вы ощутите небольшое напряжение в стопе. Задержитесь в своем положении на 5-10 секунд. Затем повторите со второй ногой. Всего достаточно делать по три подхода в день.
Второе упражнение тоже очень простое. Каждый раз, когда вы садитесь или ложитесь, попытайтесь максимально сильно вытянуть пальцы. Достаточно делать это упражнение каждый день, тратя на него 3 минуты.
Уход
Несколько раз в неделю делайте ванночку для ног из морской соли. Это позволит расслабить стопы, снять усталость и облегчить дискомфорт. После ванночки обязательно делать легкий расслабляющий массаж. Очень хорошие отзывы имеет ванночка с добавлением морской соли, поваренной соли кусочка лимона и листиков мяты.
Рекомендовано еженедельно скрабировать поверхность ног. Для этого не обязательно покупать готовые средства, можно приготовить скраб самостоятельно. Смешайте сахар, лимон и миндальное масло до консистенции скраба. Помните, что после процедуры обязательно следует увлажнить конечности.
Простой фитнес
Если у вас есть теннисный мячик, обязательно используйте его для физических нагрузок. Сядьте в удобное положение и босыми ногами катайте мячик по полу в разные стороны. Повторяйте упражнения около 12 раз. Это простейший массаж, который способен принести огромную пользу вашим стопам. Кстати, если у вас можно нет теннисного мячика, можно использовать емкость с водой.
Также постарайтесь как можно чаще ходить босиком, это отличная профилактика любых заболеваний, а также прекрасная закалка для стоп. Приобретите специальный коврик, состоящий из небольших иголок, которые стимулируют кровоток. Это очень простой и эффективный способ, который позволит держать стопы в тонусе.
Услуги профессионалов
Если есть возможность, то как можно чаще посещайте профессионального массажиста, также не пренебрегайте спа-процедурами. Помните, что молодой маме необходимо восстанавливаться для того, чтобы снова стать сильной молодой женщиной и надежной опорой для своего малыша.
Подводя итоги статьи, отметим, что дискомфорт в ногах после родов - это вполне нормально. Другой вопрос в том, сколько он продолжается и как вы с ним боретесь. Помните, что после родов болят ноги у многих женщин. Но самое главное - это своевременное обращение к доктору. Также не пренебрегайте массажем для ног и другими элементарными процедурами, которые позволят снять усталость и расслабить стопы после долгого дня. Помните, что ваше здоровье во многом зависит именно от вас. Такие мелочи, как массаж и ванночки, при ежедневном использовании способны очень быстро вернуть сильные здоровые ножки.
Во время беременности организм будущей матери терпит радикальные изменения, влияющие на ее самочувствие. При возникновении боли в коленях после родов не многие женщины связывают это с рождением ребенка. Причины болезненных ощущений в суставах могут быть различные: от малоподвижного образа жизни до нехватки кальция.
На протяжении беременности и при рождении ребенка ослабленному организму будущей матери приходится выдерживать колоссальные нагрузки. Восстановление нормальной работы – довольно длительный процесс, потому период после рождения ребенка является не только счастливым для матери, но и болезненным. Полное восстановление всех систем и органов у родившей женщины занимает около года. Огромная нагрузка приходится именно на колено.
В большинстве случаев болезненные ощущения не свидетельствуют о патологических изменениях. Основные причины дискомфорта:
1. Вес плода постоянно растет, это приводит к усилению нагрузок на опорно-двигательную систему, особенно колени. После родов вес матери резко падает, и этот перепад лишь усиливает напряжение всех связок.
2. Нехватка кальция и других необходимых микроэлементов для нормального функционирования суставов.
3. Повышенная выработка гормона релаксина приводит к размягчению костных тканей, тем самым делая их особо хрупкими и подверженными воздействию негативных факторов.
4. Малоподвижный образ жизни в период вынашивания плода.
5. Кормление ребенка и сон в неудобном положении.
6. Неправильное применение эпидуральной анестезии.
7. Вывихи и ушибы во время родов.
Если после родов у женщины болят колени в течение нескольких месяцев, следует обратиться к врачу, в некоторых случаях период беременности становится толчком для развития артрита или артроза. Боль может быть постоянной или возникать и усиливаться при резких движениях, таких как приседания или сгибания. Ноги могут болеть при сгибании из-за напряженной работы всех мышц в процессе родов, мышцы в этот момент растягиваются до предела и могут вызывать приступ. Во время лактации накапливается жидкость, которая оказывает негативное влияние, из-за этого после родов могут болеть суставы. Если до оплодотворения у женщины была какая либо патология опорно-двигательного аппарата, то это и будет виновником дискомфорта.
