Как сохранить красоту во время беременности

Текст: по материалам пресс-релиза

У женщины в положении есть целый ряд ограничений. Под запретом оказываются многие бьюти-процедуры и пищевые добавки, а на разрешенные манипуляции не всегда остаются силы. Что же делать? Обратиться к методам, которые гарантированно принесут красоту и пойдут на пользу как маме, так и малышу.

Крепкий здоровый сон

Все знают, что недостаток сна сразу же отражается на лице: кожа выглядит усталой, теряет свежесть и здоровый цвет, появляются мешки и темные круги под глазами.

Также недосып влияет на нервную систему, и не лучшим образом. Не выспавшись, мы выглядим (и чувствуем себя) усталыми, злыми на весь мир и постаревшими. Избежать этого можно, ложась спать в определенное время. Считается, что самый полезный для кожи сон – с одиннадцати часов вечера до пяти часов утра. Во время отдыха кожа обновляется, растут новые клетки, которые заменяют старые, запускаются различные гормональные процессы, благотворно влияющие на наше тело. Недостаток сна может нарушить эти процессы.

Витаминные коктейли

В период беременности нужно особенно тщательно следить за своим питанием, а еще лучше - соблюдать особую . Причем это касается не только заведомо «вредной» еды. Импортные фрукты и овощи часто обрабатывают вредными средствами, способными продлить срок годности продуктов. Конечно, это не означает, что нужно отказываться от такого изобилия витаминов и полезных веществ, скорее необходимо обращать внимание на страну-производителя тех или иных продуктов.

Не стоит забывать и о натуральных масках для лица. Помните, банан замедляет старение кожи и наполняет ее необходимыми питательными веществами, яблоки помогают избавиться от токсинов и замедляют процесс разрушения клеток и тканей, маска из лимона очищает кожу и делает ее тон более светлым и ровным, апельсин способствует улучшению текстуры кожи, клубника обладает сильным антиоксидантным эффектом, сглаживает морщинки и не допускает отвисания тканей, а киви очищает, тонизирует и снимает воспаления.

Укрепление кожи снаружи и внутри

Внешний вид кожи во многом зависит от общего состояния организма. Однако есть еще один очень важный фактор, которым ни в коем случае не нужно пренебрегать - внешнее питание кожи. Во время беременности это особенно важно: из-за резко изменяющихся форм и гормональных перестроек кожа особенно подвержена образованию растяжек.

Комплексный препарат Бепантол

Причем появиться они могут и на малых сроках беременности, и после родов. Заботиться о своей коже нужно с первых дней беременности, когда «опасность» кажется еще далекой.

Нужно признаться, что современной женщине сегодня намного проще бороться с этим «недугом», чем ее далеким предкам. Известно, что еще в Древнем Египте женщины, чтобы избавиться от растяжек на теле, использовали различные масла и природные элементы. Эти традиции дошли и до наших дней: очищенное оливковое масло защищает кожу от неблагоприятных внешних воздействий, экстракт тропического растения центеллы азиатской стимулирует образование коллагена и волокон, укрепляющих кожу, а провитамин В5 и глицерин известны своими питающими и увлажняющими свойствами, которые так необходимы для придания коже мягкости и гладкости.

На сегодняшний день все эти вещества можно найти как отдельно, так и в составе комплексных препаратов, например, таких как Бепантол. Главное – не упустить момент, ведь чем более здоровой и эластичной будет кожа во время беременности, тем быстрее она восстановится после родов. Вовремя принятые меры могут в значительной мере снизить риск возникновения растяжек и помогут маме чувствовать себя самой красивой.

Ожидание ребенка - время расцвета красоты и женственности . Только сами беременные об этом, похоже, не догадываются. Нет, сияние в глазах, плавная грациозность движений - этого, конечно, не отнимешь! Но каждая женщина знает, что за счастье произвести на свет новую жизнь нужно платить. Чтобы плата не была непомерно высокой, будущим мамам достаточно придерживаться нескольких правил, простота которых пропорциональна их эффективности. Главная причина изменений во внешности женщины , собирающейся стать матерью, - гормональная перестройка в организме. Поскольку гормоны влияют на кожу , и на волосы , и на мышечный корсет, и на подкожно-жировую клетчатку, не удивительно, что облик беременной подчас разительно меняется.

Лицо. Уход за лицом во время беременности

Изменение гормонального баланса вызывают появление пигментных пятен на лице и на шее. Это состояние обусловлено повышением чувствительности кожи к ультрафиолетовым лучам.

Профилактика . Не пренебрегайте солнцезащитной косметикой - даже в облачную погоду и зимой. Коже будущей мамочки достаточно ничтожной порции ультрафиолета, чтобы покрыться пигментными пятнами. По мнению дерматологов, минимальный фактор солнцезащиты должен составлять 15.

Лечение . До того, как будущая мама обретет статус настоящей, никаких мер обычно не принимают: хлоазма, как правило, исчезает после появления на свет малыша. Если же изменения кожи не прошли в течение 3-6 месяцев после родов, косметологи могут предложить различные отбеливающие процедуры: гликолевый пилинг или пилинг альфагидроксидными кислотами (самый щадящий вариант), шелушение трехуксусной кислотой или лазерную шлифовку.

Кожа. Уход за кожей беременной женщины

Повышенная чувствительность кожи не ограничивается только реакцией на солнце. Она вообще становится более восприимчивой, "ни с того ни с сего" на ней появляются пятна, раздражение. Иногда кожа может стать излишне жирной или, наоборот, сухой. В первом случае не исключено появление прыщей и гнойничков.

Профилактика . В то же день, когда получены неопровержимые доказательства "интересного положения", следует перейти на специальную косметику для беременных . Ее может заменить любая гипоаллергенная серия. Сейчас ваша кожа как орган, отвечающий за газообмен и выведение токсинов, работает за двоих, значит, и заботы о ней должны быть удвоены.
Все тот же гормональный дисбаланс может послужить причиной ускорения естественных процессов увядания кожи : производство коллагена нарушается, а эластичность эпидермиса ухудшается. Старению способствует обезвоживание.

Лечение . Современные производители косметики для будущих мам предлагают средство для активации обменных процессов в тканях. Это кремы и тоники на основе веществ, "учитывающих" специфику гормональной перестройки организма и интенсивно воздействующих на кожу. Они повышают клеточный метаболизм, улучшают способность кожи к регенерации, оказывают омолаживающее действие .

Тело. Уход за телом во время беременности

Повышение уровня эстрогена и прогестерона способствует тому, что кожа становится более уязвимой, а увеличение объема массы тела ведет к "разрывам" эпителия. Так появляется "бич" беременных - стрии, называемые в народе растяжками. Целостность кожи восстанавливается за счет соединительной ткани. Обычно они появляются на животе, груди, ягодицах.

Профилактика . Косметологи и дерматологи считают, что предохранительные меры следует принимать еще задолго до беременности. Профилактика заключается в поддержании оптимального уровня увлажненности кожи как поверхностных ее слоев, так и глубоких. В этом вам поможет косметика с сорбитолом, хитозагном, гиалуроновой кислотой - веществами, которые не просто восполняют недостаток влаги, но и обладают способностью "притягивать" влагу из воздуха.
С первых дней беременности нужно использовать крем с маслами апельсина, миндаля или масла из зародышей пшеницы. Эти ингредиенты укрепляют коллагеновые волокна, питают и подготавливают ее к "

Лечение . Продолжая регулярно смазывать кожу косметикой против растяжек, можно добиться их полного исчезновения. Более радикальные меры - шлифовка, разновидность которой определит врач-дерматолог.

Волосы. Уход за волосами во время беременности

На состояние волос жалуются в основном не будущие мамы, а уже состоявшиеся. Беременность , как правило, хорошо влияет на волосы - они быстро растут, блестят и не ломаются. Резкий гормональный скачок после родов - это обещание недалеких проблем с волосами: они выпадают, тускнеют, секутся.

Профилактика . Весь период беременности желательно придерживаться диеты, богатой витаминами группы В, йодом и цинком. Меню с преобладанием бобовых, зернового хлеба, яиц, морской капусты, глубоководной рыбы, пшеничных отрубей, говяжьей печени поможет предотвратить послеродовые проблемы с волосами. Пользуйтесь шампунями и бальзамами с экстрактом боярышника, эфирными маслами шалфея и розмарина, алистаном, карнитоном - веществами, которые не только улучшают микроциркуляцию крови в прикорневой зоне волос, восстанавливая тем самым функции фолликулов, но и стабилизируют деятельность сальных желез и защищают волосы от агрессии окружающей среды.

Лечение . Обратитесь к врачу-трихологу (специалист по волосам). С учетом индивидуальных особенностей структуры кожи и волос он назначит либо препараты кремния, чтобы поддержать жизнедеятельность фолликулов "изнутри", либо косметику с лизином, алистаном и другими стимуляторами роста волос.