После родов могут болеть колени при сгибании в случае тяжелого процесса родовой деятельности. Боль должна уменьшаться, а через пару месяцев пройти вовсе, повода для паники нет. Если она не проходит боль длительное время, стоит обратиться к специалисту, который сможет определить точную причину и назначить необходимое лечение.
Когда идти к врачу?
Очень часто вместо чувства легкости после рождения ребенка появляется боль в коленях. Приступы такого характера могут начаться не только в период беременности или сразу после родов, но и спустя 4-5 месяцев. В случае, когда резкая боль возникла спустя время, следует сдать анализы на ревматизм, потому что это не является нормой. Для начала определяют причину, для этого обращаются к терапевту, который отправит на сдачу анализов. Терапевт направит к специалистам в узких отраслях медицины:
- Невролог.
- Травматолог.
- Ревматолог.
- Хирург.
Когда после родов у женщины болят ноги, причиной бывает нехватка микроэлементов в истощенном организме женщины, достаточно будет восполнить запас необходимых веществ. Симптомами недостатка кальция является не только возникший дискомфорт в коленных суставах, но и выпадение волос, проблемы стоматологического характера. Применять таблетированный кальций можно без назначения врача, он принесет только пользу матери и ребенку. В период длительной нехватки кальция развивается остеопороз. Иногда виновником неприятных ощущений является лишний вес, набранный во время беременности. Следует прибегнуть к щадящим, доступным для кормящей матери методам избавления от избыточного веса.
Если до родов у женщины была предрасположенность к заболеваниям суставов, и в родах была применена спинальная анестезия, следует обязательно обратиться к специалистам. Могут появиться серьезные патологии, такие как поражение нервов, а в запущенном случае – паралич конечностей. После беременности возникает боль также по причине отеков. Обычно виновниками являются проблемы мочеполовой системы, затрудняющие вывод жидкости из организма. Это также является поводом для обращения за медицинской помощью. Когда дискомфорт становится интенсивным, ежедневным и сильным, обязательно вызывают бригаду, которая доставит женщину в стационар для проведения рентгена суставов. При несвоевременном выявлении причины и затягивании лечения возможны необратимые нарушения опорно-двигательного аппарата.
Что делать для того, чтобы снять боль?
О профилактике болезней следует заботиться примерно с 4 месяца беременности. Необходимо вести активный образ жизни, не лениться каждый день выполнять легкие физические упражнения, употреблять комплексы витаминов.
1. На протяжении всего дня, главное – в процессе кормления и ношения ребенка на руках не забывать о правильной осанке.
2. Необходимо свести к минимуму резкие приседания, повороты, не поднимать тяжести. Эти действия могут привести к образованию трещин в слабых суставах.
3. Не забывать о выполнении легких физических упражнений, к которым можно приступать уже через 2 недели после рождения ребенка. Вреда организму они не принесут, а лишь помогут укрепить суставы.
4. Теплые ванночки для ног по вечерам снимут усталость и избавят от неприятных ощущений
5. Прием кальция в период беременности и после рождения ребенка поможет уменьшить риск возникновения приступа.
В случае, если боль в коленях не проходит, а лишь усиливается, нужно обязательно обратиться к врачу, боль после беременности в суставах говорит о развитии заболеваний двигательной системы, от которых проще избавится на раннем этапе. Необходимо применять лечение, возможное в период лактации.
Подарить жизнь человеку – прекрасно! Счастье материнства стоит трудностей, перенесенных в течение беременности, во время родов. Носить 9 месяцев ребёнка, подвергаясь стрессам и нагрузкам – задача непростая.
Часто проблемы не уходят вместе с беременностью. После родов возникают осложнения - боли промеж ног, в нижних конечностях. Часто у женщин болят ноги после родов, причиняя немало неприятностей.
Причины возникновения болей в ногах после родов
На возникновение болей в ногах и промеж ног, после родов, влияют различные факторы. Для организма беременность и роды – большой стресс. Причина болей - появление новых болезней вследствие ослабления организма во время беременности, усиление прошлых патологий, существовавших до родов.
Самостоятельно установить причину болей редко удается. При болях обратитесь к врачу, который поставит диагноз по результатам обследования.
Причины болей в ногах после родов:
- Большие нагрузки при беременности;
- Варикозное расширение вен;
- Проблемы со спиной, смещение дисков между позвонками;
- Недостаток микроэлементов.
Эти факторы влияют на нижние конечности, страдают кости, суставы, мышцы, ослабляется система опоры. Изучим причины возникновения.
Большие нагрузки при беременности
Распространенная причина болей в ногах после родов. Во время беременности масса тела увеличивается. Подготавливаясь к родам, организм набирает 15-20 кг, чтобы питать плод. Нагрузка давит на опорную систему, кости нижних конечностей, во время ходьбы.