Питание для красоты

Широко распространено заблуждение, что будущая мамочка просто обязана питаться за двоих. Да, у беременной ускоряется, но это не повод объедаться и стремительно прибавлять в весе. Лучше принимать пищу почаще и малыми порциями, чем редко, и чем съедать слишком много за раз. Обязательно нужно разнообразить свое питание, включить в свой рацион преимущественно овощи и фрукты. С собой носите в сумочке яблочко или орешки для перекусов продуктами более натуральными, чем фаст-фуд. Постарайтесь исключить из своего рациона различные печеньки и другие хлебобулочные изделия. Про то, что необходимо полностью отказаться от курения и алкоголя, знает каждая беременная женщина, которая беспокоится о здоровье своего будущего малыша.

Одежда для будущей мамы

Если в первый триместр никаких особенных требований к одежде нет, то начиная со второго триместра к одежде нужно относиться более ответственно. Она должна быть удобной, не давить на область живота и не сковывать движения. Если раньше женщины носили просто одежду большего размера и выглядели в связи с этим мешковато и бесформенно, то сейчас существует огромное количество магазинов, в которых продается одежда для беременных и кормящих мам. В них можно подобрать как классическую одежду для работы в офисе, так и стильную повседневную одежду, включая джинсы и стильные туники. Это позволит вам выглядеть очаровательно на любом сроке беременности.

Следует отдельно отметить нижнее белье будущей мамы. Его тоже желательно приобрести специальное. Грудь увеличивается в размерах, и вы не заметите, как старый бюстгальтер начнет врезаться в кожу и сдавливать . Подобрать вам белье помогут прямо в магазине. Можно выбрать такой бюстгальтер, который пригодится вам и во время кормления грудью. Ведь после родов у вас не будет возможности бегать по магазинам. Специальный лифчик для кормления в этот период будет весьма кстати.

Во избежание появления варикозного расширения вен купите компрессионное белье. Это могут быть как колготки, так и чулки.

Волосы во время беременности

Во время беременности волосы становятся гуще и красивее. Но это не из-за того, что волос стало больше, количество луковиц не увеличивается. А вследствие того, что волосы не выпадают. Красить их и стричь во время беременности не рекомендуется. Но выглядеть красиво хочется же все равно. И что же делать тем, у кого имеются седые волосы. Совсем не красить? Нет. К вам может придти на помощь . Раньше хна была одного цвета, рыжего. Теперь можно подобрать любой оттенок, который вам нравится. Цвета стали яркими и насыщенными. Благодаря хне волосы станут блестящими и здоровыми. Только нельзя красить хной часто, следует использовать хну не чаще одного раза в месяц.

Можно еще делать маски для волос на основе репейного масла. Нужно отметить, что все эти средства весьма не дороги.

Уход за лицом

Желательно сократить и использование косметических средств. Для того чтобы отрастить себе , как у теледивы, достаточно ежедневно наносить касторовое масло на ресницы, используя кисточку для туши. Предварительно кисточку нужно тщательно промыть.

Лицо можно протирать вместо крема абрикосовым маслом. Вместо крема вокруг глаз можно использовать миндальное масло - оно отлично разглаживает морщины. Эти масла можно купить в любой аптеке.

Вместо маски для лица можно использовать косметическую глину. Она является отличным антисептическим средством, великолепно очищает кожу, препятствует образованию морщин. За ней опять-таки в аптеку.

Беременность и спорт

Сочетаются ли спорт и беременность? Конечно да! Это принесет пользу не только будущей мамочке, но и малышу. К тому же, хорошая физическая форма позволит быстро восстановиться после родов.

Если же вы категорически против спорта и с ним совсем не дружите, то хотя бы запишитесь в бассейн и просто плавайте пару раз в неделю.
Невозможно недооценивать и пешие прогулки на свежем воздухе, особенно если они проходят в парке, в лесу. Наблюдение красивого пейзажа благотворно влияет и на эмоциональное состояние беременной женщины.
Почти в каждом городе существуют фитнес-центры, где можно заниматься свой физической подготовкой круглый год. Там же можно поинтересоваться и занятиями для беременных. Наиболее популярными становятся занятия водной аэробикой. Тут исключена опасность падения, вода снимает нагрузку с позвоночника, снижает отечность у беременных женщин.

К тому же существует специальная йога для беременных, различные виды гимнастики. Несомненно, предварительно нужно предупредить тренера или фитнес-инструктора о своем интересном положении. Заниматься следует только в удовольствие и при малейших недомоганиях тренировку следует прекратить.

Но самый главный секрет красоты и есть сама беременность, ожидание чуда. В этот период женщина светится внутренней красотой и любовью, а все усилия могут только подчеркнуть ее очарование. Быть беременной и привлекательной одновременно не только возможно, но и нужно.