Положение усугубляется при ожирении, либо в случаях с многоплодием. Кости ног испытывают двойную нагрузку, что после родов сказывается постоянными болевыми ощущениями в ногах.
Увеличение массы тела ведет за собой увеличение нагрузки на кости. Если женщина во время беременности, много ходила, поднимала тяжести, понятна причина болей в ногах после родов.
Варикозное расширение вен
Варикоз - причина боли в ногах после родов. Предпосылки к варикозу появляются задолго до беременности, проявляется варикоз чаще в послеродовой период.
Во время беременности объем крови в организме увеличивается, растущая матка давит на кровеносные сосуды, не справляющиеся с интенсивным кровотоком. Вены расширяются, удлиняются, образуется застой крови в нижних конечностях. Результат - отёки, боли.
При варикозном расширении вен, нужно незамедлительно начинать лечение. Запущенный случай ведет к тромбофлебиту - воспалению венозной стенки, образованию тромба внутри сосуда.
Проблемы со спиной и смещение межпозвоночных дисков
Боли в ногах и промеж ног после родов из-за проблем со спиной появляются у каждой второй женщины. У страдавших патологиями спины до беременности, боли проявляются сильнее. Это обусловлено глобальной перестройкой в организме женщины во время беременности.
В этот период вырабатывается гормон релаксин. Он расслабляет мышцы в области таза и промеж ног, чтобы они были эластичнее, больше растягивались во время родов, с целью облегчить процесс. Также расходятся тазовые кости - чтобы ребёнок легче появился на свет.
Мышцы, расслабленные релаксином, хуже удерживают кости на местах, кроме естественного смещения происходит незапланированное смещение костей опорной системы и центра тяжести тела. Сдвижение системы приводит к болям в спине, отдающимся в пояснице, в области таза, переходя на ноги.
Недостаток важных микроэлементов
Недостаток микроэлементов - причина послеродовых болей в ногах. Характерный признак - судороги ночью.
В период беременности ребенок поглощает, необходимые для развития, полезные вещества из организма матери. В материнском организме возникает недостаток кальция, железа, чрезвычайно важной фолиевой кислоты.
От нехватки этих элементов ослабленные кости не могут нормально восстанавливаться. Анемия, либо кофе в больших количествах усугубляют недостаток кальция и фолиевой кислоты в организме.
Это распространенные причины. Список причин включает много вариантов. К примеру, часто после родов образуются трещины на стопах, воспаления суставов (миозит), либо отёчный синдром, которые вызывают боль, слабость в ногах. Лишь установив причину боли, начинают действовать.
Что делать, если болят ноги после родов
Обратитесь к гинекологу, ведущему беременность, он больше осведомлен, как протекал процесс, какие возникали осложнения в конкретном случае. Обратитесь к терапевту или кинезиологу.
Врач осмотрит, назначит анализы нужные исследования, скажет, как устранить боль в ногах после родов.
Лечение болей в ногах после родов
Существует множество методов избавления от болей в конечностях и промеж ног. Лечение назначается в соответствии с причиной боли.
- При варикозном расширении вен носят специальные противоварикозные чулки вместе с применением мазей, снимающих болезненные симптомы.
- Для восстановления уровня фолиевой кислоты в организме врач выписывает комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, укрепляющих кости.
- При проблемах со спиной, смещением костей, дисков между позвонками применяется мануальная терапия. Этот вид лечения эффективен для устранения боли после беременности. Суть мануальной терапии в мягком воздействии на ткани, мышцы и кости посредством массажа. Влияют на больные участки через массирование здоровых участков. Особыми приемами надавливания и растяжения мануальный терапевт воздействует на мягкие ткани, связки, суставы, кости и мышцы, возвращая их на места. Терапия способна безболезненно избавить от патологий, положительно влияя на работу внутренних органов и систем, улучшая здоровье организма.
- Еще способ лечения боли в ногах - кинезиотерапия - комплекс упражнений для улучшения формы после беременности. Кинезиотерапия схожа с щадящей аэробикой или лечебной физкультурой, при помощи движений мышц, костей и суставов укрепляет опорную систему. Главное – делать упражнения регулярно на протяжении курса лечения.
- Методы мануального лечения и кинезиотерапии - главные способы убрать боли в ногах. Проблемы, вызванные не просто большими нагрузками и смещением костей при беременности, а другими причинами, должны решаться соответственно. Если в послеродовой период появился отёчный синдром, стоит снизить уровень потребляемой жидкости. Если возник миозит, принимают противовоспалительные средства. Для лечения трещин на стопах требуются ранозаживляющие препараты.
Зная причину, применяя правильное лечение, можно легко избавиться от болей в ногах.